Гипоксидтік жаттығулар - бұл аурудың алдын-алу тәсілі және ағзаның қартаюы.

Аурудың алдын алу және ағзаның қартаюы. Денсаулықты сақтаудың негізі ретінде гипоксиялық оқытудың негіздері мен мүмкіндіктері.

Алдын алу аурулардың алдын алуға бағытталған шаралар кешені деп аталады. Алдын алудың негізі не және организмнің ауруға немесе қартаюға төзімділігі неге байланысты?

Генетикалық немесе онкологиялық ауруларды қоспағанда, организмдегі кейбір органдардың функционалдық жағдайын бұзу себебі морфологиялық өзгерістермен бірге жүреді немесе болмайды, сайып келгенде энергетикалық теңгерімсіздік болып табылады.

Денедегі бірде-бір процесс жоқ, ол энергия теңгерімінің сапасына тәуелді емес, керісінше, энергияны қалпына келтіруге байланысты.

ATP (аденозин-три-фосфор қышқылы) түріндегі энергияны қалыптастыру процесі оның қалдықтарымен тікелей байланысты. Яғни энергия үнемі қалпына келтірілу үшін оның алдын ала қалдықтары қажет.

Кез-келген ағзаның жұмыс істеуі белгілі бір органдардың және жүйелердің белсенділігінің басым болуымен қалыптасқан белгілі бір профильге ие. Тиісінше, бұл «біркелкі емес» функцияларды қалпына келтіру және қалпына келтіру «біркелкі» болып табылады. Осы негізде функционалдық жетілмеген «екінші шеңбер» пайда болады. Функцияның және энергия процестерінің «біркелкі емес» принципіне сәйкес келетін морфологиялық профиль бірте-бірте қалыптасады деп болжауға болады.

Бұған ультрадыбыстық диагностиканың көмегімен жеке анатомия ерекшеліктеріне, оның ішінде жасына байланысты ескертулермен расталады.

Осылайша, энергия процестерінің біркелкі болуын болдырмау үшін алдын-алу функционалдық біртектіліктің алдын алуға бағытталған болуы керек.

Енді қандай әдістердің осындай қасиеттері бар екенін көрейік. Мысалы, дене белсенділігі. Физикалық жаттығулар, әрине, бұлшықет жүйесінің тікелей тартылуын қамтиды . Жүктемелер кезінде бұлшық ет көп мөлшерде қан өткізуге қатысады. Жүрекке, қан тамырларына, жүйке жүйесіне, өкпе және қан жүйесіне тікелей қызығушылық тудырады. Қалған органдар бұл процесте жанама түрде қатысады. Мәселен, жүктеме кезіндегі энергия шығындарының басқа деңгейі - жыныстық бездерде, эндокриндік бездерде, бауырда, бүйректе, іштегі органдарда ... Демек, энергияны қалпына келтіру әр түрлі деңгейге ие. Нәтижесінде спортшылардың физикалық күші ішкі органдар функцияларын бұзуға әкелуі мүмкін.

Үнемі стереотипті қалыптастырмайтын жаттығудың жалғыз түрі , бірақ барлық органдардың бір мезгілде функциясын - «гипоксиальды жаттығуларды» «біріктіреді». Гипоксиялық ортада тыныс алу нәтижесінде пайда болған гипоксия - қандағы pO2 азаяды және жүрек-қан тамырлар жүйесінде дамитын реакциялық процестер оттегі беру режимін өзгертуге алып келеді, ол барлық органдар мен тіндерді қоспағанда. Әрине, «белсенді және үнемі жұмыс істейтін» жүрек, өкпе, қан тамырлары және қан «қызықты» жағдайға ие. Оттегі жетіспеушілігі жағдайында энергетикалық жағынан маңызды қосылыстар пайда болады, бұл шындық болмаған ATP-қалдықтарының ыдырауымен «имитациялау».

Гипоксиялық ортада тыныс алуды тоқтатқаннан кейін энергетикалық толық заттардың қалпына келтірілуі үшін жағдайлар жасалады.

Осы айтылғандарға байланысты, организмнің құрылымдық және функционалдық пайдасын жетілдіруге және, тиісінше, аурулар мен қартаюға қарсы тұрақтылықты жоғарылатуға үміттенуге негіз болатын барлық органдардағы энергия теңгерімінің процестерінің үйлесімділігін сақтауға қабілетті гипоксиялық жаттығу деп үміттенуге болады.

Жоғарыда айтылғанға қарамастан, гипоксияны организмге бейімдеу және патогендерге қарсы тұру жағдайын жақсарту, соның ішінде эндогендік факторлардан басқа - гипокинезия, стресс, экологиялық проблемалар, климаттың өзгеруі, өмір сүрудің нашарлығы, тамақтану, организмге әсер ететін және Әйтпесе, энергетикалық үдерістердегі теңгерімсіздікті күшейтуде қарама-қайшылықтар бар.

