Арналған таңғы ас, қызықты идея. фотосуреттермен рецептер

Осы мақалада біз түрлі қарастырамыз таңғы үшін идеялар. Кейбір қызықты тағамдарды Фото төменде келтірілген. Сіз жұмыртқа, ірімшік және көкөніс тағамын таба аласыз тағамдарды тізімі.

Сондықтан, таңғы идеясына қарап көрейік. Рецептер қызықты қыздарға ғана емес сияқты ыдыс-аяқ, сонымен қатар ер.

Тары ботқа - тамаша таңғы

Біз бірінші астық негізделген пісіру сипаттайды. Мысалы, ботқа тары.

қажетті дайындау үшін:

• сүт 500 мл;
• дәміне қарай тұз, қант;
• тары шыны;
• 1 ас қасық сары май.

тамақ дайындау

үнемі араластырып, ал төмен жылу ботқа туралы қайнатыңыз. Пісіру соңында, қант, май және тұз қосыңыз. бал, мармелад және джем ұсыныңыз.

Пайдалы нан қыздырады

қажетті дайындау үшін бүкіл астық нан және кебек. бөлікке кесіңіз.

Келесі, сүт, жұмыртқа және, әрине, тұз ыдысқа араластырыңыз. нәтижесінде сұйықтық табаға салып екі жағына нан, майшабақтар алыңыз.

жержаңғақ майы нан

Біріншіден, тостере қуыру, екі астық нан. Әрі қарай, жержаңғақ майы әрбір жағынды. Бұл таңғы қарапайым, бірақ дәмді болып табылады. Өйткені, хош және керемет жержаңғақ майы дәмі.

ысталған балық, күріш - түпнұсқа тағам

Бұл тағам таңғы үшін тамаша болып табылады. Бірақ ол кешке оны дайындау жақсы. Немесе тағам жексенбі таңғы үшін тамаша параметр болып табылады.

дайындау үшін сізге қажет:

• Бір жұмыртқа;
• тостаған күріш;
• ысталған балық жетпіс грамм;
• 3 ас қасық жасыл пияз (кесілген) және жасыл бұршақ;
• бір стақан сүт;
• лавр жапырағы;
• 1 шай қасық карри;
• 1 ас қасық. л. сары май;
• 0,5 сағ. Л. бұрыш және тұз.

үйде бастапқы тағамдарды дайындау:

1. күріш жуыңыз. тұздалмаған суға қайнатыңыз.
2. Бірде резервтелінген, суытыңыз.
3. , Жұмыртқа қайнату салқын, ұсақтап.
4. Пан, қосу, балық орналастыру лавр жапырағын, сүт. , Қайнатыңыз қызуды азайтуға, он минут қайнатыңыз.
5. шанышқымен кесектерге жыртып, балық алып тастау, суытыңыз.
6. Бір табаға салып, сары май балқып. карри қосу, бұршақ, майдалап туралған пияз.
7. Фрай бірнеше минут, күріш, жұмыртқа және балық қосыңыз. Араластырыңыз, үш минут пісіріңіз.

Шифрланған жұмыртқа Сэндвич

таңғы үшін тағы бір үлкен идея. Бұл тағамды дайындау үшін, сіз, екі жұмыртқа сілкіңіз қызыл бұрыш шай қасық қосу керек. Содан кейін Сіз табаға бәрін қуырып қажет. орама кейін, екі тараудан, Браун жұқалап. Келесі, жұмыртқа екі таймнан арасындағы жатып. Мұндай жылдам таңғы ақуыздың тамаша көзі болып табылады.

Бэкон омлет +

бекон омлет - таңғы үшін үлкен идея. оны жүзеге асыру үшін, сіз төрт протеиндер, Бекон тілімдерін және ірімшік елу грамм (қатты) шайқаңыз. Табада барлық құртшабақтарды кейін. Бұл тағам ұзақ уақыт бойы қанықтыру сезімін береді.

Белоктардың Rolls

Біріншіден, екі белок омлет дайындауға. Келесі, тауық, сүт безі жолақтарды кесектерін. Барлық осы туралған қызанақты қосып, лаваш нан орына қойылады. Содан кейін түтікке ширату. Бұл қоректік тағам, бірақ төмен калориялы.

жұмыртқа

Әрине, таңғы үшін үлкен параметр - бұл жұмсақ пісірілген пісірілген, жұмыртқа ғой. Иә, олар тез дайындалады. Ал мен барлық дерлік оларды жақсы көремін. Жұмыртқа тосттар жеп мүмкін.

төсек Шифрланған жұмыртқа

арналған таңғы ас, қызықты идея - Пеш ішіндегі омлет. оны дайындауға қалай? тәртіппен түбі жабу үшін, өйткені ол пісіру ірімшік туралы жұқалап тиіс. Бұл туралған қызанақ қойды. Келесі, сүт, жұмыртқа ұрып. Алынған қоспаны қызанақ құйыңыз. 15-20 минут тұмшапеште қойыңыз.

