Қандай да бір шайқаста және босанғанда тыныс алуды қалайша жақсы өткізеді?

Бала туу - ауыр және қиын процесс. Оларды мүмкіндігінше табысты болу үшін, сіз өзіңіздің акушеріңізді тыңдап, дұрыс дем ала аласыз. Өйткені, белгілі бір әдіспен тыныс алу босану кезінде ауырсыну деңгейін төмендетуге көмектеседі. Сондай-ақ, дем алу техникасынан баланың денсаулығына байланысты болады, ол оттегі жетіспеушілігін сезінеді. Бұл мақала күрес пен босану кезінде қалай дұрыс дем алу керектігін айтады.

Тыныс алу жаттығулары кешені

Біз дұрыс дем ала бастаймыз. Бұл жаттығуларды автоматизмге жеткізу қажет. Жүктіліктің алғашқы апталарында күн сайын 10-15 минутқа қайталаңыз. Содан кейін денесі еңбек пен туылу кезінде дұрыс дем алуды «есте сақтайды». Әрбір келесі кезеңде тыныс алудың нақты түріне деген қажеттілік акушердің есіне түседі. Сондықтан жаттығуларды алдын-ала үйрену керек. Жатырдың 5 сантиметр немесе одан көп басталуынан кейін бірден қарқынды болады. Амниотикалық мочевина өздігінен бұзылады немесе дәрігердің пирсирует. Жатырдың баланы басуына жол бермейтін ештеңе жоқ. Бұл кезде ауырсыну күшті. Аз ауырсыну үшін бұл тыныс алу әдістерінің көмегімен болуы мүмкін:

1. «Шам». Шамның жарылып кетуіне ұқсайтын қалыпты тыныс пен жұмсақ дем шығаруды жасаңыз. Үйде шамды жарықтандырып, жол бойымен соққылаңыз. Өрт бүгілуі керек, бірақ шығуға болмайды. Сонда сіз бәрін дұрыс істеп жатқаныңызды түсінесіз. Мұндай тыныс алу ауыр созылудың пайда болған кезде қолданылуы керек.
2. «Ұлы шам». Терең тыныс алыңыз және сәл жабық ерніңізден дем алыңыз. Ауа шу шығуы керек. Бірақ қазір біздің оқу шамы ауа ағынымен өшірілуі керек. Сондықтан шайқас пен ауырлықтың шыңында тыныс алу керек. Бұл тыныс алу эндорфиндерді босатады, бұл ауыр сезімге толы.
3. «Бу қозғалтқышы». Жексенбінің басында «шырағымен» шыңдап, «үлкен шамға» барыңыз және терең тыныспен және тыныш, толық дем шығарыңыз. Енді сізде бірнеше секунд уақыт жұмсалады.

Қақтығыста тыныс алу

Туылудың басталуымен тыныс біршама өзгеше болады. Балаңызды және балаңызды оттегімен қанықтыру және босану кезінде қалай дұрыс дем алу керек? Өйткені ұзақ уақыт бойы оттегі болмауы - бұл нәрестенің миы үшін өте қауіпті. Әрекет басталғанда, жатыр мойнының толық ашылғанша күресу қажет, бірақ итеру ерте болады. Баланы туған арнаға жылжытуға және жарылыстардан аулақ болуына көмектесу үшін, «ит сияқты», үстіңгі жағынан дем алыңыз. Туған төрелік орынында, күрес, босану бар кезде, біз акушердің басшылығымен тыныс аламыз. Дәрігерге итеру туралы бұйрық бергенде, сіз терең шұғылдануыңыз қажет, суға секіресіз.

Үшін Сондықтан біз төменгі ішегіне көңіл бөліп, баланы абдоминальды бұлшық еттерге итереміз. Жекпе-жекден кейін сіз дем алып, демалуға тиіссіз. Бір күрес үшін үш мәрте үш рет ойнай алуы керек.

Еңбек және босану кезінде дұрыс дем алуды білу өте маңызды, себебі бұл сіздің балаңыздың денсаулығын анықтайды. Өзіне және өзіңізге көмектесіп, бәрі де тамаша болсын. Сізге оңай еңбек.