Пайдасы мен зияны, шолу: оның тізе Walking. даосистер тәжірибе

Даосистер тәжірибе ерлер мен әйелдердің денсаулық және ұзақ ғұмыр жаттығу болып табылады. Олар ауруға байланысты әлсіреп қосымша, тыныш, тегіс қозғалыстар тұрады және қартайған адамдар үшін әсіресе жақсы. жаттығулар кез келген арнайы жағдайлар немесе жақсы ауа-райын талап етпейді. Олар өте көп ұзамай алғашқы нәтижелер бар, сонымен қатар, тәуліктің кез келген қалаған уақытта жүзеге асырылуы мүмкін.

даосистер жаяу жүру

Көптеген адамдар қалыпты жаяу жүру өте пайдалы екенін біледі. Сонымен қатар, бірнеше адам «өз тізе жаяу.» жүзеге асыру туралы естіген Бұл қайғылы, бірақ бұл өте құнды тәжірибе біз тараған жоқ, ...

барлық пайдалы, оның тізе Walking. Бұл жаттығу дерлік жоқ қарсы көрсетілімдері бар. ауру адамдар тізе буындарының , сондай-ақ Қытай тиімді әдістемесін елестету көріңіз. тізе ауруы себептері қарайық.

тізе зақым қандай Себебі?

Қытай дәрігерлері дене осы бөлігінде Ци энергетика және қан ағынының қысқаруына байланысты буынының майды соманы азайтады деп түсіндіреді. Егер жоқ болса, онда сүйек біртіндеп механизмін толық ақпарат болса да, бір-біріне қарсы сүрту бастайды, содан кейін тозады. Бұл олар сәл zastuzheny, әсіресе, егер, аяқ осы бөлігінде түршігерлік аурулары нәтижелері. ауырсыну жүктер күшейтті бар - баспалдақпен кемуі немесе шықса кезде, ұзақ серуендеу.

Не істеу?

оның тізе жаяу - бір, ол сіз осы апаттардың сақтап өте тиімді жаттығу оңай бар. Бұл даосистер тәжірибе сіздің sustavchikov Ци энергиясы мен жаңа қан қамтамасыз етеді. Сонымен қатар, жаттығу бүйрек жұмысын жақсартады төмен арқасын, қамтиды. U-Шин теориясын сенім артсақ, сондай-ақ, асқазан және бауыр нығайту. Қытай аурулардың үлкен саны, барлық бір, ал емдеу себептері деп, тіпті, айтуға ...

Даосистер практика: Technology

Сіздің тізе қатты жігер болса, онда ол артық сұйықтықтың кетуі ынталандыру жаттығуларды орындау алдында қажет. көкбауыр арна үшін жауапты ұпай астам осы үшін жұмыс істейді. Олар осылайша бүйрек және бауыр қызметін әсер өте маңызды нүктелері болып табылады, тек лодыжки сүйекті шығыңқы төрт саусақтың жоғарыда, аяғы жағында орналасқан.

Сонымен қатар, ол өт қабының нүктесін массаж қажет. Олар тамырдың иілген Patella, орталығында, аяқтың сыртқы бөліктеріне орналасқан. екі терминдер жоғарыда сипатталғандай айналма қозғалыстар жасап, ол бармақтары массаж жақсы, жұптасқан, және бір минутқа басу екендігін. Тек олармен жұмыс кейін, сіз тізе тікелей кірісуге болады.

Сіз, өте қатты ауыруы бастан тізерлеп болса, бастау немесе төсек алуға, олардың жастық астында оларды орналастыру. емес, оның тізе оларға сәл күту жылжыту үшін асығыс ал. ауыру көтерілгеннен бастағанда, төсекте біраз емін. Кезде жұмсақ кілемде онда сіз қабатында көрпе таралуына бірінші қозғалатын, еденге арналған жылжытуға болады, сондықтан жаяу, және нашақорлық. Ол уақытта өздерін шектейтін емес, бірнеше рет қарағанда тіпті жақсы, күн сайын осы жаттығу орындауға күні қажет. Егер сіз әлі өте ауыр және қиын болса, жаттығу біртіндеп уақыт арттыру және баяу қозғала бастайды, қарапайым Тізе бір сәт басталады. тым мемлекет әлсіреген кезде тізе өте қиын болса, сіз аяғыңызды пятки және сәл аяқтарына ығысып болады.

