Бақытты болу үшін, қараусыз қалған болуы тиіс 15 «улы» эмоциялар

Әр бақытты болғысы келеді. бақытты адам болу үшін, сіз эмоциялар сіз жақсы сезінетін алдын түсіну, және оң факторлармен айналдыру үйрену керек. Бұл сіздің өмір бұзуы мүмкін он бес ең көп тараған «улы» эмоциялар, ғой. Ол оларды еңсеру және, ақырында, бақыт табу үшін уақыт болып табылады.

қозу

Қоярға қауіп-қатер мен қорғалмаған сезімі байланысты болуы мүмкін. Бұл сезім денесін және психикасына әсер етеді, ол сенім сезінуге жол бермейді және түңілушілікті туындатады. Ол, шоғырландыру қорқыныш, қабілетсіз арқылы сенім мен ұйқысыздық жоғалуына таныта алады. тәртіпсіздік бас тартуға қиын, алайда, сіз осы жай-күресуге бастау керек. олардың тәжірибе көзін анықтаңыз. дене белсенділігі әр апта уақыт жұмсауға тырысыңыз, және оң өмір қарап адамдармен өзіңізді қоршаған. Осының бәрі сіз теріс туралы ұмытуға көмектеседі.

тұрақты Сағыныштың

Егер сіз құштар болсаңыз, жаман және қайғылы сезінемін, сіз өкініштен арқылы жапа шегіп отыр. Мұндай жағдайы сіздің қабылдау және сіздің сөз әсер, және шешім қабылдауға сізге кедергі болады. Тоска Сонымен қатар, ол сондай-ақ сіздің отбасы туралы әсер етуі мүмкін, парализует, және сіздің болашақ. скуки құтылу үшін, қазіргі проблемалары бар күресуге сізге шабыт оң естеліктер шоғырланады. өмірде саған байланысты емес мән-жайлар бар екенін есте сақтаңыз. Сіз олармен шарттар келуге үйрену керек.

созылмалы қанағаттандырылмаған

улы өмір қанағаттанбау, ол үнемі оған осы болса. ол жақсы алуға көмектеседі, бірақ шын мәнінде жоқ, тамаша мақсатқа, ұмтылу адамды мәжбүрлеп тұрақты наразылығын болады көңіліңді қалдыратын. сіз кім үшін өзіңіз қабылдауға үйреніңіз, біреудің мұраттарына сай көріңіз емес. теріс ойлары мен сезімдерін де маңызды екенін түсінеміз. Сіздің қателерді сабақ өткен оларды қалдырып, қозғалатын.

тәуелділік

біреу үнемі сіз өзіңіз туралы ойлауға сізді және күштерін айла-шарғы жасау дұрыс жолы емес болса, сіз зардап шегеді. Сіз ештеңе жету мүмкін емес деп ойлаймын бастайды. Сіз әуестеніп, сіз қауіпсіз сезінеді емес және өз күштеріне сенбейді. Сіздің жоспарлары мен мақсаттары, өзіне сендіру - сіз үшін басымдық. өз дауларды шешу үшін және қателерін мойындау үйреніңіз. нәрсе немесе, бір нәрсе білемін алға және жақсы алуға тырысады емес, мүмкін емес деп ұмытып.

қаһары

Кейбір жағдайларда, сондай-ақ бақыланатын қаһары қиындықтарды жеңуге сізге көмектесе алады. Кейде қаһары сіз фокус сақтауға көмектеседі, бірақ кейде ол қатыгездік айналады, содан кейін жағдай проблема болып. олардың ашуын елемеуге үйреніңіз, онымен күресуге жолдарын іздейді. Сіз әрқашан парасатты және ақылмен әрекет тырысу керек екенін есте сақтаңыз. Сіз ашуын бастан, кез келген жолы көрсетуге қамтамасыз ету керек.

қызғаныш

қызғаныш ешкім сезімі бақытты етеді. Сонымен қатар, ол қайғы-қасірет пен сүйікті адамдарымызды туғызады. Сіз ащы сезімі болып табылады және басқа да қуаныш айналысатын сізге кедергі басқа адамдардың табысты, келісімге келе алмайды. Егер сіз басқа бөлек қояды екенін түсіну, олардың түс және визуализация үшін үйренеді.

қорқыныш

Сіз жеңе білдіңіз емес, ол бар қорқыныш, өз өмірін бұзуы мүмкін. Сіз қорқыныш себебін түсіну болса, оны жоюға алады және жайсыздық құтылу. Тек ең нашар жағдайда сізге не болады елестету. Егер сіз осы жағдайды шешу қалай туралы ойланып көрші. Бұл жағдайда, сіз іс-қимыл жоспарына қорқыныш түрлендіруге қабілетті болады.

