Неге біз дене массаж керек?

Тіпті ежелгі заманда адамдар өз күшін қалпына келтіру үшін массаж пайдаланды. Қазірдің өзінде сол уақытта қолмен ағзасына әсерлерін түрлі түрлерін ойлап шығарылды. олар әлі де өзекті екенін ескере отырып, ол массаж пайдасы туралы сеніммен айтуға болады. аурулардың түрлілігі, екі физиологиялық және психологиялық мәселелері онымен түзетілуі мүмкін.

Дене Массаж механикалық (бұлшық қыздыру) екі әсер, және организмнің биологиялық белсенді нүктелер әсер етеді. Осыған байланысты адам т.б. салмағын жоғалтады, наркоз алады, және, босаңсытып. мұндай стресс және шаршау сияқты Тіпті проблемалар дене массаж түзетуге болады. Осылайша, бұл өзгерістердің сериясы органға: тазартылған май және тер бездері, белсенді шығарылады зиянды заттардың, метаболизм үдету бар.

Соңғы жылдары танымал, целлюлитке қарсы дене массаж айналды. Бұл көптеген әйелдер үшін проблема болып табылады. Кейбір кремдер сәтсіз пайдаланылады. май жасушалары терең тері астында орналасқан және ешқандай жақпа олардан құтылу көмектеспеді. Сондықтан, арнайы массаж қажет. Оның ерекшелігі, ол өте ауыр болып табылады. Бірақ бұл осындай әсер теріге біртіндеп өзгеруі береді дәл болып табылады. нәтижесінде әсері ұзақ уақыт бойы сақталады. нәрсе мастер белсенді тері «үзілістер» илеу үрдісінде теріасты май жетеді, яғни май салымдар. Нәтижесінде лимфаның арқылы, мұнай шығару. целлюлита құтылу үшін Сонымен қатар, ол варикозды алдын алу үшін жақсы әдісі болып табылады.

Plain классикалық массаж дене жиі жүзеге асырылады. Ол тегіс, діріл, илеу, тегістеу кіреді. Бұл өсіп қан қысымы әкеледі ретінде шаншу сирек пайдаланылады. Ол көбінесе шаршау, созылмалы бұлшық шиеленісті, ісіну, өнімділігін төмендеді үшін белгіленген. Сондай-ақ, ол тезірек қалпына келтіру үшін басқа іс-шаралар ұштастыра отырып пайдаланылады. нығайту және дене жетілдіру - классикалық массаж мақсаты.

шөптер, жаттығу және спорт кейін, сіз қалпына келтіру массаж пайдалануға болады. Бұл жағдайда, көңіл ерекше көзқарасты талап етеді органның жергілікті жерлерде аударылады. Ең жақсы әсер денесі буланған кезде, яғни, ванналар бару кейін қол жеткізіледі. Бұл массаж түрі ретінде ғанибет, сонымен қатар әр түрлі жарақаттар мен ортақ аурулардың алдын алу үшін ғана емес, жүзеге асырылуы мүмкін. рәсімін барысында буын моторлы функциясын жетілдіру, стрейч бұлшық, қан айналымы белсендірілген және лимфа дренаж қалпына келтіру тұр бар. Бұл массаж дене икемді және серпімді етеді.

Сіз дене массаж жасауға нені білу қажет? Білім базалық медициналық білім талап етеді. ағзаның физиологиясы мен анатомиясы біле, маман сауатты, дұрыс массаж рәсімін өткізеді. Бірақ қарапайым әдістері (үй пайдалануға арналған) дербес үйренді және болуы мүмкін. Басты жүзеге асырылуы мүмкін вакуумдық массаж. Ол арнайы медициналық банка арқылы жүзеге асырылады. Мұндай акупунктуры пайдалана отырып ретінде дәстүрлі емес әдістері массаж, сондай-ақ бар.