Кәдімгі адамдар, ғалымдар мен дәрігерлер гипоксияда жақсы ештеңе жоқ екенін жақсы біледі. Сонымен қатар, бұл организмде гипоксияға қатысты, оны «бейтараптандыратын» «заңды» тәсілдер бар. Бұл сенуге болатын нәрсе. Организмді оқыту үшін әрдайым оның негізінде организмдегі механизмдерге үндеу бар, бірақ жоғарыда аталған себептер бойынша олардың функционалдық шектеулері бар.

Гипоксиалды оқыту міндеті оттегі тасымалдау жүйесінің органдарының қалыпты функционалдық реакцияларының шекараларын барынша мүмкін, генетикалық жағдайға келтіретін жағдайға дейін кеңейту болып табылады.

Өткен онжылдықтарда жүргізілген зерттеулер гипоксияны бейімдеу факторы ретінде пайдалану үшін, бір жағынан қауіпсіздікті - әртүрлі қолдану әдістерімен жеке тиімділігін түсіну қажет екенін көрсетті. Бұл гипоксиялық ортаны құру үшін жеткілікті техникалық мүмкіндіктермен қатар, үлкен проблемалар бар.

Эвеест және Био-Нова секілді гипоксидті газ қоспасы бар гипоксидтер (бағдарлама гипоксидті қоспалар) бағдарламалау режиміне ие, бірақ бағдарлама, ең жақсы жағдайда, гипоксиялық сынақтан өткеннен кейін жаттығудың жалпы уақытын және осы уақыт ішінде гипоксиялық ынталандырулардың ұзақтығын анықтауға мүмкіндік береді.

«Hypoxico» компаниясының аппараты мұны қабылдамайды. Процесті бақылау бағдарламалары негізінде «Go2Altitude» және «ReOxy» аппараттары қанды қанықтыру динамикасына үлкен сұрақтар тудыратын оттегімен қаныққан бағдарға ие. Гипоксиалды әсер ету режимінің жеке басы туралы айту қиын.

Реаниматорлар науқастың 96-98% оттегіні қанмен қанықтыру деңгейінде өліп кетуі мүмкін екенін жақсы біледі, ол норма болып табылады және жүрек пациенттерінің «бұзылған» жылдар бойы оттегі қанықтылығының азаюымен бірге өмір сүреді.

Гипоксиялық ортада тыныс алу кезінде тыныс алу кезінде тыныс алу кезінде оттегінің ішінара қысымына тәуелділіктен басқа, қанның рН, оның температурасы және қандағы көмірқышқыл газының ішінара қысымына байланысты.

Алдын ала екі индекстің стандартты мәндерін ескере отырып, CO2 ішінара қысым органның жасушаларында тотығу фосфорлану процестерінің жылдамдығына (яғни, энергетикалық маңызды заттардың максималды мөлшерін қалыптастыру процесіне) байланысты және демек, маталардағы оттегінің ішінара қысымына байланысты, бұл өз кезегінде кеңістіктегі pO2 мәнімен ғана анықталмайды Өкпе, сонымен қатар жүрек-тамыр жүйесі жұмысына, яғни «ТАПСЫРМА» деп аталады.

Гипоксиялық ортада тыныс алу кезінде дамитын оқиғалардың динамикасын ұзақ мерзімді бақылау гипоксиялық жаттығу процесін автоматтандыратын және бір мезгілде басқаратын бағдарлама үшін алгоритм құруға мүмкіндік берді. Бұл бағдарлама «Гипоксический фитнес» деп аталды, ол «Mikrolux» фирмасының импульсті оксиметрлік жүйесі негізінде құрылды және аталған гипокситараторлардың кез-келгенімен пайдалануға болады. Жүйе гипоксиялық жаттығу процесін мүлдем қауіпсіз және бір уақытта тиімдірек етуге мүмкіндік береді.

Пайдаланудың қарапайымдылығымен қатар жоғарыда көрсетілген құрылғылардың кез-келгенімен бірге жұмыс істеу мүмкіндігі әлдеқайда арзан және импульстік оксиметрдің құны бойынша ұсынылатын бақылау-өлшеу құралдарының құнымен салыстырғанда арзанға байланысты.

Әрине, бағдарламаның өзі де бірдеңеге тұрарлық, бірақ егер сіз оның ең күрделі ақтауға сәйкес келетін гипоксиялық жаттығу әдісін жасайтынын түсінсеңіз және оны қарапайым операцияларды жасай алатын әрбір адамға қол жетімді ете алсаңыз, онда жарықтың пайда болуының мағынасы Мұндай бағдарламаны артық емес деп санауға болмайды.

Гипоксидтік жаттығулар бейімделгіш медицина саласындағы гипоксияның адам ағзасына әсері туралы көптеген жылдар бойы жан-жақты зерттеудің нәтижесінің практикалық іске асуы болып табылады. Бұл әдіс ағзаның ең күрделі көп деңгейлі процестеріне әсер етеді. Кең тұтынушыны «жартылай фабрикат» емес, «жетілдіру» үшін әзірленген «өнім» емес, ұсынуға болады.

Ұсынылған нысанда гипоксидтік жаттығулар профилактикалық әсерлерге қатысты жеке сезімталдық мәселесін дамыту тұрғысынан барлық белгілі профилактикалық шаралардан асып түседі.