Milksheyk (рецепт): қарапайым және пайдалы!

Қазіргі уақытта, кең таралған milksheyk ретінде ғанибет. сүт немесе кез келген басқа да сүт өнім негізделген сусынның рецепт.

жеңсік Сәл

milksheyka пайдалану айран, кілегей, йогурт, балмұздақ дайындау үшін, пісірілген сүт немесе тіпті йогурт ферменттелген. қоспалардың түрлі рецепт (жидектер, жемістер, карамель, Nutella, ликер және басқа да көптеген) көп бар.

Сүт коктейльдер екі балалар мен ересектерді емдеуге болады. Және, ең бастысы, сіз, ол жаңа піскен жидектер немесе жеміс қосу, әсіресе, егер өте пайдалы екенін milksheyk табылады. Ол сондай-ақ, таңертең жеп бас тартуға балаларды сай болады дәмді ғанибет. таңғы коктейлін ауыстырыңыз немесе толықтыруға, бала оны күні бойы белсенді өмір сүруге мүмкіндік береді дәрумендер мен минералдар тірі энергетика, алынады.

Қалай коктейль дайындау

көбік дейін Блендерді балмұздақ 250 грамм алып (балмұздақ алуға жақсы) және сүт 1 литр, араластыру және көпірту: Мұнда қарапайым және ең көп тараған рецепт бірі болып табылады. Коктейль дайын!

қоректік және салауатты сусындар дайындау үшін арнайы аспаздық дағдысы болуы тиіс емес. үлкен сомасы бар сүт коктейльдер рецепт. Әрине, жақсы қиял бар адамдар үшін нақты құрылымын жоқ, өз осындай рахат дайындау көп емес. ингредиенттердің таңғажайып алуан әркім өз milksheyk табуға мүмкіндік береді, рецепті сүйікті өнімдерін тұрады. Кейбір адамдар, тіпті осындай сквош немесе бөлесіз сияқты көкөніс, сүт сусын пісіріңіз. Осы мысал мынадай рецепт болып табылады.

• жұмсақтық үшін пісірілген асқабақ 300 г;
• дәмі сүт және қант 250 г.

Барлық араластырғыш аралас.

Бұл рецептер коктейльдер үйде ғана жағынан үй-өсірілген көкөніс балабақша бар, кім үшін дайындау.

Артықшылықтары банан milksheyka

денсаулығы үшін әсіресе пайдалы банан milksheyk. Банан бір калий көп мөлшерін, және кальций байытылған сүт бар. біріктіру кезінде, осы екі өнімдер салауатты жүрек және жүрек бұлшық қамтамасыз етеді. сүт және банан қамтылған ретінде, кальций және калий магний және фосфор қосу арқылы, біз тіс және сүйектің беріктігін қамтамасыз етеді. сүт бар А және С дәрумендері, иммундық жүйені қолдайды. Milksheyk, кіретін рецепт банан бөлігін, бүкіл отбасын қуантады.

дайындау үшін банан milksheyka 2 орта банан, және шамамен бір сүт литр және араластырғыш бар әдеттегі қоспасын қабылдау қажет.

зиянын коктейльдер

Ол деп саналады коктейльдер, фастфудқа дайындалған, қант және май көп мөлшерде бар. Үздіксіз немесе жиі оларды пайдалану денсаулығына елеулі қатер болып табылатын, қант диабеті және семіздік тудыруы мүмкін. Американдық ғалымдар, оның рецепт қант және тәтті тұрады қоспалар milksheyk бала тоқтату мүмкін емес балалар арасында белгілі бір қарым-қатынас, тудырады, яғни көп сусындар болып, одан ол көп келеді деп тапты.

Сондықтан, американдық ғалымдар барлық ең ыдыс-аяқ мейрамханаларда тез тамақтану беріледі коктейльдер шайылып фактісі зиян байланысты болды. фри картобы, сияқты азық-түлік тауық түйіршіктелген, сондай-ақ, сүт сусындар Сонымен зиянды болып табылады және асқазан-ішек жолдары теріс әсері бар гамбургер мен май көп мөлшерде дайындалған ыстық иттер. Алайда, осы зерттеулер бұл фаст-ден сусындар келеді. Сірә, ең үздік бастап үйде дайындалған сүт коктейльдер, қант минималды дозада балғын өнімдер, мүмкін, мен онсыз істеу, ағзасына жаман әсерлері болмайды.