Біз әйелге хорват алудан қалай құтылу керектігін түсінеміз

Барлық адамдар хрустинг өте жағымсыз құбылыс екенін біледі. Бірақ достардан бұл туралы бір нәрсе естуге болады, бірақ бұл дыбыстарды үнемі тыңдаушы болу - бұл басқа. Адамдар өздерінің екінші жартысын үнемі хорып жүргендіктен ұйықтай алмайды не істей алады? Әрдайым шығып кетеді, және хрустингтен құтылу мүмкін.

Бұл не?

Көптеген адамдар арманда жүреді, сондықтан көбінесе осындай үлкен мәселе деп есептемейді. Бірақ тыныштық жүйесінің мұндай күйі кейде тыныс алу процестерін армандауға әкелуі мүмкін. Хорғау - ауыз қуысының мүшелерінің дірілдеуі, өйткені бұл дыбыстардың шығуына әкеледі.

Шабудың себептері

Хорғаудың көптеген себептері бар. Олардың бірі - арқадағы арман, тіл адамға тамақ жауып жатса, және, тиісінше, ауа ағыны, ауздың органдары жағдайдан шығып, дірілдейді, бұл хромның дыбысын шығарады. Сондай-ақ, семіздік проблемасы бар адамдар, темекі шегушілер мен адамдар спирттік ішімдіктің белгілі бір мөлшерін қабылдағаннан кейін жиі шатастырады. Хорғау сөзсіз зардап шегеді, ал мұрын сіңіргіш сүті бар адамдар ауаның еркін ағынына кедергі келтіреді. Менопаузы басталғанда, гормондардағы секіріс тамақ бұлшықеттерінің дыбысына әсер етіп, хорват тудырған кездегі әйел.

Қоқысқа тастау

Әйелге хорват алудан құтылу үшін көптеген ұсыныстар бар. Айтпақшы, бұл кеңестер көбінесе ер адамдарға ұсынылғаннан өзгеше емес, себебі хитингтің табиғаты негізінен екі жыныс үшін бірдей.

Төсекке дайындық

Әрбір ұйқыға дейін қолданылуы қажет әйелге хорват алудан құтылу туралы бірнеше кеңес. Біріншіден, күнделікті жиналып қалуы мүмкін барлық артықшылықтардан құтылу қажет. Ол үшін мұрын шырышына зиян келтірмейтін сатып алынған және өздігінен жасалған тұзды ерітінділерді пайдалануға болады. Өз жағыңызға төсекке жақындатыңыз, төсекке дейін ішімдік ішу ұсынылмайды. Ұйықтаудан 4-6 сағат бұрын оны жақсартыңыз. Ұйықтау таблеткаларын қабылдамаңыз , өйткені олар сондай-ақ назофаринсты босаңсуына көмектеседі және тиісінше, хрустингке әкеледі.

Жаттығулар

Тағы бір кеңес - әйелге хорват алудан қалай құтылуға болады: сізге назофаринсты оқыту үшін арнайы жаттығулар жиынтығын жасау қажет. Біріншіден, сіз бұлшықеттердің шиеленісін қалайша мүмкіндігінше ұстап алуыңыз керек. Екіншіден, төменгі жақты алға-артқа жылжыту керек. Үшіншісі: дыбысты «және» айтуға тырысуыңыз керек, сонымен бірге сіздің тамағыңызды қатты сілкіңіз. «С» сияқты нәрсе жасалуы керек. Барлық жаттығулар күніне кем дегенде екі рет 30 тәсілмен жүргізілуі керек. Сол сияқты, сендер бұлшықеттердің бұлшық еттерін үйренесіңдер, ал храпарланудан бас тартады. Бірақ тоқтап тұрғанда, босаңсуға болмайды, бұл жаттығулар сіздің барлық өміріңізді жасайды.

Дәрілік заттар

Енді дәрігерге хирургты қалай құтқару туралы. Өзіңіздің дәрі-дәрмекпен алдын-ала талқылауыңыз керек, өйткені өздігінен емделу ешкімге қолданылмаған. Хорғауды жеңілдету үшін сіз түрлі аэрозольдерді, мұрын тамшыларын, арнайы белдіктерді қолданып, хирургияны жойып, тіпті бір қарағанда, керемет құралдарды пайдалана аласыз.

халық медицинасы

Қызға хорват алудан және халықтық медицинадан қалай құтылу керектігі туралы кеңестер бар. Ол үшін араласқан ас қасық асқабатпен жатар алдында, стақан суды ішу керек. Сіз сондай-ақ қырғи қабығының храппен араласып, балға кедергі жасай аласыз. Тыныс алу ұйқыда қатаң болуы керек. Ал жақсы түн!