Яғни жүктілік кезінде жеуге мүмкін емес

Ол, әдетте, жас аналар екі арналған, былайша айтқанда, екі есе көп жеп қажет деп қабылданады. Ал, бұл үлкен қателік болып табылады! Болашақ балалар тағамы өте тапшы бөлігін талап етеді, және қос электр тек жас ана зиян. Өйткені, жоғары калориялы диеталық 15 кг-нан аспайтын жинауға рұқсат қалыпты туғанға тез салмақ пайда және жүктілік ықпал етеді.

денсаулығы үшін және витаминдер мен пісіру кезінде дененің пайдалы микроэлементтер бай, тек сау және табиғи өнімдерді пайдалану, және зиянды жоюға. Сондықтан, әрбір әйел деп жүктілік кезінде жеуге мүмкін емес білуі тиіс.

Біріншіден, мысалы, торттар мен пирожныйлар, балмұздақ және кәмпитті барлық түрлерін тазартылған қант негізінде ешқандай жақсы тәтті істеу. Бұл Goodies көмірсулар көп бар, олардың тұрақты пайдалану әрбір әйел үшін де қорқынышты май тұндыру әкеледі. Сонымен қатар, жиі тәттілер жылы плацента арқылы әрекет ете отырып, балаға зиянды бояғыштар, бар.

Ол ақ ұннан жасалған нан-тоқаш өнімдері, жеткілікті оларға витаминдер В және Е, мен көмірсулар қамтиды емес екенін есте сақтау қажет. Әрине, әркім біледі сіз жүкті жеуге болмайды деп шикізат және нашар дайындалған түрінде жартылай дайын өнімді, сондай-ақ ет және балық өнімдерін. пастерленбеген бөлігі жиі бактериялар қамтиды тұтыну бұрын Тіпті сүт, пісірілген тиіс. Мысалы, листериоз есімді бактериялар сияқты аурудың қоздырғышы болып табылады сиыр құтыруы ауру.

отбасылық жолмен ханымдар, сіз үнемі органикалық көкөніс бірінші тамаққа тиіс. Енді сақтайды ұзарту, түрлі шөптер мен жылдам сорпалар үшін арнайы тағамдық қоспалардың кең ауқымын ұсынады жарамдылық мерзімін өнімнің. Ол түсінікті болып жүкті үшін бұл мүмкін емес деп әйелдер консерванттар бар тамаққа олар бала толыққанды дамуы үшін қажетті белоктар, жоюға, өйткені,. Сонымен қатар, сарапшылар бұл қоспалар бар тағамдарды тұрақты пайдалану, дамуына ықпал ететінін көрсетті рак клеткаларының.

Сіз сөзсіз сіз көп мөлшерде жүктілік маргарин кезінде жеуге болмайды екенін есте тиіс. Жаңа Зеландияда университет ғалымдарының көзделген қызықты деректер бар. Олар зерттеулер сериясын өткізді және маргарин компоненттері болашақта ұрықтың IQ деңгейі төмендетеді деп тапты. көп май жүрек-қан тамырлары ауруларының дамуына бейім арттырады фактіні айтпағанның өзінде.

Бұл бір бар жүктілік тамақ өнімдерін кезінде жеуге болмайды деп белгілі канцерогенді заттар. Бұл ысталған балық және ет қамтиды. Көптеген дәрігерлер тым тұзды тағамдарды жеуге, әсіресе жүктілік соңғы триместр, әйелдер сақтасын. тұз кейін өсті ісінуі нәтижесінде, организмде жинақталу ұмтылады. Жүктіліктің соңғы айында, сарапшылар, яғни жүкті әйел өз рационын тұз құрамында ғана емес, азық-түлік қамтуы тиіс, тұз толық бас тарту ұсынылады.

жүктілік кезінде жеуге болмайды, қандай сипаттау кейбір ырымдар бар. екі жұмыртқаның сарысы бар болса егіз дүниеге болады, мысалы, мемлекет әйел, жұмыртқа жеуге болмайды. тек жақын арада қос қуаныш алу армандай сол ата болып табылады.

болашақ ананың диета әрқашан су және басқа да сұйықтықтарды қамтиды. Бұл салада, белгілі бір шектеулер, сондай-ақ бар. Жас анам толық кофе және күшті шай бас тартуға тиіс. таңертең сусын сергітетін жоқ, істеу мүмкін емес, егер Бірақ, сіз кофеин емес бар, кофе оны алмастыруға тиіс. олар теріс болашақта ұрықтың және бала денсаулығын дамытуға әсер етуі мүмкін, себебі, әрине, алкогольді ішімдіктер қатаң тыйым салынады. Ол жаңа піскен шырындар және жеміс шай ләззат осы уақытта ең үздік болып табылады.