Жүгері Жармалар дайындауға қалай бірнеше кеңестер

олар дәрумендер, минералдар, аминоқышқылдар, белоктар, көмірсулар мен талшықты қоймасы болып табылады, өйткені Каши, әрбір адамның рационында ерекше орын алады. Ботқаны толық таңғы ас, түскі немесе кешкі ретінде әрекет, сондай-ақ жанама тағам, және ол бала азық-түлік алып ерекше орын алады. Барлық жарма жармасына байланысты рассыпчатый және тұтқыр сұйық бөлінеді. Алайда, өте жиі басталатын аспаздар пісіру ботқа негіздері туралы білімді болмауына ретінде, осындай проблема тап. Мысалы, бірнеше адам жүгері Жармалар дайындауға қалай білемін. дұрыс жармалар екінші тағам дайындау үшін, сіз жай ғана қарапайым кеңестер бірнеше ұстануға қажет.

оған екенін қарастырайық жүгері ботқасы және ол қалай дайын.

Ол жүгері астық калория ірі тістері нығайтады кремний сомасын, сондай-ақ төмен бар екенін атап өткен жөн. Ол май және қалдықтарды шығару ықпал, жүрек-қан тамырлары жүйесін жетілдіру. кең таралған болды жүгері тағам олар үнемі дайындалған Молдова мен Румыния жармалар,. Бірақ қалай жүгері Жармалар дайындауға?

Біріншіден, біз (расчет 1: 2) қайнаған су немесе сүт тұз салып, қант, жарма өзі қажет және бес минут, кейін қақпақ кастрюльге қайнатыңыз және басқа он бес минут дайындау. Бұл жүгері ботқа пісіру ең көп таралған әдісі болып табылады.

Өте жиі дайын ботқа сүт, йогурт немесе жеміс езбесі сұйылтылған. қызанақ, пияз және бұрыш қуырылған ботқа үшін қоспа ретінде, сондай-ақ пайдаланылатын, және табаға пісіру соңында ірімшік шағын бөліктерін туралған қосыңыз. ФРЖ жүгері ботқасы , сондай-ақ крем, ірімшік немесе асқабақ болып табылады.

қалай басқа рецептін қарастырайық жүгері пісіру сіз үлкен жеткілікті қауызын пайдалансаңыз, жарма.

қайнаған су (1 ставка бойынша: 1) астық құйып қажет және төмен отта шамамен он минут пісіріңіз, содан кейін табаға сүт құйып қант қосылған, және бәрі тағы жиырма минут пісіріңіз жалғастыруда. Өйткені, Пан жылу жойылады және жарты сағат пешке қойылады.

Сондықтан қазір әрбір аспаз жүгері Жармалар дайындалған қанша ғана емес, біледі, бірақ ол дұрыс дайындайды ретінде.

Сіз қандай алаңдаушылық және жүгері үшін, тұтқыр ботқа пісіру бірнеше ережелерін білу қажет. барлық астық пісірілген тиіс осындай ботқасы, сүт немесе сумен дайындалған. дайын тағам қант май және ұсақ жаңбыр себілген.

Ол сондай-ақ жүгері жарма Кәстрөлге дайындалған болуы мүмкін. АҚШ-тың қалай егжей-тегжейлі және қанша бұл жағдайда жүгері Жармалар дайындауға қарастырайық.

Бұл дәнді жарты килограмм, су екі литр, бір жұмыртқа сарысы, үгітілген ірімшік және сүт, май және тұз екі стақан талап етеді.

Крупа суық су мен пісірілген тұздалған, кептiрiлген, бір табаға құйып. дайын пудинг, майланған пісірме парағында салып жұмыртқаның сарысы бар щетка мен ірімшік себіңіз және тақта құйып қажет. мұнай. пеште күйдірілген тағам және ыстық сүтпен атқарды.

Ол жүгері жарма ақуыз, лизина және триптофана көзі, қандағы қант деңгейін қалыпқа көмірсулар, екенін атап өткен жөн. Сонымен қатар, көмірсулар бүкіл жүйке жүйесіне жағымды әсер етеді жүйке жасушаларының нығайтуға, өз үлесін, сондықтан жүгері жасалған ботқа егде жастағы адамдар үшін пайдалану ұсынылады. Сонымен қатар, ешқандай мәселе жүгері Жармалар дайындауға қалай, ол әлі күнге дейін мүмкіндігін жоюға, денені ұтады , бұлшық ет дистрофиясы денеден майдың жою ықпал ететін және қартаюдан оны алдын алу, қандағы холестерин деңгейін төмендету. Сондықтан, жүгері жасалған жарма тұрақты тұтыну келбет, тері тазарту жақсарту және тіпті қатерлі ісік дамуына алдын алуға көмектеседі.