Пайдалы қасиеттері мен калориялық қоңыр: жанкүйерлер үшін құнды ақпарат

Ағымдағы зерттеулер бұл фактіні растайды талшын ағашы таң оның зауыт сияқты, сондай-ақ ерте б.з.д. 5 ғасырда Ежелгі Грецияда өсірілетін жатқан болатын химиялық құрамы, дәмі және дәрілік қасиеттері. Жемістер тамаққа пайдаланылады, сонымен қатар есірткі ретінде пайдаланылады ғана емес. Бұл мақалада негізгі пайдалы мүмкіндіктерге құпиясын ашуға болады, сондай-ақ оның оқырмандар каштанов калориялық мазмұнын үйренеді.

Әрбір емес біледі, бірақ жеміс - бір жаңғақтар түрлері. өнім Ол күрделі және тамаша ас шығарады, пісіру өте танымал болып табылады. жеміс татымды хош ет жеңсік үшін тұздық ретінде пайдаланылуы мүмкін. Сонымен қатар, каштан, пісірілген бұқтырылған және қуырылған жеп мүмкін. шағын калориялы каштан, тағамдық құндылығы мен жоғары: Диета похудеть адамдарға оларды кеңес береміз. органның тез қанықтыру ұзақ уақыт кезеңі үшін бар, өйткені көптеген, олардың жұмыс істемейді жейді.

Сондай-ақ, тәтті рахат көп фолий қышқылы, калий және су бар. Барлық осы қасиеттері ғана қаншалықты пайдалы каштан растайды болып табылады. өнімдерінде ең төменгі майлылығы, басқа да жаңғақтар мен кептірілген жемістер айырмашылығы - Калория жеміс 100 грамм май құрамын бір жоқ 170-тен астам калория мюсли дәнді ұқсас піскен. ретинол (А дәрумені), дәрумені B, C, талшықты, минералдар және крахмал бай құрамы жеуге жемістер. көмірсулар көп - 62%.

Еуропадағы, бұл жеңілдіктер сондықтан ортақ және танымал екенін Таңқаларлық. Олар, шарап малынған шәрбат консервілері, пісірілген, пісірілген және қуырылған жатыр. Сондай-ақ, нан тұтынады жеміс пульпа, бастап, қантпен сылап және жұмыртқа белогы бар ғажайып десерт пісіріңіз. Сіз диеталар отырған Әрине, егер, ол пісірілген емес, тұтынуға ең үздік болып табылады қуырылған каштан. Калория жоғарыда қуырылған және 200-ге жуық ккал.

Міне, жаңғақтар осындай талғамы мен табынушылар үшін ең қарапайым және дәмді рецептер кейбір:

1. жеміс (қыртыс Жарылған емес) қабықтың шағын бөлігін кесіп және 15 минут тұмшапеште қойыңыз. Қуырылған жаңғақ қабығы алынып және сарымай бар кесектерін қызмет етеді.
2. Классикалық пісіру рецепт: Біріншіден, олар суға салып, 30-ден астам минут қайнатып емес, фильм тазалау, содан кейін сол жақ ащы суды қайнаған бірнеше минут өткізуді қажет. қабығы жұмсақ кезде Fork олардың дайындығын тексерді - алып тастауға болады.
3. ретінде дайындалған Бастапқы ет тұздығы мынадай: тендер дейін сорпада пісірілген алдын ала жуылған және аршылған каштан. - Содан кейін оларды блендер, кілегей қосыңыз, май және өтініші бойынша көпірту мускат жаңғағы. қоян, тауық немесе үйрек ұсыныңыз. Fantastic тұздығы дәмдеуіш дәмі әр түрлі болып табылады, және кез келген ыдысқа қабығын береді.

әдістерін жоғарыда дайындалған калориялы каштан төмен. Бірақ ол тек оны дайындауға емес, қолданылады, өнім халық медицинада, сондай-ақ кеңінен қолданылады. оның бірегей дәрілік қасиеттері. Зауыттың барлық бөліктерінде дәрілік шай, тұнбалары және жақпа жасалған түрлі ауруларды емдеу үшін.

Мысалы, осы жаңғақ бастап алкоголь сығындылары қабынуы Ісіну және жеңілдетуге көмектеседі. Олар, қан тамырларын, жұқа қан нығайту жаман холестерин деңгейін төмендетеді және жеңіл болеутоляющим әсері бар. Ол тіпті кәдімгі медицина бұл зауыттың емдік күшін мойындады атап өткен жөн. біз денеге арналған, калориялы шағын каштан мен жәрдемақы көріп отырғандай, олар орасан әкеледі.

Бірақ біз қарсы туралы ұмытпауымыз керек. Ол адам гастрит, запор, бүйрек аурулары, бауыр, тромбоцитопения зардап шегетін, қант диабетімен ауыратындар үшін ұсынылмайды. олар жоғары аллергиялық өйткені Өнімдер, кішкентай балалар берілуі тиіс емес. Осы себепті ол тұтынуды шектеу қажет қоңыр бал.