Мерекелік үстел құпия. Руккола салат

Шалғам жас жапырақтары үлкен салаттар жасау. шөпті өсімдік витаминдер (А, B3, В12, B5, Е, С, К), ал пайдалы қазбалардың байламы бар, себебі олар өте пайдалы болып табылады. Бұл ингредиент және олардың сандарды көріп отырған қыздар негізделген дәмді тағамдарды табақшаларды беруге болмайды. 100 г бір Шынында да, Шалғам ғана 25 калория.

Шалғам асшаяндарды отырып салат

Мұндай тағамдарды жасау үшін теңіз қызанақ (ол шие болады, егер жақсы), пісірілген асшаяндарды 200 г, Руккола, бөдене жұмыртқасы, мұнай (мүмкіндігінше зәйтүн майы), тұз, сірке Balsa бірнеше бөліктерін қабылдау қажет. салат дайындау бойынша тек бірнеше минут алады. Жуылған және кептірілген руколой салат ыдысқа салып қоюы керек. асшаяндарды үстінде. тағам кесіңіз безендірілген жартылар қызанақ және пісірілген жұмыртқа. Осының барлығы, тұздалған сары май тәжірибелі және сірке себілген. Мұндай табаққа және қызмет етеді.

Шалғам Анар салат

Өте дәмді және сау тағам секундтарда дайындалған болуы мүмкін. Ал әлі, барлығына таң ғана келесі салат қабылдау қажет. Ол Руккола, 2 қызанақ, ірімшік (Фета жақсы), бір анар төрттен, 2 мұнай қасық (әрине, зәйтүн), сондай-ақ бұрыш тұз біраз қажет.

ыдысқа ынтық қолын Руккола. Осы үшін қызанақ жұқалап қосылды. Егер қажет болса, барлық осы тұздалған және маймен киінген, аралас болып табылады. салат спрэд ұсақталған ірімшік және анар тұқым жоғарғы туралы. бастапқы тағам дайын!

Ірімшік салат Шалғам

пайдалы шөптер қарапайым және ең танымал тағам ингредиент моцарелла болып салат, болып табылады. Бұл ірімшік тек 100g болады. Біз көп және руколой, шие қызанақ, тұздық (міндетті қабылдау қажет соя), мұнай (зәйтүн майы), тұз және бұрыш, және жарты лимон.

Руккола, жуылған кептірілген және қолды жыртық. тостаған қызанақ, моцарелла кесіп. 3 ас қасық сары май, соустар қасық, лимон шырыны және дәмдеуіштерді негізгі бөлек аралас құю. Бұл және дайын салат құйыңыз. ақырын Барлық қажетті араластыру, және салқын сусындар үстелге қоюға болады.

треска бауыр ыдыс

Шалғам көп қоректік салаттар, сондай-ақ бар. Олардың біреуіне құмыра қажет треска бауыр, үлкен қызанақ, қияр 3 жарым шамдар, тұз және зымыран. құю Қасық бал, сәл қыша, соя тұздығын және сірке суын (мүмкіндігінше бальзамды) араластырып қажет болып табылады.

тарелка өзінде қызанақ және қызыл пияз жарты шеңбер тілім, кесілген қияр тілім, туралған Шалғам бір уыс баяндалған. Жоғары сілкінісі бастап бауыр сақтайды. Барлық тағамдар тұздығын суару.

Саңырауқұлақ салат Шалғам

Өте дәмді тағам алынады. Сіз шынымен Руккола ұнайды Әсіресе, егер. Ол пияз төртке осы пайдалы шөп, бірнеше саңырауқұлақ, аршылған жаңғақтар (балқарағай), сондай-ақ тұз, сірке және сары май (зәйтүн) аз ас қасық бірнеше байламы өтеді.

Табада қуырылған ұсақталған пияз. Сондай-ақ, туралған саңырауқұлақтарды бар қосыңыз. Бойда қоспасы алтын болып, оны ыдысқа тарала алады. Жоғары жыртық руколой. Бөлек, қуырылған жаңғақтар және салат құйыңыз. Сірке суы, мұнай және дәмді Барлық қоспалар. Қажет болса, сіз үгітілген ірімшік тағам безендіруге болады. Алайда, бұл қажет емес.

«Strawberry Glade»

ерекше бар Шалғам салат. Жиі олар ингредиенттердің ерекше тіркесімін қамтиды. Бұл тағам қажеттілігі үшін:

• руколой (сәулелік);
• биттік құлпынай (жеткілікті 300г);
• қояншөп (жасыл);
• Сірке суы (тек бальзамды);
• 4 ас қасық май (зәйтүн эксклюзивті);
• қыша 2 шағын қасық;
• бұрыш;
• тұз.

Жеткілікті сағат төрттен, және мерекелік мереке түпнұсқа салат өшіру көрсетеді. Блендер жарты жидектер, сірке суы мен қыша майы аямаған. нәтижесінде тұздығы, ыдысқа салып аздап тұз және бұрыш құйылады.

Сонымен қатар, бірнеше және дайын өнім ретінде пісірілген қояншөп, тазаланған, ыдысқа түседі ұсақ кесектерге кесіп. Руккола жыртық қолдар мен құлпынай жұқа тромбоциттер кесіп. Барлық аралас және тәжірибелі тұздығы. ыдысқа жақсы жейді.

Қаласаңыз, құлпынай ауыстырылады және басқа да жидектер болуы мүмкін. Мысалы, таңқурай. Ол кесіп, салат бүкіл қоюға емес.