Хауыз - бұл не? сауна температура мен ылғалдылық. Сауналар және бу бөлмесі

Біздің сауна уақытта біз үлкен танымалдыққа ие және демалыс және сауықтыру орны болып табылады. Байланысты түрлері әр алуан, әр неғұрлым қолайлы параметрді таба аласыз және пайдамен уақыт жұмсайды.

Хауыз. Не болды?

пайда сөз фин шыққан «сауна», және тарихы Х ғасырда айналасында басталады. Бірінші сауналар бірінші тұрғын үй болды және саятшылықты бір түрі болып табылады, төбеден ішіне қазып. Пайдалану жеткілікті жоғары температураға дейін орта палатасы мен ондағы қыздырылған тастардың орналасқан, әуе қызады, содан кейін киім жоқ землянке болуы мүмкін. тастар су шашатын, және бөлме бумен толтырылған.

Сауналар үшін уақыттан кейін пештің және қалқаның отырып журнал құрылымы болып табылатын, еркін-тұрақты нысандарын пайдалана бастады.

жаңғырту

Тек XX ғасырдың дымоходам жабдықталған сауна пештер құрылысы басталды. 30-жылдардың жалынды және тастар ажыратады металл қалқаның сауна және бу пайда болды. температура мүмкіндігінше ұзақ уақыт жоғары қалды. осы түріне үлкен артықшылығы күйеден жоқтығы болып табылады. 50 өзгеру және дамыту үшін жеке құралдарымен хауыз салуды бастады жекелеген бу монша ауданы болды. дамытудың келесі кезеңі пайдалануға оңай және қауіпсіз болды электр пештері, пайда болды. Бұл көрініс мұржаны қажет етпейді бастап, содан кейін пештің бұл түрі дерлік кез келген жерде орнатуға болады.

Температура және ылғалдылық

Ерекшелігі мен монша басты айырмашылығы құрғақ ауаның өте маңызды болып табылады, оған сәйкес жағдайлар болып табылады. Ылғалдандырғыш 15% -дан аспауы тиіс және сауна температура 130 ° С өсуі мүмкін Бірақ жоғары градус міндетті кейінгі стресс орган дайындайды және стресстік жағдайда оны енгізу үшін, біртіндеп болуы тиіс. Олай болмаған жағдайда, құрғақ ауаның шырышты күшті әсер, өйткені, жөтел тудыруы мүмкін.

ол бу бөлмесі дем қиын болып, немесе айналуы сезіне бастайды болса, онда мұндай жағдайда ол тиісті температура болып табылады және дереу ұзақ жиынтығы төменгі температура ретінде тартуы керек.

дене жай-күйі негізінде, сіз сауна дұрыс түрін таңдау керек. ол, жапон фин және түрік ма белгілі бір түріне арналған, ел тұрғындарының преференциялар сәйкес өзіне тән параметрлері бар екенін ескеріңіз. Әрбір түрі, оның жеке сипаттамаларын және ылғалдылық температурасы сипаттамалары сипатталады.

сауналар

ең танымал түрі, әрине, фин сауна. Бірақ демалыс және қалпына келтіру түрлері бойынша өзге де бірдей тартымды бар. Сияқты: Осылайша, оқшауланған түр

• Фин саунасы. Бұл түрі әуе онда 130 градусқа дейін қызады және ылғалдылығы, осылайша аз қалады деп атышулы болып табылады. Дәстүрлі Фин саунасы аз мөлшерін оның ерекшеленеді. Ол шамамен 4 шаршы метр, ал бу бөлмесі жайлы 4 адам орналаса алады. Ол ұзақ тұру үшін арналмаған. екі қабаттың фин сауна сөрелер бар. төменгі ең салқын қарады, және жоғарғы ғана ауыр жылу стресс төзетін кім үшін қолайлы болып табылады.
  Фин саунасы. ол бұлшық оң әсері қан тамырларын қанықтыру метаболизмі және оттегі жақсарту, стресс алып болатынын және қандай, ұзақ бүкіл әлемде белгілі болды. Бірақ бәрі бірдей міндетті критерий сапары әрқашан бассейнінде қысқаша салқындату аяқталады тиіс деп саналады біледі. Бастысы гипотермия жол бермеу болып табылады.

