Қалай қорқыныш күресуге және, әрине, жеңіске жетеді

ештеңе қорқады жер бетінде ешкім. Тіпті сол, ол сену емес еді деп қорқады дейді кім. қорқыныш түрлері миллиондаған бар. Әрбір адам ортақ бар, және өз қорқыныш бар. қажетті және қажетсіз - Барлық осы үлкен әскері екі санатқа бөлуге болады.

Бірінші пайдалы, олар бізге, тіпті өмірін үнемдейтін көптеген жағымсыз жағдайларды болдырмау көмектеседі. Мысалы, машина қағып жатқан ең көп таралған қорқыныш бізге жолды кесіп өтуге құқық береді. сақталуын қамтамасыз етуге кейбір нәрсеге Уағдаласушы Қорқыныш жеке гигиена ережелерін және медициналық ұсынымдар.

Қажетсіз қорқыныш ештеңе көмектесті. Керісінше, олар табысқа қол жеткізу үшін, жұмысты ләззат, демалуға, сүйіспеншілігі бізді алдын.

қорқыныш қалай күресуге көптеген әдістер бар. олар өздері болады, содан кейін қорқыныш кез келген назар аудармаған ұсынамыз сол бар. Ал, керісінше, өз нығайту ұсынуда кім, максимум өздерін жел бар. төмендей бастайды-мыс өзі, жетіп Wave. , Оның қорқыныш Қопа сөрелерде оны жатып, немесе авто-тренинг әдісі айналысуға, қорқыныш бар немесе ол жеңіліп қалғанын емес екенін өзімізді сендіру үшін ұсынады әдісі бар.

Бұл әдістер сәтсіз Біреу, біреу емес. Нәтижесінде адам өз ақыл бақылау және негізі қажетсіз қорқыныш қандай маңызды қабілетті қанша байланысты. лаңкестікпен күрес, осы критерийлерге келуі керек.

Кейде қажетсіз қорқыныш толығымен зиянсыз жағдайларда бұрын пайда болады. Адамдар аумағы арқылы жаяу, төмен жертөле лифт өтіңіз немесе, керісінше, үлкен залға кіру мүмкін емес. клаустрофобия және агорафобия - Бұл қорқыныш ғылыми атауы болып табылады. Олар жүйке және психикалық аурулар болып табылады. жабық немесе ашық кеңістікте түрінде туындайтын, қорқыныш күресуге қалай? Біржолғы антидепрессант немесе бета-блокатора ретінде қабылдануы мүмкін. толық проблемалар құтылу үшін, сіз терапевт жылғы гипноз, релаксация және қорқыныш қуғынға өту қажет. ұшатын Тек қорқыныш метрода ұшақ сапарға өңделген, және ұқсайды.

Қалай жалғыздықтан қорқыныш күресуге, кедейлік, сәтсіздік жағдайда онда? барлық онда ол пайдасыз, сондай-ақ болады деп өзін сендіру, авто-тренингке тарту. өмірлерінде жағымсыз жағдайларды, сіз бірінші керегі болдырмау үшін - олар болжау емес. Қазірдің өзінде әрбір оқушы біздің ой материалдық екенін біледі. басшысы шығып, біз не ойлайсыз туралы Бәрі, жоғалып емес, және әркім өмір сүріп жатқан нақты ортаны қалыптастыру, айналамыздағы жиналады. Сондықтан, сіз жалғыз болу өте қорқады, тіпті егер, үлкен және бақытты отбасы ойлауға достар төбе өзіңіз мәжбүр, отқа да, суға сіз үшін дайын. Бірақ қорқыныш осы түрлері, сіз табысқа ортаны құру ғана емес, сонымен қатар көріңіз керек, мысалы, істі алып, барлық артықшылықтары мен кемшіліктері қарап.

олардың жақындарының қорқыныш күресуге қалай? Сіз келеді, бірақ өзіңіз алдауға емес, сондай-ақ, қайғылы болжауға емес. Бұл, қайтадан, шын мәнінде, барлық мүмкін болатын қауіпті ортаны жасайды. достарыңызбен, істеу фильмді көруге, чат нәрсе үшін, мысалы, телефон арқылы күту кезінде жақсы. Өте жақсы нәтиже психикалық қорытындылары жақсы болжау береді. Ол қалай Жақын адамыңның қайтару үйге қауіпсіз және дыбыс мәліметтерін енгізу қажет «, қараңыз», ол undresses, оның аяқ-өшіру алады, сондықтан сіздің қолды жуып болып табылады.

халықтың үлкен тобы бар қараңғыда қорқады, пәтерлерде түрлі шорохам, үйлер мен басқа да көрінбейтін. сверхъестественное қорқыныш күресуге қалай? табиғи жай мұнда ең жақсы жолы. Алаңдатарлық шелест? көзін анықтаңыз. Қорқынышты қараңғылық? жарық қосыңыз. Неге қараңғы бөлмеде жабық мәжбүрлеп, өзіне көңілді көрсете? мұндай қорқыныш қарсы күресте жақсы көмекші кем дегенде бір адам бірқатар болуы болып табылады. қоғамдастықта, ал қараңғылық бейімделетін көріңіз. ол strangles және қалмағанына көз жеткізіңіз өлтіреді. ол тек түрлі, жарық сияқты қауіпсіз болып табылады деп санаймыз.

Соңында, сондықтан көптеген адамдар жоғары өкілеттігін қорғау саласындағы, қамқоршы періштелер Құдайдың барлық қорқыныш наным жеңуге көмектеседі.