Бұл пайдалы даосистер тәжірибені жүргізу кезінде?

Бұл тәжірибе мынадай шарттар үшін пайдалы болып табылады:

1. жеңілдіктер, осы мақалада сипатталған, оның тізе, бойынша Walking көзқарасын жақсартуға мүмкіндік береді. Бірақ бұл қалай бір-бірімен байланысты болуы мүмкін? тізе өз кезегінде, бауыр арнаға байланыстырады, сіңір сарайы, болып саналады, бұл факт. Ол сондай-ақ, басқа сөзбен айтқанда, біздің пайымын үшін жауапты болып табылады «, көз пайда». Біз біздің бауыр жағдайын жақсарту, көру жақсартуға. Бір ғана шағын нүктесі бар - жаттығу, оның көз жабық оның тізе жүре қажет болған.
2. май жамбас саласындағы сақталады, әсіресе салмақ жоғалту, олардың тізе жаяу ретінде қолайлы. Даосистері, бірақ қазіргі заманғы әйелдер бұл өте пайдалы болып табылады, себебі ол әрең қажет болды. Бұл жағдайда, ол сіз терлеу етіп, 20 минут күніне оның тізе жүре қажет. өзіңіз ынталандыру Сонымен қатар, өлшеу апта сайын жүргізіледі, содан кейін класс алдында сіздің жамбас өлшеу.
3. тізе даосистер жаяу жүру, сондай-ақ бас және аяқ қан айналымын жақсартуға болады. Бұл жаттығу, басқа сөзбен айтқанда, үлкен шеңбер басы мен аяғы қан prilet қан ағынын ынталандырады. Басшысы: көзқарасы жақсарту Сонымен қатар, сіз келбет және шаш жағдайын жақсартуға алады. Аяқтары: Бұл тәжірибе төменде мақалада сипатталған жаттығулар, «Golden Rooster», жасауға пайдалы болып табылады. Кезеңдері фут төмен, содан кейін тізе қан және Ци энергетика бірінші асығыстық орын, және.
4. оның тізе даосистері жаяу жүру тістері, шашты және сүйектен нығайтуға көмектеседі. Іс жүзінде, бұл бүйрек арнасы талия, тартылған. Олар, өз кезегінде, тіс, шаш және сүйек үшін жауапты болып табылады. Басқаша айтқанда, жаттығу тістері, остеопороз және шаш жоғалуына қопсытудың тамаша алдын алу болып табылады.
5. тізе мәртебесі жақсы өзгереді.
6. ЖКТ жақсарту. тізе саласындағы асқазан арна болып табылады. Осылайша арна өткізгіштігін жақсарту - бұл тамаша келбеті мен жақсы ас қорыту болып табылады.

Қарсы

Кейде оның тізе жаяу қарсы. зиян төмендегі шарттарды тудыруы мүмкін:

• дамыту және шиеленісуі сатысында артроз;
• нагноения, ауыр артрит;
• тізенің ankylosis;
• синовит - буын қабынуы.

Доктор Bubnovskaya әдісі

ұқсас жаттығу бастап, тек дыбыс выдыхание «га» азат остеоартроз шыққан. иілген қолды қадамдарды кем дегенде екі рет жасауға осындай кафедра ретінде қатты қолдау, оның ұстана отырып. Егер сіз бірнеше қадамдар жасауға көп керек келесі күні. 30 қадамдар дейін жеткізілуі тиіс, сондықтан, оның тізе Walking.

Доктор Bubnovsky сіз ауру шығарған қажет деп айтуға ұнатады. «Ха,» бірден жаттығулар әсерін күшейтеді. , Выдыхание, айталық, пятки бүкіл денесін батыру «Ха!».

