Фолий қышқылы әйелдер үшін қаншалықты маңызды

әйелдер үшін фолий қышқылы қаншалықты маңызды? Әрбір әйел болғысы келеді әдемі көрінеді және олардың денсаулығын сақтау үшін. Осы мақсатта, оның денесі әрдайым барлық маңызды дәрумендер мен минералдардың жеткілікті алуға тиіс. Негізгі заттың бірі болып табылады дәрумені B9 (фолий қышқылы жетіспеушілігі сияқты бас ауруы, тез шаршау, салмақ жоғалту, тіпті депрессия сияқты бұзушылықтар орын алуы мүмкін болған кезде, немесе фолий). Әсіресе маңызды әйелдер үшін фолий қышқылы жүктілік кезінде болып табылады.

әйел денеге арналған дәрумені B9 қандай рөлі

Фолий қышқылы қатерлі ісігімен байланысты ауруларды дамыту ықтималдығы бар болса, өте маңызды болып табылады. Бұл сүт безі обырын және жатыр мойны обырының сияқты аурулардың, әсіресе шынайы болып табылады. Егер сіз күн сайын фолий белгілі бір соманы алуға болса, ол сіз хирургиясы жоқ ауру еңсеруге болады, бұл дегеніміз, ісік өсуі әсер жасушалары, одан әрі емес болады дамыту қамтамасыз ету болады. Дәрумені B9 , сондай-ақ тері ауруларын қатысуымен маңызды, ол акне, псориаз, және витилиго емдеу есірткі әсерін күшейту үшін пайдаланылады. Сонымен қатар, фолий Жасөспірім Етеккір бұзылулар және алдын остеопороз. Бала туғаннан кейін ретінде маңызды фолий болып табылады. босанғаннан кейінгі депрессия түсіп әйелдер үшін, ол осы элементті қамтитын дәрумендер мен тағамдарды қабылдау маңызды.

Жүктілік және фолий қышқылы

Жүктіліктің бірінші триместр, әйелдер үшін фолий қышқылы өте маңызды болып табылады, бірақ оның қабылдау бала ғана жоспарланып жатқан уақытта қайтып болуы тиіс бастау. жүктілік алғашқы үш ай ұрықтың органдарының қалыптастыру болып табылады, сондықтан осы кезеңде дәрумені B9 өте маңызды болып табылады. Бірақ бұл уақыттан кейін дәрумені қабылдауға тоқтатуға ол туылмаған сәбидің ақыл-есі кетуіне, өйткені, қажет емес. Екінші триместр ұрықтың жүйке түтіктер соңында қалыптастыру аяқталды, сондықтан дәрігерлер фолий қышқылының осы кезеңде жүкті әйелдерге, сондай-ақ маңызды болып табылады деп айтуға болады. бұл дәрілік әйелдер үшін дәрумені баланың күтіп, тәулігіне 400 мкг құрайды. арнайы кешенді тағайындауға Кейде болашақ ана дәрумендер, қазірдің өзінде тәулігіне фолий қажетті дозасын қамтиды.

Фолий қышқылы көздері

Адам денесі өзі витамині B9 өндіруге мүмкін емес, бірақ біз азық-түлік оны бірге алуға болады. және т.б. үрме бұршақ, сұлы, шпинат, бұршақ, салат, балық, сүт, бауыр,: фолий қышқылы тамақ өнімдері табылған дәруменін Бірақ ең ұн, тамақтан. Ол сондықтан күнделікті мәзірінде жеткіліксіз мөлшерде фолий қышқылы бар екенін жүреді. Бұл жағдайда әйелдер үшін осы жетіспеушілігі құрайды арнайы дәрумендер әзірледі.

Сұлулық және денсаулық арналған дәрумені B9

Ол дәрумені B9 қабылдау үшін бірнеше қарсы бар екенін, ескерту жасау қажет. Сондықтан, фолий қышқылы отырып алдында дәрігермен кеңесу керек. ол ісік жасушаларының үдерісіне қатысқан өйткені Жалпы, әйелдер үшін фолий қышқылы маңызы зор. Фолий, шашты және тырнақ нығайтады өсуін тездетеді және оларды кем сынғыш етеді. әділ жынысына сұлулығын мен денсаулығын сақтау үшін осы маңызды дәруменді құрамында көп тағамдарды жеуге жеткілікті.