Таблетка мен дақтардың жоқ шегуге тастағысы қалай? Қандай шылым шегуді көмектеседі?

Шылым шегу - зиянды никотин тәуелділігі. Әрбір темекі Pack олардың денсаулығы мен қаржы туралы ойлануға адамды мәжбүр болып табылады сатып алды.

Қазіргі заманғы әлемде темекі пайдалану - жаһандық проблемалардың бірі болып табылады. Яғни темекі өсті өлім-жітім және өмір сүру ұзақтығын қысқарту әкелді. шылым денсаулығына күнделікті зақымдайтын әсерінен тоқтату де денсаулыққа зияны туралы ескерту немесе әлеуметтік жарнама министрлігі емес. Бірақ, ең алдымен, өз өмірінің жүзеге темекі тастағысы шешті бір, сіз никотин бұлттарға жоқ өмірге әкеледі, бұл қиын жолы арқылы өту үшін қалай білу керек.

Неге адамдар темекі ма?

темекінің аңсау никотин әсерінен адам кездеседі. Бұл зат қызықты болып табылады және тоқмейілсу қысқаша сезімін береді. Smoker өткір сезім түрін алады. Ол көңіл-күй мен күші толуы сезімі көтерді. Алайда, никотин тұрақты жабдықтау ауыр нашақорлық әкеледі. Нәтижесінде, бір темекі жоқ тірі адам жалғады болады. Әдет органға олқылықтар әкеледі.

Ол жүйке жүйесіне көрініс. Ан темекі тітіркенген және тым күштеп айналады. Кейде шегуге қарсы реакциясын тудырады. адам күні бойы бәсеңдеді. Ол сонливость өтпейді. сирек емес шамадан тыс тершеңдік, ауыр шөлдеу, тәбеті, қабілеті нашар ас қорыту функциялары болып, қан қысымы және басқа да көптеген проблемалар секіру.

Егер сіз темекіні тастағысы кезде не болады?

никотин құтылу туралы шешім қабылдады ер адам, алып қою синдромы (бұзу түрі) арқылы өту керек. Бұл мемлекеттік екі-үш аптаның ішінде созылады.

Яғни ақша алу синдромы шылым ауыр сәтте әдеті құтылу мүмкіндік бермейді. Оңай мемлекеттік никотин әлі кішкентай және бір жылдан аспайды бастан адамдар байқалады.

темекіні қарсы күрес білдіреді

никотин «Брейк-дейін» жеңілдете алады түрлі жолдары бар. Оларға мыналар жатады:

- фармацевтикалық препараттар (таблеткалар, патчи, т.б.);

- Халық кеңестер мен құралдары;

- кодтау және өзін-өзі гипноз.

Арнайы дәрі-дәрмектер, әрине, никотинi бар. дене гипс немесе аузы сағыздар лауазымдарға желімделген органының осы зат алады. Әрине, бұл жағдайда, қолмен шылым жетіп болмайды. Бірақ бірі болып табылады «, бірақ». Фармацевтикалық өнім құны жоғары болып табылады. Мысалы, бір пакетте никотин жамау сіз қорап шылым сатып алу қажет, сондай-ақ көп ақша төлеуге болады. Осы параметрдің бар қанағаттандырылады, кім үшін, никотин құтылу психологиялық және халық компенсациялар бар.

өзін-өзі ұсыныс

оларды пайдалану нәтижесі күмәнді екенін жағдайда жиі болып, таблетка және дақтардың жоқ шегуге тастағысы қалай? Сіздің подсознание шешім nesolidarnoe кінәлі орындамау. Шамасы, ол аяғына дейін пісіп жоқ, темекі денені әкеледі зиян түсінбейді. өз Quit, сіз автоматты түрде ұсыныс пайдалануға болады. Бұл сіздің подсознание өзгерту үшін кейбір жұмысын талап етеді.

