Туу кезінде дем қалай?

дем қалай туу кезінде? Бұл мәселе көптен күткен сәбидің дүниеге күтіп Заманауи әйелдерге көпшілігін алаңдатып. болашақ ата-аналар үшін мектеп тәжірибелі қызметкерлер Ал бұл техника жаттығу. Олар бұл процесті айтарлықтай ықпал ететін болады және жалпы денсаулығын жақсарту үшін, ол босану кезінде дем қалай айтып және көрсетеді. Кез келген анестезия арнайы тыныс алу әдістері мүлде болдырмауға болады немесе есірткі қолдану барынша азайту үшін оқыту, ұрықтың теріс әсер етеді.

Еңбек Әр кезең, еңбек бастап және ұрықтың қуып аяқталатын, тыныс алу, белгілі бір түрін қоса жүруге тиіс.

кәмелетке толмаған жайсыздық әкеледі жиі перепалки және күшті емес, бар, сіз жайлап мұрын арқылы ауаны жұтуға керек және баяу оның аузына арқылы шығарған. бейбітшілік заманда, және ол кәдімгі тәсілмен жасалуы мүмкін.

Сіз тереңірек ие ретінде жиырылуы тыныс айналды. Сонымен қатар, біз төмен және артқа іштің, Шат демалуға мүмкіндігінше тырысу керек.

қиын болса (шырышты ісіну немесе ринит жағдайда) тыныс мұрын «ит тәрізді» техникасын қолдануға болады. Ол тілдің ұшы жоғарғы тіс альвеол жанында орналасқан тиіс, жиі, қарқынды «глотания» әуе табылады.

Кейбір әйелдер кез келген ән оңай дауысты (және т.б. «у», «а», «е», «с», «і») жақын ұрыс кезеңде немесе, бұл жағдайда (дыбыс дауыссыз «м» тартыңыз ол) демалуға және іштің қашып өте пайдалы болып табылады, себебі мұрын шамалы діріл, бар екенін, сондықтан ол жоғары қарай бағытталуы тиіс.

Болашақ ана босану кезінде дем қалай ғана емес, біледі, бірақ, сондай-ақ фокус барынша және олардың жағдайын жеңілдетуге үшін, таңдалған органның лауазымы керек. бірнеше нұсқалары бар:

- үстелге сүйеніп, айырыңыз аяқтары, төсек, терезе подоконник, т.б.;.

- оның шынтақ төмен заңдылықты тізе;

- қабырғаға сүйеніп, приземистые рұқсат;

- (сондықтан «рулық биі» деп аталады) тұрақты күйде бір жағынан екінші жағына жамбас шайқаңыз. Бұл төменгі арқасын демалуға көмектеседі.

Келесі қадам басу болып табылады. Олар дәретханаға баруға «үлкен» тілегі еске салады. Бұл ретте, сіз диафрагмалық (құрсақ) тыныс пайдалану керек. Осы Doing төрт шоттарында ұсынылады. 1,2,3 кезде - «ит тәрізді» техникасын жүзеге асыруға 4 - (жалынды сөндіруге тырысып болса) күшті, терең тыныс шығарады.

Аванстық дұрыс дем үйрену болса, бір нүктеге тығыз ниет басқара аласыз, толық мойны анықталған жоқ.

дәрігер, сайып келгенде, күш рұқсат кезде, ол төмендегідей жалғастыру үшін қажет: әрекеттерінің барысында тегіс тыныс жасауға, содан кейін сіздің тыныс ұстап тұрыңыз, подбородок төмен төмендетті және қатайтыңыз, дефекация актісін модельдеу. Егер сіз білсеңіз кезінде, босану кезінде дем қалай күрес, сіз тіпті бірнеше әрекет жасауға болады. Бұл жағдайда ол екі немесе үш әрекет үшін баланы болуы мүмкін.

Ол мұқият акушері тыңдау маңызды. Баланың басы пайда болған кезде, сіз итеріп емес сұралады. қашып, сіз «ит сияқты» дем үшін қайтадан бастау керек. Бұл нұсқаулар ауыр үзілістер алдын алады орындаңыз.

соңғы кезеңі плацента (деп аталатын «балалар дисктері») туу болып табылады. Осы процесті жеделдету және бұл жеңіл-желпі жөтел ұсынылады ауырсынуды азайту үшін.

босану кезінде дем қалай біле, әлеміне бала көрінісін жеңілдетеді. Ең бастысы - осы сәттерде бала оттегі қабылдап жатқан жоқ, себебі, бұл өте ауыр болса да, өзіңіз жылай мүмкіндік бермейді. Осы кезеңде, ол саған қарағанда әлдеқайда қиын, өйткені, сіздің бала туралы ойланып көрші.