Бразилия Жаңғақтар - қоректік заттардың көзі

қазіргі заманғы адамның диета жаңғақтар елестету мүмкін емес дерлік, және бұл кездейсоқтық емес. жаңғақтар ежелгі Бабылда белгілі пайдалы қасиеттерін үлкен саны бар бұл факт. олардың психикалық қабілеттерін, азық-түлік тұтынған жаңғақтар жақсарту данышпандары. Осы өнімді сатып простолюдинам мүмкін емес еді. Бірақ данышпандары жаңғақ үлкен саны бар, бұл туралы келіспейді бадам,: пайдалы қасиеттерін грек жаңғағы, кешью, немесе, мүмкін, бразилиялық жаңғақ? Қандай пайдалы жаңғақ болып табылады тропикалық Оңтүстік Америкада туған, және біз осы бапта білуге тырысамыз.

оның құрамы, осы өнімнің негізгі адам заттардың көп мөлшері бар: майлар, көмірсулар, белоктар, витаминдер, талшықты және табиғи минералдар, магний, фосфор, селен және бірнеше рет байқалады Бразилия сомындар басқа да пайдалы және емдік қасиеттері келтірілген .. Оның құрылымында табылған Майлар, қандағы холестерин деңгейін төмендетеді және ағзадағы зат алмасуды жақсартады. Байланысты Бразилия жаңғақтар қанықпаған майлылығы үлкен сомаға ұқсас, өткір дәмі бар қарағай жаңғақтар. Бұл өнім (шамамен 700 ккал) калория өте жоғары болып табылады, және одан астам 1-2 күнделікті нәрселерді пайдалануға сондықтан жағымсыз.

Өте белсенді жаңғақ косметология пайдаланылады. Walnut мұнай дене мен бетке нәзік терісіне күтім жасау үшін, сондай-ақ жақсы жағдайда шашты сақтау үшін пайдаланылады. теріге сіңеді Бразилия жаңғағы майы, теріні құрғап алдын, ылғалдың булануы болдырмайды, және болдырмайды Ерте қартаюды.

2 кішкентай нәрсе күнделікті дозасын қамтитын Бразилия жаңғақ адам минералды үшін өте маңызды болып табылады, - селен қатерлі ісік дамуына кедергі, сондай-ақ әйелдер мен ерлердің де жыныстық функциясын қалпына келтіреді, организмнің қартаю болдырмайды. Селен - стресс және депрессия қарсы органның протектор. Бірақ біз үлкен дозада, селен теріс денені әсер екенін есте ұстауымыз керек.

Бразилия Жаңғақтар - флавоноидов және аргинин бай көздерінің бірі. Аргинин - көптеген елдерде жүрек-қан тамырлары аурулары бар көмектесу үшін құралы ретінде пайдаланылады маңызды амин қышқылы. амин қышқылы қанның ұюын және иммундық қорғаныш қасиеттерін ықпал етеді.

Флавоноидтар - дене қалпына келтіру тартылған адамның денесі гормоналдық балансын реттейді фенол қосылыстар және оның қартаюдың алдын. Ол Бразилия жаңғақ рак ісіктерінің қарсы күресте тамаша және тиімді құралы болып табылады, флавоноидов оның құрамына мазмұнына байланысты.

Бразилиядан жаңғақтар және пісіру кезінде пайдаланылатын. олар салаттар, тағамдар, ыстық тағамдарды, және, әрине, десерт қосылады арнайы дәмдеуішті дәм беру үшін. Бразилия мен Америка Құрама Штаттарында Рождество мерекесімен, аты Бразилия жаңғақтар болып табылатын негізгі компоненті дәстүрлі пісірілген торт болып табылады. Кейбір елдер тұз немесе қант тәжірибелі жатқан тағамдар, сондай-ақ жаңғақтар пайдаланыңыз.

Пайдалы кеңестер

Егер сіз Бразилия жаңғақтар сатып ұйғарсаңыз - сақ болыңыз. Өте жиі дүкен сөрелерінде жиі адам тұтыну үшін мүлдем жарамсыз болып шикі қабық жаңғақ, көруге болады. Сондықтан, өнімді таңдау, әрбір гайканы шайқаңыз. Ядро қабығы іліп тиіс емес. Бразилия жаңғақтар аршылған, онда, қатты, сергек және өте ауыр сатып. Және кез келген жағдайда құрғақ, кептірілген жаңғақтар және жарық сатып алмайды - бұл сіздің денсаулығы үшін қауіпсіз емес.

таңқаларлық факт

Көптеген мастер часовщики оны тетіктерін майлау үшін ең үздік құралдардың бірін ескере отырып, мұнай Бразилия гайканы пайдаланыңыз. Мұнай көмектеседі және есептегіш бір істен жоқ жұмыс істеуге жыл бойы.