Біріншіден, ол кітап танысуға ұсынылады «темекіні тастағысы Easy жол». Бұл Алан Кар жазылған. ол қалаған сән адамды белгілейді, себебі, осы жұмысты оқығаннан кейін оңай темекіні тастағысы. Кітап өте дәл осы қарым-қатынас сипатталады кемшіліктерді, және психо-эмоционалдық мінез-құлық оның әсер байқалады. қасақана никотин әуесқойлары азапты белгіленген белгілері авторы. Ол т.б. тұрақты ашуланшақтық, фрустрация, болып табылады

Кейде ол адам шегу салдарынан пайда өлімге диагноз, көтерді деп жүреді. Алайда, жаман әдеті құтылу науқас әлі келеді емес. Сонымен қатар, ол тек оған түсінікті болып табылатын, олардың қарсылық мақтаныш сезімін сезінеді. Бұл жағдайда, сіз темекі дейін бере жолын ұстануға бастайды, сондықтан жанкүйерлер никотин болуы өзіңіз деп санамаймын, егер. бастапқы кезеңде ол белгілі бір шартты рефлексті жүзеге жұмыс істеу керек болады. Және бұл өзін-өзі гипноздың сізге көмектесуге.

никотин толығымен тегін болуы таблетка және дақтардың жоқ шегуге тастағысы қалай? Бұл үшін біз өзін-өзі гипноз отырыстарын жұмсауға ғана он бес минут күні қажет. өзгерістер күтіп сізді ұстап болады. Сіз, әрине шегуге мүлдем басқа қатынасы болады. Осы сессия барысында негізгі мақсаты темекі және өміріндегі ең жағымсыз сезімдері мен естеліктер арасындағы қосылымды табу болып табылады. Мысалы, сіз өзіңізге деген шабыттандыру мүмкін:

- темекі бас ауруы себеп;

- Егер қоздырады темекі;

- никотин иісі жүрек айнуы тудыруы мүмкін.

темекі және алкогольді шектен байланысты көптеген Мұндай ыңғайсыздық. үйде оларды дамыт. Ал өзін-өзі гипноз сессия барысында, сонымен қатар темекі шегу процесі кезінде ғана емес, мұны. әдеті шыққан жайсыздық, сезген белгілерін тіпті назар аудару керек.

өз Quit жағдайда ғана болуы мүмкін, темекі жинау, сіз үшін жақсы компанияның немесе кернеуі мүмкіндігімен оны байланыстыру емес. Мұндай ой никотин денсаулығын туғызатынын зиян үшін өтемақы ретінде подсознание туындайды. темекі, дене үшін бұл қиындықтар жатады тиіс. Өзін-өзі гипноз біртіндеп курю никотин ләззат, және жиіркену бастан емес, үйретеді. Бұл жағдайда, жаман әдет физикалық деңгейде жалғады болады. Қазірдің өзінде адамдардың темекі иісі жүрек айнуы туындайды.

Бұл әдіс - бұл кез-келген материалдық шығынсыз темекіні тастағысы көмектеседі қандай болып табылады. Оның негізгі кемшілігі өзіне міндеттеме және наным-сенім табысқа тәуелділігі болып табылады. Алайда, адамдардың көпшілігі осы құтылу немесе сол проблема мыс сиқырлы өкілеттігі бар әр түрлі ғажайып қаражат ұсынды алуға фактісі үйреніп болып табылады. Мұндай препараттар шегетіндерге Dreaming көңілі болады. никотин құтылу мұндай құралдарды жоқ. адам өзін жоққа тырысады, егер мен оларды қолдану кез келген мағынасы бар? әрине, бұл позиция өте ыңғайлы болып табылады. ол мəселе шешілмесе, онда кінәлі тағы бір «шарлатан.» болады

Бірақ, егер Сіз таңдаған шегуге өзін-өзі гипноз шығу құралы ретінде, өзі шайқасты, табысқа жолына өту үшін, бір сәт жоғалтпай, бастау. қажетті нәтиже орындалмайды. А оның күші осы ұзақ ұмтылды мақсатқа жету болатынын іс жүзінде онымен мақтаныш қатар пайда болады.

