Ани Лорак: туғаннан кейін диета. Қалай жұқа Ани Лорак

олар үнемі қызық жанкүйерлердің өсті назарына ұшырайды, өйткені шоу-бизнес жұлдыздары, сондай-ақ басқа да атақты адамдар әрқашан, пішіні болуы және жақсы көрінуі тиіс. олар үлгі және олардың еліміздің мақтанышы болып табылады, өйткені қоғамдық адамдар үшін тартымсыз қарап немесе қосымша семіреді жаиз емес. Сондықтан қалай атақты салмағын арттырып жоқ, жақсы қалыпта үнемі болуы басқарушы?

Мысал ретінде, біз танымал әнші Ани Лорак кетуі мүмкін, диета танымал болды және іс жүзінде әрбір қыздар мен әйелдер мүдделіміз отыр.

Сіз қалай салмақ Ани Лорак жоғалтады басқардыңыз?

Емес, сондықтан ұзақ сұлулық ретінде шоу-бизнесте танымал болды украин орындаушы Каролина, бұрын аты Ани Лорак астында ән, қыз ана сүйкімді София болды. туғаннан кейін, қысқа мерзімде әнші жүктілік кезінде терілген артық салмағы бірнеше килограмм құтылу мүмкіндігі болды. Ол өз еркімен оған кез келген құпияны құрайтын барлық оның салмақ жоғалту әдістермен бөліседі. Ал нәрсе алғаннан кейін диета Ани Лорак болды деп тағамдарды бөлуге және белгілі бір өнімді бас тарту.

диетаны Ани Лорак құрайды ережелер жиынтығы

үйлесім құпиясын білгіңіз барлық үшін, журналистер қысқа сұхбат алды. Мұнда Ани Лорак өзі туралы айтуға нәрсе: «. Диета өмір бойы ұстануға тиіс, мен азық-түлік тұтыну бойынша қысқа мерзімді шектеулер мүдделі емес еді» Оның ережелері ең похудения белгілі болды:

• тіпті көкөністер күйдіру кезінде салмағы 100 грамм 100 калория орташа қосу, себебі толық қуырылған және майлы тағамдарды бас тартуға қажет. көптеген диетология бойынша кеңес айтуынша, бұл пісірілген тағамдарды немесе гриль артықшылық беруге керек. Ет пештің немесе көп уақыт үнемдеуге және төмен калориялы тағам дейін аяқталады қос қазандық, дайындалған болуы мүмкін.
• диета бүкіл-астық дәнді осы ыдыс-аяқ болуы тиіс. Ол дәм жақсартқыштар және құрамында лездік сұлы жарма бас тартуға болып табылады көкөніс крем. Ани Лорак, диета өте танымал болып табылады, ол өсімдік майы ең төмен сомасы дәнді жаңа піскен көкөністер мен жемістер жеуге болады деп атап, немесе дәмі үшін.
• Сондай-ақ, әнші ғана шайқауға кішкентай болады жағдайда, бұл 3- немесе 4-сағаттық аралықпен (кем дегенде 4 тағам, бірақ 6-дан артық болуы керек) күндіз ұсынылады. кімнің мәзірі өте шектеулі шектеулер Diet Ани Лорак, қағидатына негізделген: «Егер сіз Чашевидный алақанда сияды сияқты қанша жегің келеді же».
• тілек похудеть көкөністер мен жемістер, азық-түлік күнделікті рационында (кем дегенде 5 түрі) енгізілуі тиіс. Celebrity жеміс сердцеедов ие - ол таңғы ас, оларды ауыстырады. Ол диетология дәнді дақылдар немесе ет пісірілген көкөністер жеуге кеңес қандай назар тұр. жаңа піскен түрінде, олар тамақ арасында аштық қанағаттандыра, тамаша өнім ретінде қызмет ете алады.
• нан-тоқаш өнімдерінің бас тарту. Ани Лорак диетаны ғана емес, ақ, сонымен қатар түскен жоюға қалайды қоңыр нан. Ол сондай-ақ десерттер қайраткері үшін апатты болуы мүмкін деп санайды.

