Неге Toe азайтады?

Жиі адамдар башпайымды азайтады проблемасына тап болды. ол ауыр, бірақ, сонымен қатар өте ыңғайсыз ғана емес, келісесіз. Айтпақшы, пациент сауалнамалар мұндай мемлекеттік жиі қалыпты және салауатты ұйқы кедергі, түнде орын деп растады. Шын мәнінде, мүлдем басқа себептер бойынша тар саусақтары. Бірақ, кез келген жағдайда, ол бұл мәселе тез арада медициналық көмек керек екенін есте сақтаған жөн.

Неге саусақтардың әкеледі?

көптеген адамдардың кездесетін осындай қолайсыздықтар бар әрине. Дегенмен, жиі құрысулар және онемение тозуы ыңғайсыз аяқ нәтижесі болып табылады. Мысалы, осы шағымдардың ең тұрақты тар Toe биік өкшелі аяқ киім киіп, әйелдер келеді. ол жақсы көрінеді, бірақ жаяу қалыпты айналымын ықпал етпейдi, дегенмен, осындай жобалау бұл факт. Сонымен қатар, ол саусақ және кәсіби спортшылар мен бишілер азайтады, аяқ бұлшық үнемі шеткі жүктер ұшырайды. Сіз осы топтардың біріне тиесілі болса Мысал ретінде, бишілер, футболшылар, жүйріктердің және т.б.. D., ұқсас проблема табиғи деп санауға болады. олардың жағдайын жеңілдету мақсатында, ыңғайсыз «Ступицы» және аяғыңа тұрақты қамқорлық дейін береді.

Бұл байланысты отырықшы өмір салтын БН азайтады

Иә, спортшылар тәуекелге ұшырайды. Бірақ, екінші жағынан отырықшы өмір салты, сондай-ақ жиі осындай проблема әкеледі табылады. қалыпты қан тоқтау бұза ұрындыруы Әрине, тұрақты төсек қалғаны немесе отырықшы жұмыс. Сол уақытта-ден астам ұю пайда сондықтан, немесе киіз бұлшық спазмы. шығу - тұрақты физиотерапия, таңертең Run немесе спортзалға бару.

Ол байланысты қоректік заттардың жетіспеушілігі БН азайтады

Сіз кәсіби спортшыларға тиесілі болмаса, жиі ыңғайсыз аяқ киім киюге болмайды, және сіз өмір отырықшы жол қоңырау мүмкін емес, ол сіздің диета кейбір минералдар мен витаминдер жеткілікті ие емес, бұл мүмкін. Атап айтқанда, ол мынадай заттардың тапшылығы құрысулар әкеледі:

• Магний - қалыпты бұлшық функциясы үшін қажетті болып табылатын минералды. Бұл, мысалы, банан, бұршақ, жарма, жаңа піскен жасыл, қарбыз, саумалдық сияқты азық-түлік табылған.
• Сонымен қатар, диетаны ажырамас бөлігі мұндай балық, сүт, сезам, ірімшік, сүзбе, бадам ретінде кальций бар өнімдер, болуы тиіс.
• Калий бұлшық жұмыс үшін, сондай-ақ жүйке талшықтарының бойымен электр импульсінің тиісті өткізуге ғана емес, жауапты болады. Бұл зат банан, бұршақ, өрік, теңіз балдырлары және ұқсас осы болып табылады. D.
• Және, әрине, кальций қалыпты сіңіру үшін күн сәулесінің әсерінен тері өндіріледі дәрумені D, қажет. Осы заттың қосымша сомасы теңіз өнімдері мен жұмыртқаны жеп алуға болады.
• Өкінішке орай, қалыпты электрмен жабдықтау әрдайым тез қоректік заттардың жетіспеушілігі орнын толтыру үшін мүмкін емес. сарапшылар барлық қажетті дәрумендер мен минералдар болуы есірткі қабылдауға, емделуді кем дегенде жылына бір рет ұсынамыз Сондықтан.