Қандай жақсы BCAA: амин қышқылы ұнтақ, таблетка, капсула

BCAA түрінде спорт қоспалар спортшыларға үлкен пайдасын тигізеді. амин қышқылы балл әдісі, жоғары сапалы бұлшық массасын береді май құтылу, спорттық көрсеткіштерін жақсарту. көптеген спортшылар жиі алдында мәселе қандай BCAA жақсы және осы қосымшаны таңдау қандай нысаны туындайды?

есірткі

Амин қышқылдары бұлшық массасының жиынтығы үшін жауапты болып табылады. Оларды пайдалану қатты sporstmenov көңіл-күйді жақсартады, кептіру кезеңде май күресуге көмектеседі, электр тарифтер арттырады. Қабылдау амин қышқылдары бұлшық бұзылуына жол бермейді және оқыту тиімділігін жақсартады. Амин қышқылдары бұлшық ет талшықтары қалпына келтіру процестерін қалыпқа және жасуша өсуін жеделдету нәрлендіруге. Сонымен қатар, айтарлықтай кәсіби аурулар қаупі азаяды. ұнтақ, капсула немесе түйіршіктелген нұсқасында амин қышқылдары арасында қандай айырмашылық бар? таңдау жақсы қандай BCAA болып табылады? Осы мәселелердің барлығы спортшылар арасында тиісті болуын тоқтатады емес.

сапа критерийлері

Егер амин қышқылы сатып алдында, ол қандай критерийлер нығайды сапасын білу маңызды болып табылады. Олардың көңіл бөле отырып, біз BCAA таңдау үшін қалай жақсы анықтауға болады:

• қоспалар тән ащы дәмі жоқ амин. бөлігі кірді тізімде жоқ болса, ұнтақ ешқандай қажетсіз қосындылар болуы тиіс, біркелкі болуы тиіс. таза суға, оны ұйықтап уақытта ақ түсті қабықшамен бетінде құрылуы тиіс.
• дәрумендер, минералдар және басқа да заттар түрінде қоспалар шақырамыз, бірақ өлшеу қасық таза өнімнің мөлшерін жоғалтты.

негізгі нысандары

Амин қышқылдары, түрлі нысандарда қол жетімді:

1. ұнтақ нұсқада орындау аминқышқылдары үлкен сұранысқа ие. Бұл, ең алдымен қаржылық жоспарына олардың болуына байланысты болып табылады. кемшіліктері өтінішті қолайсыздықтар жіктеуге тиіс. Қолданар алдында, ұнтақ суға немесе шырыны сұйылтылған керек.
2. BCAA таблеткалар байланысты қолжетімді баға, сондай-ақ танымал болып табылады. Олардың артықшылығы қабылдауға ыңғайлы табылатындығында. Бұл қосымша басқа да түрлерін аминқышқылдарының салыстырғанда ұзағырақ жарамдылық мерзімі бар.
3. қапшықтарда амин қышқылдары - заманауи дайындау. капсула кемшілігі олардың жоғары бағасы болып табылады. Композиция Shell желатин және тағамдық қоспалар бар. капсула аминқышқылдарының негізгі артықшылығы мөлшерлеу тиімділігі мен ыңғайлы орналасқан. қысқа мерзімде қабығы ыдырау жасалған оның зат. Қаласаңыз, капсула суға немесе басқа сусын ашылды және таратылған болуы мүмкін.
4. сұйық түрінде амин қышқылдары. Соңғы уақытта танымал ие Бұл шығарылым нысаны. Олардың артықшылығы - ассимиляция максималды жылдамдығы. дереу асқазан қабырғасының әсерінен кейін сұйық оған жұмылады, және бірден қан кіреді, содан кейін бұлшық талшықтар беріледі.

сапалы меңгеру

Көптеген спортшылар арасында BCAA нақты нысаны оны меңгеру сапасына байланысты деп санайды. Алайда, бұл ешқандай айтарлықтай айырмашылық бар екенін атап өткен жөн. таблетка мен капсула салыстырғанда, ұнтақ немесе сұйық нұсқада орындау BCAA қанға еніп болады. Бұл айырмашылық көп емес 5-10 астам минут.

Ең жақсы амин қышқылы ұнтақ рейтингісі

BCAA ұнтақ қалай таңдауға болады? сатып алу жақсы қандай болып табылады? Әрбір спортшы үшін, бұл мәселелер өзекті болуын тоқтатады емес.

ұнтақ түріндегі үздік аминқышқылдары рейтингі болды:

• Оңтайлы тамақтану BCAA5000 Опа. Бұл амин қышқылдары sportpita нарығында алда тұр. артықшылықтары бояулар, тұрақтандырғыштар болмауы жатады. сыбаға үлкен саны - 60.
• Ultimate Nutrition BCAA 12000 Опа. micronization жоғары дәрежесі. Rasschitanyna 66 қабылдаулар.
• қоспасыз Dymatize BCAA ҰНТАҒЫ 300г Амин қышқылдары, сіңіру және micronization жоғары дәрежесі бар.
• OstroVit Қосымша PureBCAA 2: 1: 1. иіс, түс, мен тұрақтандырғыштар құрамында емес, ең танымал амин қышқылдарының Кейбір. One бөлігі ұнтақ 5 грамм алады. артықшылықтары құнын қолжетімді, және ыңғайлы бөліктерін үлкен санын (100) орауға.

BCAA капсула: жақсы

капсула түрінде үздік амин қышқылдары жатады:

• Олимп Labs MEGA CAPS. ең танымал амин қышқылдарының Кейбір. 120, 300 және 900 капсула ыңғайлы орамасын бар.
• Тамақтану оңтайлы 1000. BCAA ның, жоғары сапалы болып табылатын. Бір капсула BCAA 500 мг қамтиды.
• Бетанкур Nutrition. олардың жоғары quality.Enjoy пакеті үшін бағаланады танымал американдық амин қышқылдары, 300 капсулалары бар. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 2: 1. Анаболиялық амин қышқылдары қатынасы барынша anabolism үшін ең жақсы көрсеткіш болып саналады 3-1-2 болып табылады.
• Dymatize BCAA күрделі 2200. Амин қышқылдары қатты капсулалар келтірілген, ол американдық жасалған болып табылады. Бүгінгі күні, қоспасыз ақ кэплет қол жетімді. 200 және 400 капсулаларды Packaging. В6 және C., витаминдер В2 түрінде қоспалар құрамында

қорытынды

капсула, таблетка немесе ұнтақ мүмкін емес - Жоғарыда айтылғандарға сүйене отырып, ол жақсы BCAA болып табылатын айта қорытынды жасауға болады. Әр сынып өз артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Бұл спортшы таңдауға қандай нысаны BCAA маңызды емес. ол қоспалар тамызу және пайдалану үшін, оны дайындау ыңғайлы екенін бастысы.