Егер сіз «өз тізе жаяу» жаттығу мүдделі болса, қуана оны ұстануға, ол музыка ұсынылады. өте қысқа уақытта сіздің дене денсаулығы жақсы рахмет болады.

Ол дұрыс толығымен бөлшектердің «емес» және осындай «құтылу» деп теріс сөздер, оларды босату, өз қалауларын тұжырымдау маңызды болып табылады «, болдырмау». Мен күн сайын тамаша сау көз және шаш тұтамын «», майыстырмаңыз жақсы Менің тізе «, оң мысалы өз тілегі мен үміт толтыру маңызды қалың және мықты болуда!». Сауатты, өз ниетін тұжырымдау Қалағандарыңды ретінде жиі болады қайталау және жаттығулар оң жүргізіледі! Сонымен қатар, міндетті алға және артқа бірсарындылығы жылжыту емес. бөлменің периметрі айналымды қадам, сегіз сызыңыз, күрделі бұрылыстар және ойдан жазулар жасау.

«Оның тізе жаяу,» жүзеге асыру қосымша жалпы дене нығайту үшін арнайы жаттығу, «Golden Rooster» ретінде қызмет етеді. Ол тамаша бүкіл дене келісімді қалпына келтіреді!

«Golden Rooster» етегінде Stand

Бастапқы позиция - олардың аяқтарына тұрған дене бойымен төмендетті, қолдар рақаттанған және көз жабылды. Бірінші аяғы мен аязға сол жолды көтеріңіз. орындалу уақытында, көз жаттығу ашпаңыз. көрнекі суреттер болмауы тепе лауазымы көп қиын сақтап, және ми сіз түрі жоқ жеңе алады, сондықтан тепе-теңдікті қалпына келтіру керек болады.

Егер сіз бір аяқта тепе-теңдікті және тәуелділігін тұрсаңыз алты ірі ішкі ағзалардың байланысты жаяу барлық нүктелерінде туралы әсері бар. Бұл әр түрлі жүйелердің жұмысы туралы оң әсер етеді. Практика «Golden Rooster» Әр аяқта 2 минут тұра бастап, ояту кейін дереу шешілуі тиіс. жүзеге асыру тәжірибесі ұзақтығын сатып алған кезде ұлғайтылуы тиіс.

Бұл жақсы нәтиже береді:

• радикулит, артрит құбылыстар;
• Қалқанша аурулар (гипофиз және гипоталамус мәселенің көзі болып табылады, егер айтарлықтай прогресс);
• мишықты атрофиясы;
• остеохондроз көріністерін;
• қант диабеті;
• жоғалуына, Meniere науқасы (балансы қиындық) есту құлақ шу, бас айналу шабуыл;
• төмендеген иммунитет;
• эмоциялық апат және стресс.

Ол Шығыс халқы әлдеқайда көп біздің отандастарымыздың көптеген қарағанда өмір сүріп бұл таң қаларлық емес. олардың өмір сүру ұзақтығы табысы сауатты бүкіл ағзаның денсаулығын жақсарту, жалпы денсаулығын жақсарту үшін қажет жаттығулар орындау жатыр. Сіз осындай негізгі жаттығулар жасауға үйрене алады. Олар оң үйде сіз үшін тегін, кез келген уақытта жүзеге асырылуы мүмкін. Сіз бірінші жақсы нәтиже байқайсыз Тек бірнеше күн.

оның тізе Walking: Пікірлер

Осы жаттығулар пікірлер оқығанда, сіз кейбір адамдар, олар (әсіресе басында) өте қиын екенін түсінуге болады - Алайда оның жасы, салмағы, бірлескен проблемалардың бар ..., дұрыс және тұрақты оның тізе жүру практик, көптеген олардың жай-күйін оң өзгеріс деп атап өтті. Ол симптомдары және олардың себептерін жою, әр түрлі аурулардың оларды көмектеседі.