Әйелдерге арналған кеңестер

Никотин бар ханымдар үшін таблетка және дақтардың жоқ шегуге тастағысы қалай? Ален Кар кеңес және оған береді. әйелді темекіні тастағысы оңай жолы, сондай-ақ автордың саналады. Бұл жағдайда, Аллен Кар олардың жолында кездесетін қиындықтарды жеңуге өз оқырмандарын көмектеседі.

шегуге әйелдер шығу үшін оның іздеу Атап кедергілерге тап. Олар үшін, темекі қолдау жүйесінің маңызды элементі, сондай-ақ оның жеке идеясымен ұштастыра өмірінің бір бөлігі болып табылады. Көптеген әйелдер, темекіні тастағысы, олар, әрине суретті құртып, семіреді деп алаңдайды. Алайда, автор шебер жеке консультация кітап оқу етеді. Ол кеңестер мен ұсыныстар береді, және қарапайым тілде өмір сүреді. Ален Кар әйелдерге уағыздау мен нашақорлықтың салдарын көрсетуге тырысады емес.

оның жұмысына жүргізіп мақсаты, басқа. автор бұл қажетті қуантуы және сіз көңіл бөлуге мүмкіндік береді емес, рақаттандыратын емес, шылым шегу бессмысленности, оның оқырмандарын шақырады. әйелдерге арналған темекіні тастағысы Бұл жолы денсаулығы және сұлулығы үшін алғашқы қадам болып табылады. ханымдар мазмұнын оқып-ақ, әрине, олардың никотин ғана мағынасыз екенін сенімділікпен еніп. кітаптарды оқуға темекі көтеру үшін өте ниет жояды. Бұл соттау «бұзу» кезеңінде күш-жігерін жұмсауға төзімділік осы уақыт қорын емес мүмкіндік береді.

Ален Кар темекіні тастағысы оңай жолын ұсынады әдістемесін әзірледі. Көптеген оқырмандар Пікірлер осы әдісті қолдану мүмкін еместігі туралы әңгімеледі. ол жұмыс істей алады: әдісінің қарапайымдылығы адам ойладым, сондықтан таң болып табылады. Алайда, техника өте тиімді болып шықты және көптеген әйелдер үшін айналды, толық және үйлесімді өмірге жол.

гипноз

дегенде күш жұмсайды, таблетка және дақтардың жоқ шегуге тастағысы қалай? Сіз гипноз пайдалануға болады. Жақсы маман никотин жоқ өмір асырады артықшылықтары туралы сіздің подсознание айтып береді. гипноз төрт-бес сессия адам темекі дегенде күш дейін беру құны, өмір бойы емес курю болуға мүмкіндік береді. Бұл әдіс қарапайым, бірақ сол уақытта өте тиімді. Сонымен қатар, ол кезде темекі бас тарту жиі кездеседі, ол сіз шиеленіскен жағдайларды болдырмауға мүмкіндік береді. Кейбір үшін бұл темекіні тастағысы жалғыз жолы, және мәңгі әдеті беруге мүмкіндік болып табылады. Шипалы сессиялар ғана емес никотин мәселені шешу. Олар өміршеңдігін және көңіл-күй көтеру.

тыныс алу жаттығулары

Қандай өзіңіз шылым шегуді көмектеседі? әдісі тыныс жаттығулары. Ол әлдеқайда бұрын қазіргі заманғы медицинаның пайда қарағанда пайда болды. Дұрыс тыныс йоганың негізгі компоненттерінің бірі болып табылады.

Біздің елімізде, жаттығулар тыныс, темекіні тастағысы тез және оңай мүмкіндік беретін дамыған Стрельникова. Ол никотин мәселесіне жетекші, әр түрлі жаттығулар тұтас жиынтығы болып табылады.

Бұл техника қарапайым. оны жүзеге асыру қарастырылуы тиіс ең бастысы, - дұрыс тыныс. Беда жаттығу себеп болмайды. мұрын арқылы тыныс осы әдістеме пайдалана отырып жүргізіледі. Бұл жағдайда, ол терең және өткір болуы тиіс. Демді шығару - баяу және ұзақ, аузына арқылы. Жаттығулар Стрельникова әдісі отыз минут, күн сайын үш рет жүзеге асыру ұсынылады.