ұят

Сіз үнемі уайымдап және күлкілі көрінуі қорқады болса, бәлкім, сіз жалғыз болу қорқыныш өмір сүреді. Сөйтсе сал және сіз мақсатқа ұмтылуға мүмкіндік бермейді. Ол сізді қорлайтын тырысады адамдар ғана, өйткені өз сенімсіздігі осы жолды әрекет екенін есте маңызды болып табылады. Егер қателер күле және есте үйреніңіз: сырғу сіз проигравшим жасамайды.

ауыр депрессия

Бұл сіз тап болуы мүмкін ең қауіпті жағдайлардың бірі болып табылады. Ауыр депрессия сіздің өмірдің барлық салаларын әсер ететін, сіздің көңіл-күй мен сіздің психикасына өзгертеді. Сіз өмір жай ғана мағынасы жоқ деп ойлауымыз мүмкін. олардың өзіне қабылдау өзгерту бастау үшін көріңіз. ойлауға және оң туралы айтуға үйреніңіз. өткен қателер сіздің жеке өсу үшін негіз болуы мүмкін екенін түсінеміз. алыс қолдау және тек жарақат мүмкін емес адамдардың болыңыз.

көңілі қалу

Бұл эмоция тізімінде кейбір басқаларға ұқсас. Өзгелерге ұнамды үшін өмір сүріп емес екенін есте сақтаңыз. өзін-өзі бағалау - Сіздің ең маңызды құндылығы. Сіз өзіңіздің өмір өзіңіз бақылау керек. түңілуі, олардың жетістіктері көңіл құтылу үшін, өзіңіз қателіктер жасауға және беруге емес мүмкіндік береді.

Созылмалы ауруы немесе қайғы

Сіз жақсы көретін бір жоғалуына немесе өміріне басқа да ірі қайғылы жеңе білмеймін, қалай болса, сіз тұйық шеңбер екенін түсінеміз. Сіз өз өмірін бақылау қалпына мүмкін емес. Бірде-бір сізге сезім түсіну мүмкін. Бұл түсіну қиын ауруы болып табылады. Дегенмен, іштің қалпына келтіру басқару қажет, сондықтан өз эмоция басым емес. сүйікті адамдарымен оларды бөлісуге көріңіз. ұмытып, кешіруге үйреніңіз. , Өткен есікті жабу үшін жылжыту үшін және болашаққа жоспар жалғыз жолы.

тұрақты көз жасы

Кейде жылап - денсаулығы үшін жақсы. Сіз үнемі жылап және осы кез-келген мәселеге сіздің ғана реакция болса, сіздің жағдай күрделі болуы мүмкін. Сіз көз жасы мәселесін шешуге көмектеседі ешқашан деп түсіну керек. көз жасын түрлендіру үшін көріңіз: өзіңіз, бақыт қуаныш жылай береді.

айып

Бұл заң бұзу кейін, мысалы, нақты кінәсінен ажырата қажет, және улы кейбір эмоциялық оқиғалардың салдарынан туындайтын. Сіз шынымен кінәлі болса, кешірім сұраймыз және жылжыту. Бұл Сіз олардың іс-әрекеттері үшін жауапкершілікті өз мойнына алуға қабілетті екенін білдіреді. Сіз өзіңіздің қателіктерінен сабақ және оларды қайталамауға тырысыңыз.

мойындамау

қиындықтарды жеңе Сіздің қабілетіне теріс әсерін бас тарту. Сіз ауруды азапқа бастайды, сіз өзіңіз қабылдай алмаймыз. Сіздің эмоциялар уланып жатыр. Өзіңіз бас тарту күресуге, өзіңіз жақсы көруді үйрен. әрбір адам бірегей және арнайы екенін есте сақтаңыз.

қызғаныш

Қызғаныш біреуді айырылып сіздің қорқыныш тікелей байланысты болып табылады. Сіз қауіп төндіретін және бақылау бастайды, егер ол жақсы көретін бір қамқорлық және кейде қызғаныш Ойлан сезінуге қалыпты болып табылады, алайда, жағдай, бақылаудан шығып алады. қызғаныш жеңу үшін, ол сіздің серіктес құрметтеуге маңызды екенін есте сақтаңыз. сіз оны құрметтеуге міндетті емес болса, сіздің қарым-қатынас жойылады.