Салауатты келбет

әдемі келбет сақтауға көмектесу үшін бірнеше жолдары бар. Олардың ішінде, ең алдымен, атап өткен жөн: ол дұрыс тамақтану, табиғи косметика көмегімен судың дұрыс мөлшерін, сондай-ақ тиісті қамқорлық ауыз.

Терінің сыртқы қабаты ең біз күн сайын тап түрлі факторлардың әсеріне ұшырайды. ол ezhednenogo қамқорлық және тазартумен талап сондықтан. Сіз өте жиі бөріткен жоғалуына көруге болады тері Потемнение бет, және оның пайда болуын жақсарту үшін, сіз пигментация құтылу тиімді және қауіпсіз құралдарды пайдалану керек. Бұл кейінірек.

Дұрыс тамақтану

Ол өте маңызды рөл атқарады. Өйткені, нашар тамақтану салдарынан, жиі байқалады және сары өң түтіккен тері түсін алуға болады. Бұл, мысалы, жай ғана қалыпты реакция, сіз тұтынатын май немесе көмірсулар үлкен сома. Ол акне пайда көп мөлшерде осы заттардың пайдалану жатқызуға болады, бұл мүмкін болып табылады.

Егер диета жеміс-көкөніс neobodimo кіреді, онда ол елеулі әсер етеді. Атап айтқанда - салауатты және балғын терінің түсі, пайдалану бірнеше апта ішінде көруге болады. дұрыс тамақтану маңызды рөл атқарады, сол себепті.

шоколад тұтыну, мысалы, шағын мөлшерде Сіздің теріңіздің түсін әсер етпейді, өйткені Бірақ, өте үзілді осы жақындаспаңдар. қалыпты мөлшерде, олар сіздің денсаулығына зиян келтірмейді, өйткені Сондықтан, ол, осындай өнімдерді пайдалану өзін қорғау үшін қажет емес.

Дұрыс тамақтану келбетке туралы ғана емес, оң әсерін тигізеді, сонымен қатар, маңызды нәрлегіштермен денесін қанықтыру иммундық жүйесін жетілдіру, сүйек нығайтуға көмектеседі. Осы немесе жиі аллергия етуі мүмкін басқа да өнімдер, сіздің терінің реакция назар аудару ұмытпаңыз.

тері күтімі

сарғыш келбет еңсеру мақсатында, жиі сапасыз немесе орынсыз құралдарын пайдалануға. Сондықтан олар арзан болмауы керек және сіздің теріңіздің түріне сәйкес келуі тиіс екенін есте сақтау қажет. Сонымен қатар, мұқият оларда ешқандай химикаттар небыло үшін, осындай қаражатты құрамын зерттеу. Сіз Атынан сыпь ұсынуға болса, онда ол қатты олардың санын айтпағанда, өмір бойы созылады тыртықтар арттыруға болады, өйткені, сіз оларды сығып алмайды.

ауыз су

Сіз, бәлкім, деп естідім сау келбет органның су мөлшеріне байланысты. Егер сіз күніне тұрақтылығын және әдемі келбет сақтауға көмектеседі сұйықтықтың кем дегенде 8 көзілдірік ішу керек сондықтан. Бұл әдіс бүкіл ағзаның ең қауіпсіз және ең тиімді болып саналады.

Күннен қорғау

тікелей күн сәулесінен қорғау үшін сіздің теріңізді, пайдалану қорғайтын кремдер сіз тыс баруға бұрын. күн ең қауіпті кезде осы жазда уақыт Әсіресе. Бұл қаражат бөлігі, мысалы, алоэ вера немесе қырмызы, табиғи компоненттердің мүмкіндігінше енгізілген ең жақсы болып табылады.

стрестік жағдайлардан аулақ

Өңі сіз стресс ұшырайды қаншалықты жиі байланысты. Ол мұндай жағдайларды болдырмау үшін және сіздің сабырлықты жоғалтқан жоқ мүмкіндігінше қажет. Өйткені, жүйке стресс тудыратын майлы бездері тері мен акне біркелкі емес түс әкеледі төтенше режимінде жұмыс істеу. Егер сіз әлі стресстік жағдайға ұшыраған болса, онда ол сіз сыртта fizichekoy жүктемені немесе dlitenye prgulki қалпына көмектесу үшін ең жақсы болып табылады.

келбет Сіздің денсаулығының жалпы жай-күйі туралы, ең алдымен, тәуелді екенін есте сақтаңыз!