салмақ жоғалту Ани Лорак қосымша әдістері

шоу-бизнес жұлдыздары фитнес орталықтары қатысып және сіздің диетаны шектеу похудеть танымал жолдарын ұстанады. Анықталғанындай Бірақ, мәселе қарапайым арқылы толығымен шешілуі мүмкін. Ол қолжетімді диета Ани Лорак болып табылады. ол үйде орындайды әнші күнделікті жаттығу көмектесу үшін асқазан алыңыз. Оның сұхбат бірінде әнші мойындады болсақ, тіпті біздің аналарға белгілі «кеңестік» гимнастикамен айналысуы қажет, әрбір таң беріледі. Mahi фут, отыруға-UPS және Тентованные бірдей әсер етеді. Ең бастысы - жалқау болуы және өзіне жұмыс істемейді. Сондай-ақ, жүзеге кешенді баспасөзде қысу және дене иректелген, иық және басшысының жігерлі айналуына қамтиды. Бұл төлем ғана емес, өз дене салмағын азайту дайын, сонымен қатар жақсы денсаулық жағдайын өзгерту.

Ани Лорак қайраткерлері реттеу үшін қосымша жолдарын тағы бір концерттер болды. орындау кезеңінде әнші килограмм жоғалтып алуымыз мүмкін. қарттар аналар сұрапыл жүктемесі мен қарсы болғандықтан қатаң диета, Каролина үнемі босанғаннан кейінгі депрессия алдын алу және зат алмасуды жақсартуға көмектесу үшін арнайы обертывания және массаж жасады. Сонымен қатар, осы рәсімдер әйелдер серпімді, тегіс тері иесі болуға және Целлюлитті кетіру үшін көмектесіп, жақсы қалыпта дене бұлшық қолдайды.

Ол атақты әнші ішкілікке емес және шылым шекпейді деп айта кету керек.

диетаны бұзуға болады ма

ережелерін бұзатын мүмкін, бірақ сирек болып табылады. Ани Лорак диетаны ойлап сүйікті тағамын болуы мүмкін, бірақ тек шайқауға кішкентай және осы ыдыстарды пайдалану жай-күйі туралы таңертең болады. әнші шоколад жейді болса да, ол плиткалар, тек бір бөлігі. Caroline, сондай-ақ украин ұлттық өнімді жеп ұнатады - оның пікірінше, май вокалдық тұрмасын жұмысын жақсартады. «Зиянды жарақтармен» Тағы бір сәл қосымша жаттығу бірнеше орындау арқылы жүктемені ұлғайту тырысады Ани Лорак пайдаланып, картоп қуырылады.

Ани Лорак диетаны Сарапшы пікірі

Сөзсіз, бұл атақты диета әдісі қазірдің өзінде оның жанкүйерлерін тапты, және тиімді болып табылады дамыған. Бірақ тамақтану маманданған ол кәсіби мекенжай туралы не пікіріңіз?

Сарапшылар диета Ани Лорак, өте жағымды болып табылатын пікірлерін талданады, және ол жүйе диетология барлық ережелеріне сәйкес келеді екен. бөлшек билік көмегімен, сіз оңай минералды қоректік заттардың сіңірілуін жақсартады және метаболизмі және шекті тәттілер май жасушалары қол жетімді болуы ішіне артық глюкоза түрлендіріледі азайтады жеделдету болады.

Кім диеталар Ani қажет Лорак

Қорытындылай келе, бұл органның жүйесі салауатты өмір салтын дұрыс болып табылады тұрғысынан тиімді, Ани Лорак әзірлеген босануы, кейін қалпына келтіру атап өткен жөн. Бұл денсаулығына зиян қорықпай, мүлдем барлық әйелдерді өткізе алады.

диетаны қолдану осы мәселе маманданған дәрігерге өте қажет болғанша екенін есте маңызды болып табылады.