Қанша босанғаннан кейінгі асқазан қалдырады? процесті жылдамдату үшін қалай?

Біз жиі, бірақ шындық нәрселер, бұл жүктілік әйелдердің безендірілген естуге мүлдем өзгеше болып табылады: салбырап босанғаннан кейінгі іш тері, салмақ және басқа да мәселелерді өзінде жүктілік және босану жас аналардың өте шаршадық. Ал осы сырттан тартымды көрінеді емес. босану оңалту үдерісін жеделдету қалай асқазан, жапырақтары қанша кейін білу үшін, жас аналар интернет күні бойы соқа, ал, керісінше, жай іс жүзінде босанғаннан кейінгі осы жағымсыз салдарын құтылу.

қарынды салбырап себептері

оның мәнерлеп дейін және оның барысында, сондай-ақ жүктілік кейін күн сайын бақылаған тиіс фактісі бастайық. оның жалғыз үгіндісі өмірінің алғашқы айында жас ана мерекелік, памперстер бар, азықтандыру жаңа рөліне үйренеді Бірақ, ол назар аудару қиын. екінші туралы - менің ана үшінші ай мүлдем жаңа режим бейімделген, ал қазір оның күшін дайындау шоғырланған. Бірақ біз босану асқазан қалдырады кейін, осы жағымсыз әжімдердің себептерін талдау қанша сұраққа өтпес бұрын.

босану рақаттанған кейін құрсақ бұлшық, бүкіл жүктілік себебі, сіз қате болдырмау үшін, асқазан созылып және қайтаруды алмады. Ол барлық шот жүктілік болуына байланысты. Сіз бірінші бала болса, онда іш құтылу үлкен рөл сіздің дене белсенділігі және генетика атқарады ретінде өте қарапайым. бұлшық еттердің жиырылуы іске қосылады, себебі сіздің қайраткері ерте қалпына келтіру үшін тез Жатырдың келісім-шарттар, өйткені емшек көмектесе аласыз. Сондай-ақ, емшек сүтімен дамытуға қосымша калория өртеп жіберді. Сіз Жатырдың нәресте сыяды осындай өлшеміне өсті, сәл іш тоғыз ай созылу күту керек болады.

Сіз көмекшісі таңдау туралы шешім қабылдауға бұрын, әйелдің денесінде ағатын үрдістерді талдау.

физиологиялық процестер

бастапқы түрінде босанып кейін іш созылған бұлшық және теріні келтіру үшін, сіз табандылық, жұмыс және жүзеге асыру көп қажет. босану асқазанға қалдырады кейін қанша, сіз шынымен ешкім ол сіздің барлық табандылық байланысты, жауап бермейді. Жүктілік кезінде, дене қосымша бала қорғауды қалыптастыру үшін қосымша салмағы ие. Бұл қосымша салмақ оңай Күнделікті жаттығулар орындау арқылы жоғалтады.

өйткені ай туралы бірнеше кейін өзінің бастапқы өлшемін оралады жатырдың, жеткілікті үлкен іш ерте күндері. Тағы бір себеп - адам тері серпімділік қасиеті: жүктілік нәресте тері Perforce кезеңінде созылып, бірақ осы дүниенің соңы емес, бәрі оның бұрынғы мемлекетке қайтарылуы мүмкін.

тегіс іш қалай қайтаруға

Үш қажетті жағдайлар бар:

• дұрыс тамақтану;
• физикалық ауыртпалықтар;
• Іші Тері Күтімі.

Біз сізге мағынасын жақсы түсіну үшін жеке-жеке әр элементті ресімдейді ұсынамыз. қанша сіз оны келеді: босану асқазан қалдырады кейін қанша сұраққа жауап беру үшін, сіз қарсы сұраққа жауап керек?

Дұрыс тамақтану

Үшін босанғаннан кейінгі салмағын жоғалтады қажет диета болып табылады, бірақ қазір сізге нәресте туралы ойлануға тиіс өзімді айналасында шектемейді. денеге арналған Жүктілік - бұл стресс, сондай-ақ диеталар көп. дене тынығу бар. Мұнда тамақтану принциптері оларға жабысып, мыналар болып табылады:

• 5 рет күніне шағын сыбаға;
• азық-түлік алуан;
• Ең жақсы ас - кебек қосылған сұлы, қарақұмық, жүгері,;
• Күніне 3 рет, майсыз йогурт немесе сүзбе;
• Аптасына 2 рет, майлы балық немесе теңіз;
• Аптасына 3 рет майсыз ет;
• күніне 1 жұмыртқа;
• шпинат.

біз осы диетаны ұстану, онда ол ғана емес, салмағын жоғалтады және олардың бұлшық нығайтуға көмектеседі, сонымен қатар баланың дамуына оң әсер етеді.

Физикалық ауыртпалықтар

жеткізгеннен кейін, ол таңып киюге жөн фактісі бастайық, жақсы үлгі босанғаннан таңғыш «Фест» болып табылады. Неге ол қажет? Босанғаннан кейін таңғыш «Фест» келісімшарт сіздің жатырдың көмектеседі, сондықтан Сіз өз асқазан қысқарту қол жеткізеді екі ай емес, бірақ соңғы айда - жарым, және бұл одан әрі іс-қимыл үшін жақсы ынталандыру болып табылады.

Көптеген аналар бала көп көңіл талап рет, ол барлық сылтаулар оқуларда істеу айтады. бала - жақсы өлшеу, оның қару-жарақ онымен жаттығу жасауға әлдеқайда тиімді болып табылады. Сіздің жағында жатып, ал сіз тіпті азықтандыру, немесе кітап оқып отырып, гимнастикамен біріктіруге болады, сондықтан кейбір жаттығулар бар.

баспасөзде қысым тек құрсақ бұлшық бастапқы күйіне оралу үшін дене толық қалпына келтіру кейін мүмкін, кезең кез-келген (бір жыл) болуы мүмкін, ол сіздің барлық физиологиялық сипаттамаларын байланысты. олар артық май сізді босатпайды және талия азайту, құрсаумен жаттығу назар аударыңыз.

Тері Күтімі Іші

тиіс жүктілік кейін, бірақ, сондай-ақ бұрын және оған кезінде ғана емес, бақылауға және теріңіздің қамқорлық. басқа жағымсыз жанама әсері бар - бар Созылудан босанғаннан кейін оның асқазанға. олардан құтылу қалай?

Созылудан іш, сонымен қатар кеуде, жамбас ғана емес, пайда болуы мүмкін. Енді салбырау белгілерінің жою және алдын алу жөніндегі дәріхана есірткі, жақпа және сарысу көп. Негізінен, олар барлық зәйтүн майы негізінде жасалған. зәйтүн майы - мақсатында тексерілген және ең тиімді жолын пайдаланып, (шағын дәріхана гельдер кез келген қоспалар болса) тәуекелге емес.

Созылудан емдегеннен гөрі, алдын оңай, сондықтан тез арада жүктілік үйренді ретінде теріңізді тамақтандыруға бастайды, кешіктіріп емес.

созылу әлі де болса, мумие көмектеседі. Екі нөсер және найзағайлар кейін, дәріханада дәрі сатып, кілегей мынадай салбырау белгілерінің бар тері облысы бойынша қолданылады: планшетті Чоп және денеге арналған әдеттегі креммен араластырыңыз, толық ерігенше жай күтіңіз. Бұл құрал өте тиімді болып табылады.

дұрыс тамақтану, өзіне қамқорлық, салауатты өмір салтын және спортпен айналысу, содан кейін айна сіздің көрініс үнемі сізді қуантады!