Оларды жою үшін не істеу керек, жүктілік ісіну?

Әрбір әйел сыртқы әрқашан жағымды емес, кейбір өзгерістер бар кезде жүктілік органның арнайы шарты екенін түсіну керек. Бұл уақытша құбылыс болып табылады және жою үшін, өмір дұрыс жолмен болдырмау үшін жеткілікті оңай, өйткені Бірақ, бұл туралы толқыны емес жүктілік кезінде ісінуі. кезеңнің бірінші бөлігін өткеннен кейін шағын, бірақ мұндай ыңғайсыз аяқтың ісінуі пайда бола бастады ше? Ісіну жою үшін қалай жүктілік кезінде?

тұрған ештеңе жоқ екенін түсініп, дұрыс және салауатты жекелеген шектеулерге ұшыраған ең бастысы, олар тез барады. Сіз түстен ішу сұйықтықтың көлемінде осы шектеу, ол осы уақытта қалдырылуы ұмтылады, және сол арқылы жасау ретінде - жүктілік кезінде ісіну үшін бірінші қорғау құралы жүктілік кезінде ісінуі. Сіз не әлі ішіп келсе, бұл жағдайда не істеу керек? Біріншіден, қажетті артық тұтынады сұйық себеп, ол ашқарақтық өте күшті сезім пайда болуына жол бермеу үшін. ең жақсы нұсқа тұрақты жақын орналасқан таза сумен немесе қант қосылмаған шырыны толтырылған кішкене бөтелкелер, болар еді. Осылайша, сіз ашқарақтық сезім бақылау, сонымен қатар сұйықтың тәулігіне тұтынылатын дәл санын білуге болады ғана емес. Бұл күні ішінде жеп барлық, және бірінші жеміс тағамын қамтуы тиіс. Тек бір күн таңертең ішу керек, олардың көпшілігі су үш литр, дейін, екі артық емес ішу ұсынылады.

Келесі кеңестер тұзды, майлы тұтынуды, ысталған және өткір еду азайтады, болашақ ана рационында болуы қажет емес. Мұндай өнімдер су сақтау және ісіну жүктілік салдарынан пайда болуына ықпал етеді. Мұндай жағдайларда не істеу керек? Әрине, олардың тұтыну шектеуге немесе одан да пайдалы және дәмді піскен жемістер мен көкөністер ауыстыру арқылы диеталар шығарып көріңіз. Мұндай өнімдер үшін, ағзадағы судың ұстап қалу ықпал ететін, кофе (кофеин мазмұны, өйткені), дәмдеуіштер және пісіру болып табылады.

Бірақ, егер тіпті дұрыс тамақтану және күні сіз ішу сомасының қатаң сақтай отырып, не істеу керек, жүктілік кезінде ісіну бар? дәрігерге бұрап, болашақ ана қабылдау бойынша кеңестер алады диуретик есірткі, бірақ ол фитотерапияда табиғи емдеу көріңіз жақсы. Жүктілік кезінде ісіну үшін ең жақсы құрал - бұл мүкжидек, атап айтқанда мүкжидек шырыны. Сіз бұл тым тәтті жасауға, және оның орнына кәдімгі су күні бойы ішіп көріңіз жоқ болса, жай ғана ісіну туындамайды. Бұл құрал тамаша оның жұмсақтық пен табиғи байланысты дененің барлық артық сұйықтықты, көрсетеді, ол оған ешқандай зиян келтіруі мүмкін емес. Бұл мәселені шешу үшін өте пайдалы, асқабақ жеп күн сайын көріңіз. Ол күшті несеп айдағыш әсері бар, бірақ әр түрлі дәрумендер мен минералдардың ғана қазынасы ғана емес. Егер сіз ішіп Егер қайыңның шырыны, сіз жүктілік кезінде ісіну сияқты проблема туралы ұмытып болады.

Қандай әлі ісіну кезінде жасауға, бірақ олардың туындау ықтималдығын азайту үшін мүмкіндігінше келеді? Сіз жай ғана компьютер сияқты, бір жерде тым ұзақ, ол ұзақ болу үшін ұсынылмайды, бүкіл дененің жалпы тонусын ұстап күн сайын жағымды серуендеу, таза ауамен тыныс алу керек. Бұл тренажер залы үшін біраз нәрсе істеу жақсы, бассейн, сауықтыру массаж сессиясының өтіңіз. Барлық осы іс рахат көп әкеледі, және жеміс-жидек, әрине, оны дамыту үшін тиімді болар еді балғын оттегімен қамтамасыз алуға болады. Ыңғайлы аяқ киім және киім, тал түсте және салауатты ұйқыға қозғалысын жасаған Cakewalk, мерекелер кедергі ісінуі қаупін төмендетуге көмектеседі, сондай-ақ бүкіл ағзаның тонусын көтеретін емес.