Және отбасы үйіЖүктілік

Қандай ерте жүктілік кезінде ұйқы тудырды?

көптен күткен екі жолақтар болашақ анашым еріп бірінші қуаныш пен шаттық әкелді, сондықтан сіз өте мұқият денені береді әрбір дабыл қоңырау емдеу қажет. Жарлық сондықтан алыс әлі бұрын, болса, әріптестер сіздің қызықты жағдайы туралы сұраса, бірақ дамушы елдер ұйқышылдық бөлігі болды емес екенін, уайымдама. Көптеген ата олар жүктілік өте басында ұйықтап өткім келеді қалай еске алады: ол шығыс қуаты ішкі ісі жөніндегі емес, өз ойларын жинап жұмыс істеу мүмкін емес. ауру туралы, әрине, менің бірінші ой, бірақ ол қауіпті ешқандай жолмен ортақ құбылыс. кезінде ұйқышылдық ерте жүктілік әйелдердің 80% кездеседі, және жиі бірінші триместр аяқталады.

табиғи реакция

Мысалы, кейбір ана болашақ - бұл мазасыздану және сезім үшін басқа себептері үшін үлкен қуаныш, бірақ кез-келген жағдайда орган, кернеу астында орналасқан. Сондықтан, ерте жүктілік кезінде ұйқышылдық - ол мұндай бұзылулар және тәжірибе болдырмау әрекеті болып табылады. Онда желісі үлгісі болып табылады, сондықтан аз сіз алаңдатты және жүйке алуға, аз сонный. Мұндай жағдайларда медитация жасауға, өткір қажеттілігі, тыныс алу жаттығулары, мен бассейн қосылыңыз.

негізгі себептері

ерте кезеңдерінде жүктілік ұйқышылдық бір рөл атқаруы мүмкін, олардың әрқайсысы әр түрлі себептерге байланысты, бар.

  • Бірінші гормонды өзгерістер болып табылады. ағза қалғаны ғана жаңылыстыратын жиналады емес екенін, ана болашағы туралы, сондықтан ынтық болып табылады. өміршең адам денесін өсе бірнеше ұяшықтардан: алғашқы тоғыз айында өткен соң, ол нағыз керемет жасауға болады. Бұл барлық биохимиялық процестерді қалпына келтіру, содан кейін өзгерту үшін бейімделе талап етеді.
  • ерте жүктілік кезінде ұйқышылдық салдарынан болашақ ана үйреніп емес болып табылатын өсті жүктеме, болуы мүмкін. Осы уақытта ол көп бейбіт үшін қанық және бос кестесін ауыстыру көріңіз жақсы.
  • жаңа тәжірибе, эмоциялар, ақпарат ағымы, жүкті шаршайды, оның: психологиялық жағы сондай-ақ, маңызды рөл атқарады.
  • Бұл жағдайда байланысты Стресс және депрессия, оңай жүктіліктің ерте кезеңдерінде ұйқышылдық соқтыруы мүмкін. әйел өзінде әрдайым қарап емес, олардың жағдайы туралы күдіктенсеңіз мүмкін кешіктіріп дейін олимпиадашы тыныштық. алаңдатты себептері көп - бұл некеге немесе ұсыныстар болмауы, қаржылық жағдайын, отбасы мен достары реакция, пішіні тұрақты өзгеруі алдағы жатыр.
  • Соңында, спортзалда тамақтанбау, диета және жоғары стресс, сондай-ақ сонливость тудыруы мүмкін. Сондықтан денесі ол баяулайды уақыт екенін айтады.

Дәрігерлердің айтуынша

Сіз гинекологқа барып, онда ол сізге әйелдер ерте жүктілік кезінде ұйқы көздейді неге ресми нұсқасын айтып береді. себептері, дәрігерлердің айтуынша, эндокриндік ауысымда болып табылады. Ал, әйел үйде қалады және сіз келген кезде демалуға бере алмайды, бірақ әлдеқайда қиын жұмыс істеуге барады, кім үшін болса. Жиі уақыт өшіру 12 аптаға дейін, бұл әбден мүмкін, әсіресе, өйткені, жұмыстан босату үшін себеп болуы мүмкін. бұл баланың дамуына әсер етуі мүмкін, себебі Бірақ сіздің дене түрлі ынталандыру ынталандыру үшін күш, өте жағымсыз болып табылады.