омлет бар Rolls

Бұл өте дәмді және құнарлы ас. екі жұмыртқа және сүт омлет жеткізіңіз. Келесі, бір нығыздап оны орап. Сіз неғұрлым қызықты тағам жасауға келсе, сондай-ақ, буға пісірілген көкөністерді қосыңыз.

пісірілген алма

Сіз үшін жақсы идеялар іздесеңіз балаға таңғы, онда бұл азық-түлік назар аудару. Бір алма алыңыз. оны Чоп немесе майдаламаңыз. сәл даршын, мюсли қосыңыз. Микротолқынды пеште екі минут салыңыз. Яғни, барлық ғой, ыдыс дайын. Ол дәмді, сонымен қатар хош иісті ғана емес шықты.

шпинат бастап Жұмыртқа ақуыздар

Қандай идеялар салауатты таңғы белгілі? Мысалы, жұмыртқаның және шпинат. тағам дайындауға қалай? үш протеиндер, жібітіп шпинат жарты кесе: Біз дайындауға қажет болады. ингредиенттер, бұрыш, тұз араластырыңыз. екі минут микротолқынды аспаз жылы.

Бұл тағамды толықтыру сияқты пісірілген картоп сияқты, үлгілері болуы мүмкін.

ірімшік Bun

Мұндай жылдам таңғы сэндвич сүйетіндерге үшін өте ыңғайлы. Пісіру майсыз ірімшік 50 грамм, қызанақ екі тілім қажет. астық ашытқы таймнан арасындағы бірінші көкөніс салып, содан кейін ірімшік. соңғы балқытылған емес, сондай-ақ осындай кезге дейін пісіріңіз. секунд ішінде тағам дайын.

таңғы идеялар. коктейль рецептер

• қарапайым таңғы ас басқа қандай идеялар бар? Мысалы, қыздар мойны мәлімделген. йогурт және жеміс мойын бастайық. Блендер жартысы жаңа піскен жеміс, шырын (қызғылт сары) бір стакан, ұсақталған мұз бірдей мөлшерін, майсыз ваниль йогурт 100 г, бидай өсіндісі, екі ас қасық араластырыңыз. Егер сіз тәтті сусындар ұнаса, сәл бал, сірне қосыңыз.
• Соя шайқаңыз. шырын блендер стақан араластырыңыз (қызғылт немесе ананас) жаңа піскен, жарты шыны жемістер, сүзбе 100 грамм. Нәтижесінде, гомогенді қоспаны алу керек. зарядтау кезінде Бұл таңғы әсіресе пайдалы.

Сүт-жеміс коктейлі

дәмді таңғы үшін кейбір идеялар қандай? Сіз өзіңізді қуантуға және жандарға коктейлін өте ұнады болады. Блендер көпірту екі кесе сүт шыны, жеміс-жидек немесе жидек екі кесе (майдалап туралған) және ваниль пудинг 100 грамм мұз қиыршық майсыздандырылған.

Содан кейін төрт түрлі креманки нәтижесінде коктейль құйыңыз. Бұл пайдалы дәрумені сусын түске дейін энергия көзімен қамтамасыз ету аштық қандырады.

жаңғақ банан

Таңғы жылдам идеялар сипаттайтын, сіз осы қызықты ыдысқа назар аудару керек. Біріншіден, банан алып кесектеп тураймыз. Келесі, дәміне қарай туралған жаңғағын қосыңыз. кептелу немесе тәтті сироп сұйық тағам толтырыңыз.

Жеміс-жидек салаты

Бұл тағам жемісін сүйетіндерге әсіресе жағымды болып табылады. алма, банан, киви алыңыз. кішкене кесектерге және қоспаның кесіңіз. салат өтініші бойынша йогурт құйып алады. Сіз сондай-ақ салат құлпынай, жүзім немесе мандарин қосуға болады екенін ескеріңіз.

Қызықты нұсқа пісіру сұлы

қажетті қабыршақтар бастау үшін. оларды сумен толтырыңыз. шамамен төрт минут Микротолқынды пеште жіберу. Әрі қарай, жидек талап беспорядок оларды қосыңыз. Кейін соя сүтпен тағам толтыру.

дәнді йогурт

Ыдысқа, шырын, йогурт (150 мл), даршын шөкім, қант, бір шай қасық жарты стакан араластырыңыз. тоңазытқыш түн нәтижесінде табақты қойыңыз. қызмет көрсететін бұрын, (2 ас қасық. L.) сұлы қосыңыз.

дәмді нан

Бұл асығыс үлкен ас. нан дайындау, сол ұрып-соғып, сүзбе немесе айран оларды тарады. құлпынай толық құрамы.

қауын бар сүзбе - таңғы үшін түпнұсқасы идея

сүзбе, жарты шағын қауын целлюлоза кесе араластырыңыз. тазаланған тұқым себіңіз, үстіне бал құйыңыз. Бұл тағам таңертең ауыр тамаққа мүмкін емес, кім тартуға мүмкіндік береді.