Алайда, күрделі - ғана емес, бір. Бүгін, басқа да көптеген әдістер бар. Осы қарапайым мұрын арқылы отыз пассивті тыныс циклын қамтиды және белсенді аузына арқылы шығарған. Осы жаттығуларды орындаңыз қолмен шылым жетеді сайын ұсынылады, ал кешке және таңертең отыр. жаттығулар тыныс сіз темекі шегудің туралы ой қашып мүмкіндік береді, онда жинақталған темекі гудрон әуе трассалары тазалайды.

инемен емдеу

Қандай өз подсознание кез келген жаттығу және жұмыс істемей-оңай темекіні тастағысы көмектеседі? шығыс медицина бізге келіп акупунктуры Бұл әдіс. белсенді тармаққа сессиясы білікті актілерді, мидың белгілі бір бөлігімен байланысты әрбір барысында.

Бұл техника үлкен мүмкіндіктер бар. Ол никотин мәселесін шешуге қабілетті.

Psevdosigarety

никотин құтылу шешеді шылымқорлар, олардың органдары темекі түтіні ағып, енді фактісі ғана емес шегеді. оларды жетіспейтін, және темекі тарту байланысты салт ең, Booster т.б. Осы іс-шаралар барлық кісіні жағымды эмоция беріп, прочат себеп. Бұл факт, атап айтқанда, темекі алмастырғыштары пайдаланып шығу әдісі ескеріледі:

- электрондық темекі;

- шөп темекі.

электрондық темекі болсақ, олар пластмассадан жасалған құбырлар нысанын бар. Мұндай жағдайда аясында суда еріген никотин бар картридж болып табылады. барлық қоспалардан тазартылған кәдімгі аналогтық электрондық темекі әдеттен компоненті айырмашылығы, және, осылайша, дене аз зиян жасайды. никотин және қиын құтылу құралын пайдалана отырып, адамның психологиялық тәуелділік Алайда, соңғы.

шөп темекі орнына темекі зауыты қоспасы кептіріледі. Мұндай мазмұнды тәтті беде және таволга, орегано мен шалфей, тасшөп пен жалбыз, және нарды пижмы тұрады мүмкін. Мұндай шылым кезде түтін оның жағымды иісі қалыптасады. Ол бронхолитические әсерлерін тынышталдыратын және қамтамасыз етуге қабілетті болып табылады. Осы шығу, темекі кезеңде шөп темекі пайдаланыңыз.

халық жолдары

ол ресми медицина кеңес жоқ темекіні тастағысы мүмкін бе? Әрине, әркім оған оңай болады әдісін таңдауға құқығы бар. Шылым шекпейтіндерге ұсынды Барлық әдістері, дәстүрлі медицина екі санатқа бөлуге болады:

- жиіркену тудыратын;

- бермесін пайдаланып.

темекі түтінінен тұлға емшілердің үшін жағымсыз болды, мысалы, тамыр катушкалар қоңыр сұлы, сондай-ақ, эвкалипт жапырақтары сияқты көкөніс ингредиенттер пайдалана ұсынамыз. Бұл табиғи шикізаттан күнделікті қабылдануы тиіс шай дайындалған.

Шылым шегу тырнақ платина қалдықтары фаршированные темекі бас тарту, тудыруы мүмкін. темекі қалауыңызша ұмтылу оның түтін шыққан сасық иісі түседі. Ол өте қарапайым, бірақ сол уақытта сенімді жолы жаман әдеті құтылу. Дұшпандық себебі темекі сүт малынған, содан кейін кептірілген. Темекі тарту кезінде ол темекі үшін жирене себеп болады, ол nauseous дәмі сезіндім.

алаңдататын халық емшілері құралы ретінде жаңғақтар және тұқым, кәмпиттер және ірімшік таяқтарды ұсынамыз. Бұл өнімдер шегуге үшін ашқарақтық бар сайын пайдаланылуы тиіс.