жұмыста үзілістер көріңіз. Осы уақытта, ол жылжыту үшін қажетті және тыныс алу жаттығулары істеу оңай. бұл өте жақын арада өзім өтеді ретінде осы кезеңде физиологиялық ұйқышылдық, емдеу қажет емес.

Гормоналды өзгерістер: бұл нені білдіреді?

Бірінші кезекте прогестерон деңгейі өзгерістерінің байланысты барлық өзгерістер. Ол аналық өндірілетін және сияқты көптеген пайдалы функцияларды орындау үшін:

  • Прогестерон жұмыртқа жатырдың және жүктілік алмастырылған қамтамасыз ету үшін қажетті жағдайлар өтті жасайды.
  • Яғни, ол қан ағынын тоқтатады және ұрықтың қалыпты дамып келеді мүмкіндік береді.
  • ол бұлшық қысқарту болдырмайды, өйткені Бұл гормон, жүктілік сақтайды.
  • Ол жатырдың өсу қатысады, бірақ жоғары қан қысымын ынталандырады.

Әдетте, прогестерон жоғары деңгейі жүктілік басында байқалады, және шамамен 12 апта дейін сияқты сақталады. Яғни, бір жағынан, ол ұрықтың дамуы үшін, ал екінші жағынан қолайлы жағдай қалыптастыру қажет, бұл - жанама шаршау сезімі мен ұйқыға тұрақты ниет.

ұйқы күресуге жолдары

Біріншіден, біз ерте жүктілік кезінде бұл қалғып есте сақтау қажет барлық - бұл патология емес, сіз ғана сәл күте керек. Сонымен қатар, ол сәл сіздің диетаны және өмір салты реттеу үшін қажет.

әдеттегі мәзір құрамын өзгерту үшін сенімді болыңыз. Ол табиғи өнімдердің, әсіресе жаңа піскен көкөніс көп болуы тиіс. олар бақыт эндорфин немесе гормондардың өндірісі әсер себебі, банан өзіңізді емдеу үшін өте пайдалы. ренжіткен және шоколад бөлігі немесе балмұздақ жоқ.

Ол ұйқы күресуге, өйткені, сіз оттегінің көп мөлшерін қажет, бөлмені үнемі желдету үшін маңызды болып табылады. егер өте жиі әйелдер бұл белгілер жүктіліктің басталуы ерте көктемде құлайды. дене дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігі сезінеді, сондықтан дәрумені кешендер отырып туралы дәрігермен кеңесіңіз.

Нені ескерту керек?

норма нұсқасын, сондықтан симптомы кез келген қатер төндiрмесе, - Шынында да, ерте жүктілік кезінде ұйқы өсті. Егер сіз тіпті өте әлсіз және нашар сезімін төсектен жатыр Алайда, егер, ол анемия дамуына көрсетуі мүмкін. Бұл темір арттыру болмауына жәрдемдеседі.

бұл жағдайда біз анемия туралы айтуға болады?

Әдетте, дәрігер, тіпті науқастың сыртқы сараптама, анемия қаупін анықтауға болады. жүктіліктің ерте кезеңдерінде әлсіздігі және ұйқышылдық ауыр бас айналу, ентігу, бозарған тері сүйемелдеуімен болады және аяқ онемение байқалады. Бұл жағдайда, ол өте тез сынатын тырнақтарды енгізіледі және көкшіл реңк алады.

Осы белгілері күресуге жарақтарды болып табылады. Бұл әрекетті орындау үшін, жай ғана жеуге. қызыл ет пен бауыр диета, сондай-ақ балық қамтиды. Шай, керісінше, ол толығымен өнімдерін тізімінен жою үшін жақсы. Сіздің дәрігер арнайы дәрумені кешендер немесе өз қалауы бойынша темір қосымша көзін белгілей алады.

Сіз жиі Сондықтан егер сезінесіз сонливость, содан кейін ғана сіздің күнделікті қайта қарау және демалыс үшін сіздің бос уақытында оны табуға тырысады. Көп ұзамай, сіздің жағдайы тұрақты болып табылады және Сіз тыныш сіздің баламен кездесу үшін дайындауға болады.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kk.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.