Қысым төмендеді Өнімдер! Ескерту hypertensives

Гипертония бүгін осы аурумен ауыратын адамдардың саны көп болып, 21 ғасырдың кеселі болып саналады. Кейбір тағамдар қан қысымын төмендетуге және осы ауруға қарсы күресте көмектеседі. салауатты өмір салтын сақтау үшін кез келген адам, ол өзі үшін диеталар белгілі бір түрін жүзеге жұмыс істеу маңызды болып табылады. Бұл әсіресе дұрыс hypertensives табылады. Азық-түлік, қысым азайту үлкен пайда болуы мүмкін. олардың тікелей әрекетке Сонымен қатар, мұндай өнімдер рецепті бойынша босатылатын дәрілер тиімділігін арттыру және пациент денсаулығын жақсартуға болады.

Drink, балалар, сүт - дені сау болуы

Мәселен, қандай атауға болады қан қысымын төмендету өнімдер? өте кең, оларды атаңыз. Біріншіден, бұл кальций жоғары мазмұнмен өнімдер болып табылады. Олардың арасында сүйікті сүт майсыздандырылған. Бұл қысымның төмендеуіне ғана емес ықпал етеді, сонымен қатар тек гипертензия қатысуымен ахуалын нашарлатуы мүмкін, ол артық салмақ алуға емес көмектеседі. жоғары дозада кальций ірімшік, қаймақ, бадам, сардина және жасыл көкөністер болуы мүмкін. олар сондай-ақ белгілі магний бар Сонымен қатар, егер өнімдері қысымын төмендетеді. Бұл алма, грейпфрут және жарма.

сарымсақ туралы ұмытпаңыз

гипертензия үшін калий міндетті болып табылады. ең үлкен көлемі оның банан, қауын және пісірілген картоп, кептірілген өрік, тунец және қызанақ болуы мүмкін. Бірақ ең үздік жау жоғары қысымды қан тамырлары қабілетті, сарымсақ табылған. ауру болған жағдайда, ол тәулігіне сарымсақ 1-2 түйір пайдалану ұсынылады. Кем емес пайдалы және Арония немесе черноплодная шетен, күнделікті шағын мөлшерде жеп. ол ішім тудыруы мүмкін, переборщить емес.

апельсин гипертензия бойынша Strike

Өнімдер олар сондай-ақ белгілі дәрумені C. А дәрумені бар және жақсы көретін болса, әлсіреген жүректі көмектесе алады төменгі қысым,. Бұл өнімдер жасыл шай, цитрус жемістері түрлі, бал қамтиды, жабайы раушан. Бірақ ол жасыл шай ғана ол мүлдем кері қасиеттері бар ыстық, суық, сол нысаны болып табылатын қысымды төмендету қабілетті екенін ұмытып емес, қажет.

Менің сүйікті дәрігер - жемістер мен көкөністерді

Жеміс-дәрігер - жүзім, құлпынай, мүкжидек, өрік бар шабдалы. Брокколи дұрыс дайындалған кезде, сондай-ақ, мәселені шешуге көмектесе алады. міндетті өнімді дайындауға емес, ол су қайнаған оны салып, 5 минут жеткілікті болады. Dandelion жапырақтары салаттарға қосылады немесе құрғақ дәмдеуіш ретінде пайдаланылады, сондай-ақ, көмектесе алады қысымды азайту үшін. олардың терісін Рован, картоп алма, қарақатты джем жасалған шай, қабығы сусын - барлық осы аурумен көмектеседі.

жоғары қысым кезінде көмекшілері, сондай-ақ сәбіз, асқабақ, салат, баклажан және қызылша, қырыққабат болуы мүмкін. Біз дәнді (сұлы, тары, қарақұмық) түрлі ұмытпау керек. Өте пайдалы вегетариандық көжелер (көкөніс, сүт және жеміс). а дәмдеуіштер lavrushki жапырақтары, аскөк және ақжелкен пайдалануға ұмытпаңыз. Ет және балық майсыз сорттары болуы және, қайнаған ұйқы айыруға немесе буланған арқылы дайындалған керек.

Көріп отырғанымыздай, өнімді көп қысым төмендеген. Олар күнделікті пайдалану үшін оңай қол жетімді. Олардың үлкен артықшылығы, есірткі айырмашылығы, жанама әсерлері жоқтығы болып табылады. Сөйтсе де, гипертония айналысатын ең жақсы жолы диета сақтау және дәрігермен белгіленген дәрілік заттарды пайдалану пайдалы болар еді.