алма ет нан

парақ Лаваш күні туралған алма мат ірімшік екі жұқа тілім, даршын және қант (жарты шай қасық) себіңіз қойды. орамды ораңыз. отыз секунд микротолқынды пеш бу жылы. Бұл дәмді және сау ғанибет өте жоғары калориялы торттарды тамаша балама бола алады.

Егер сіз өткір орамды дайындауға келсе, онда қант, алма және даршын ет кесектерін ауыстырыңыз.

жұмыртқа ашытқы

Бұл таңғы шығу үшін жарамды болып табылады.

Сіз қажет:

• бекон 6 жолақтар;
• алты жұмыртқа;
• өсімдік майы;
• шөкім бұрыш, тұз;
• сүт 80 мл;
• 1 ас қасық. л. ақжелкен;
• үгітілген ірімшіктен 100 грамм.

дайындау:

1. екі жүз градусқа дейін Бірінші алдын ала қыздыру Пештің.
2. ыстық таяз белдеулерін құйыңыз Бекон, құртшабақтарды Сергек дейін.
3. Келесі, ұсақ Бекон, жұмыртқа Көпсіткішті тураған. vsypte үгітілген ірімшік, тұз, бұрыш және ақжелкен кейін.
4. Содан кейін кейін барлық мұқият, сүт қосыңыз.
5. өсімдік майымен щетканы пісіру Изложницы.
6. Келесі, жұмыртқа қоспасына оларды құйыңыз. Бекон өнімдерін себіңіз. 200 градус жиырма минут пісіру.
7. Келесі кестеде әкеледі бұрын сәл суытыңыз, көгерген бастап ашытқы алып тастаңыз.

сүзбе қоспасы

шөптермен Сүзбе қоспасы тамаша таңғы болуы мүмкін. тағам қалай жасауға болады?

Сіз араластыру қажет жұмсақ ірімшік туралған көк орамасынан. Азық-түлік жай ғана сияқты жеуге болады, және тост бойынша тарала алады.

Ірімшік көмеші

қажетті дайындау үшін:

• 2 жұмыртқа;
• 1 ас қасық. л. алдамшы;
• сүзбе екі бумалары;
• қант (жоғарғы жоқ төрт ас қасық).

дайындау:

1. барлық ингредиенттер араластырыңыз. майымен пісірме табаққа майлаңыз.
2. он минут пеште Bake. Содан кейін сол сома тағам тұра берсін.

кептірілген жеміс сүзбе

Бұл таңғы үшін үлкен параметр болып табылады. тез тағам дайындау. кептірілген жемістер және джем ыдысқа сүзбе араластырыңыз. Дәмді және тез.

Ватрушки

өте оңай және тез осындай дәмді ірімшік өнімдерін құрайды. ересектер сонымен қатар балалар ғана емес, сол сияқты оларды жеп. қажеттілігі екі жұмыртқа, ірімшік 250 грамм, ұн, қант және тұз 0,5 кесе дайындау. терең ыдысқа, алғашқы екі компоненттер біріктіру. Содан кейін қант, тұз қосыңыз. өтініші бойынша, сіз сондай-ақ қопсытқыштар қоюға болады. Кейін ұн және араластырыңыз қосыңыз.

Келесі, суға оны жібітіп, бір ас қасық қабылдайды. Содан кейін сопақша немесе дөңгелек гамбургерлер қалыптастыру үшін ұн барлық жағына сүзбе бұқаралық obvalivaya теріңіз. өнімнің екі жағында табаға қуырып кейін. қаймақ және жидектер бірге ұсыныңыз.

жұмыртқа Картоп

Жексенбі күні сіз жаңа және дәмді нәрсе пісіруге болады. Енді жұмыртқа бар картоп істеу қаншалықты тез айтып. Бұл әрекетті орындау үшін, жасыл пияз туралған бекон бит, араластырыңыз. Келесі, микротолқынды пеште бір минутқа құрамы қойды. Содан кейін пісірілген картоп (1 дана.) Тураған Ал бес минут пісіріңіз. тұз және бұрыш ыдысқа кейін, жұмыртқа құйыңыз. он бес минут Келесі Bake. Содан кейін үгітілген ірімшік тағам себіңіз. апельсин бөліктері бар тағам ұсыныңыз, бір жұмыртқа, Бекон және одан да көп қосыңыз.

ірімшік Жедел омлет

чили тұздығы және екі жұмыртқа төрттен кесе араластырыңыз. Фрай өсімдік майына нәтижесінде қоспасы, үгітілген ірімшік себіңіз. бес минут пісіріңіз. салат ұсыныңыз.

жидектер Пайдалы құймақ

қарапайым құймақ үшін қамырды илеу. орнына бидай Сұлы пайдалану Тек.

көкжидек стаканы. сары Кук. қауын кесектерін бірге ұсыныңыз. Бұл тағам пісіру көптеген жанкүйерлерін қызықты болады.

Соңында, шағын

Бұл жерде таңғы қызықты идеялар бар. бапта ұсынылған фотосуреттермен рецептер. Біз сізге өздері үшін лайықты тағам таңдау мүмкіндігіне ие болады деп үміттенеміз. Сәттілік және жағымды тәбет!