тиісті теңдестірілген диеталар жоқтығынан бүгінгі Мазасыз өмір салтын, жылы, іс жүзінде барлық жастағы адамдар жиі темір тапшылығы туындаған анемия шарты болып табылады. Осы минералды мәселе кемшілігі т.б. анемия, жүрек-қан тамырлары аурулары, кедей жалпы жағдайына, ас қорыту бұзылыстары, әкеледі Жиі темір тапшылығы анемиясы алма және анар көп жеуге кеңес естуге болады. Алайда, бұл нұсқаулар тұрақты негіздерін жоқ және ғылым дәлелденген. бұл өнімдер темір бұршақты қарағанда әлдеқайда аз қамтиды. темір тапшылығы анемиясы бар диетаны жасау фактісі назар аудару керек минералдар жақсы зауыты қарағанда мал тамақ сіңіріледі. Сондықтан, темір-бар тағамдарды бауыр, сиыр еті, қой, тауық, қоян етін, өзен балық тұтынылатын керек ретінде.
темір тапшылығы, тұрақты терең болып табылады, және денсаулық жағдайы бұзу болып табылады, онда жабдықтау тек бір дұрыс реттеу жеткіліксіз. темір толықтырулар көмек алыңыз. Қазіргі уақытта «Ferrumlek», «Maltofer», «Aktiferrin», «Sorbifer Durules», «gemofer» АҚ көптеген және басқалар бар. Әдетте гемоглобин қалыпты деңгейлерін қалпына келтіру үшін екі ай немесе одан да көп мерзім темір толықтырулар алыңыз. жеп, ал темір жақсы сіңеді бар тағамдарды аскорбин немесе сүт қышқылы. диеталар жобалау кезінде осы қарастырылуы тиіс. Темір толықтырулар қараңғы жылы нәжістік дақтардың пайда болуы және запор немесе диарея тудыруы мүмкін. Олар сондай-ақ аузына металл дәмі себеп болуы мүмкін. басқа да препараттарды сияқты, темір толықтырулар қан сынақтардың негізінде емдеуші дәрігер белгіленген болуы тиіс және назарға ағзаның жеке сипаттамаларын ескере отырып. Кез келген жағдайда, ол жалғыз анемия емдеуге қажет емес. Жиі есірткі мұндай ол орын әйелдің осы кезеңде болды, өйткені жүктілік кезінде әкімшілік , темір тапшылығы анемиясы өсіп қан көлемінің және темір талаптар өсті.
қалыпты zhiznennoneobhodimyh заттар қолдау үшін дәрігерлер күн сайын витаминдер мен минералдық қоспалар отырып кеңес береміз. азық-түліктен бастап, витаминдер мен минералдар қажетті соманы алу үшін, сіз негізінен мүмкін емес көкөністер мен жемістердің түрлі, бір емес, бірнеше килограмм жеп күн сайын қажет, өйткені. Сіз өсіп тамақ өнімдерін ағымдағы экологиялық ахуал және ағымдағы әдістерін қоректік заттардың жеткілікті саны бар емес, бұл шын мәнінде елеусіз қалдыра алмайды. Сондықтан, витаминдер мен минералдық кешендер отырып Орталық Ресей мен еліміздің солтүстік бөліктерінің жүзінде бүкіл ересек тұрғындарды көрсетеді. Ол жарнаманы сену және номиналды құны Поливитамины рейтингін алуға қажет емес. Қалаған Препаратты мөлшерде таңдаңыз дәрігерге көмектеседі.