• Расул. Шығыс сауна. Бұл бу емдеу рим мәдениетінің озық нысаны болып табылады. емдік әсері массаж әр түрлі пилингтер орындау кезінде босаңсытатын музыканың, хош иісті майлар Сонымен негізделген. тәртіппен бұрын, алдымен душ тазалау бірінші кезеңін өтуі тиіс. Бұл балшық пилинг қадамға кейін. «Расул» тесігін тазалайды және дезинфекциялық әсері бар, тері бағалы минералдар қамтамасыз ету және микроэлементтер. өтініш кір уақыт белгілі бір соманы қарсы шара қолдануы тиіс кейін теріні әсер етуі мүмкін. Содан кейін, барлық шайылып және келесі кезеңі туындайды - эфир майларын қолдану. сағат ішінде, тері сіз демалған және салауатты іздеудің қажеті барлық қаныққан. барлық рәсімдер барысында бөлме температурасы қан айналымын жақсартуға қабілетті 45 ° C, әрқашан тұрақты болып табылады.
• Финны. саунада температурасы шамамен 45 градус. Сапардың мақсаты - дене және жан келісімді құруға. Финны балауыз қосылған саздан салынған сауна білдіреді, және қабат ағзасына пайдалы әсері бар әртүрлі шөптер, қосылған.
• Manitou үнді немесе бу монша. бір Tepee Бумен, қазірдің өзінде 400-ден астам жыл дәстүрін, мүк, шөптер мен жерді құрайды табиғи ортаны сақтау. Кеңінен сол уақытта табиғат пен релаксация воссоединиться дәрілік инфузия пайдаланылады.
• Оттегі сауна. Қандай және қалай әлі бірнеше білемін әсер етеді. Мұндай сауна ретінде жеткілікті жоғары температура метаболизмі жылдамдатады, жүрек оттегі органға беруге тырысып, тез ұрып бастайды. оттегі жан келесі кезеңі. әуе жүрек және жалпы дененің түсіру үшін минутына оттегі шамамен 6 литр ағып бастайды. Бұл өте пайдалы рәсімі болып саналады.
• Био. Бұл мысал түрі жұмсақ дәстүрлі фин сауна болып табылады. Температура шамамен 60 ° С, шамамен 50 ° С ылғалдылығы сіз кірген кезде, сіз, тропикалық хош иісті және жылу шомылу пікір арасындағы таңдай аласыз. Көрген био ағза үшін әсіресе пайдалы.
• кристалдары бар Хауыз. сауна кристалдардың осы түріне ерекше рөл атқарады. дене және жан денсаулығына оң әсер үшін пайдаланылатын тастар ерте заманнан бастап. 90 ° С температураны кристалды кварцтан немесе тау хрусталі әрекет үйлеседі. барған кезде дене денсаулығы толтырылады және үйлесім сатып алынды.
• Мини-сауна. , Өлшемдері үйде немесе пәтерде орнату үшін арналған ықшам дизайн.

Mini сауна

ол кез келген уақытта келуге болады, өйткені Басты сауналар сіз тілеймін алатын, өте танымал болып табылады. Мини-сауна көптеген өзгерістер бар, сондықтан сіз оңай дұрыс параметрді таба аласыз. жобалау, жаңа орынға болашақта бөлшектеуге және көлік мүмкіндік береді. мини-сауна толық жиынтығы болады, сондықтан қосымша сатып алу үшін бар қажет болады сатып. Ол кейбір қорғауды, сәндік әрлемін, және барлық қажетті жабдықтар бар. ұзақ уақыт бойы үйде Хауыз оның ажырамас бөлігі болды.

кабина артықшылықтары

Minisauna бірнеше артықшылықтары бар:

1. сауна орнатқанда абаттандыруға талап етпейді. Және қашан қадағалау қызметтермен қандай да бір дау, оны оңай бөлшектеуге болады.
2. Оның салдарынан шағын өлшеміне, оңай желдетуді бұзбай, стандартты өлшемдегі ванна бөлмесі орнатылған.
3. Ол жоғары қуатты электр жылытқыштар талап етпейді. жеткізілетін пеш тұрмыстық электр болып табылады және қажетті қауіпсіздік талаптарына сәйкес келеді.
4. Өңдеу лайнер шайыр компоненттерін мазмұнын азайтады.
5. жинағы жабдықтарды жағдайын бақылайды және төтенше оны ажыратуға болады автоматты қауіпсіздік жүйесін қамтиды.
6. Түрік моншасы ылғалды режимі - Кейбір үлгілерде қосымша функциясы бар.

Хауыз + кабина

Ол үйде немесе жеке душ бар мини-сауна біріктірілген тұрғын қолайлы опция орнатылады, сондай-ақ болып табылады. модельдердің үлкен саны өте тартымды дизайнымен және толық сатып алушылар үшін қол жетімді қауіпсіздік шараларын барлық кездеседі. Бұл сауна кабина әдетте осындай нысандарды салу үшін ең үздік ағаштардың бірі болып саналады, ол балқарағай жасалған. ағаш бұл түрі шіріп толық сезімтал емес, және бактерияға қарсы қасиеттері бар, және ол эфир майлары ағзаның пайдалы болып табылады қамтиды.

үйде Хауыз жайлылық, қуаныш әкеледі және бірегей атмосфераға жасайды.

құн

Сауналар көңілді, сонымен қатар тұтастай организмнің елеулі пайда ғана емес әкеледі. Түріне қарамастан, даусыз артықшылықтарға саны бар:

• токсиндердің құтылу.
• жеделдету метаболизм.
• тесігін ашады және артық майды жояды.
• Оқыту жүрек.
• дене релаксация.
• жүйке шиеленіс және стресс мемлекеттің құтылу.
• физикалық шаршау үшін жауапты болып табылады сүт қышқылы, қысқартылған деңгейлері.

Tips

Хауыз - қандай және қандай кеңес немкетті қарамауымыз керек? Маңызды міндет сақтық шаралары және ережелер кейбір болып табылады.

бу бөлмесінде тұруға уақыт жеке қалауы мен денсаулығына байланысты. Алайда, 5 минут шектелуге алғашқы қоңырау температурасы 70 ° С болған жағдайда

Екінші перспективада кейін және денсаулық тұрақты қалғандары мемлекет 10 минутқа дейін ұлғайтылуы мүмкін.

бу моншасы кірмес бұрын қатты қызып кетуден сақтандыратын барынша қорғау үшін киіз немесе жүн бас киімдерден басшысы жабуға ұсынылады.

Ол бірден сауна бару кейін көйлек ұсынылады емес екенін есте сақтау қажет. дене демалуға біраз уақыт қажет.

сауна үйінде тұрғаннан толық релаксация негізгі ұсыным болып саналады барысында. Өйткені, басты құндылығы релаксация және бейбітшілік сәттерді.