Көлденең бар қабырға барлар, дұрыс таңдау

Сіз жақсы қалыптаспайды өз денесін ұстап көмектеседі үй спорт тренажер болуы келеді? көптеген әр түрлі модельдері бар. барлық таныс болып табылатын, тренажер қарастырайық - көлденең бар қабырға барлар болып табылады. Бұл жабдық оның бала кезінен көптеген таныс - соттар, мектеп гимназияларда, ол құрметті орын өткізді. Бұл симулятор әмбебап болып табылады - оның көмегімен бала және ересек ретінде үйрету мүмкін.

көлденең бармен және параллель барлар бар қабырға барлар осы тренажерлер қосылған жаттығулар ауқымын ұлғайту арқылы спортшы айналысатын үшін жаңа перспективалар ашады. Сіз т.б. әр түрлі снарядтар, мысалы, сақина, баспалдақ, арқандар, және негізгі кешеніне қосуға болады. Олар шағын стадион жасауға көмектеседі.

көлденең жолақпен швед қабырға үлкен артықшылық болып табылады - ықшамдылық. Мұндай түгендеу оңай тіпті көптеген маңызды факторы болып табылатын өте кішкентай пәтерде тұратын. Көлденең жолағы қабырға жолақтар ағаш немесе металдан жасалған. тренажерлер толықтығы оған тартылған адамдардың қалауына қарай, жеке анықталады.

Ең жиі, бұл жабдық балаларға арналған сатып алды. Алайда, қарапайым қабырға барлар кейіннен қосымша құрылғыларды толықтырылуы мүмкін, мысалы, көлбеу борт, экспандеры, т.б. балалар жоғары және физикалық күшті алуға өсуде кезде .. Әдетте, осы толықтырулар қабылдайды. Бірақ бұл тек балалар қабырға барлар істеп жатыр дегенді білдірмейді. Ересектер мен тіпті егде осы тренажерлер орындалады өте пайдалы, көп жаттығулар болып табылады. Егер сіз көлденең бар үй қабырға барлар болса, сіз visy түрлі орындауға болады.

қабырға барлар туралы visov түрлері

фитнес байланысты созылады 1. Қалыпты висмут,. Бұл жаттығу омыртқа созылып, ол әсіресе әкелуі үшін, кім ұсынылады күйде өмір салты.

2. Ұлы көтерілген аяқты торс visy бұлшық нығайту. Олар (нашар оқытылған адамдар үшін) тізе бүгу арқылы көтеріп алады. Толығырақ қорғайтын спортшыларға түзу аяғыңызды көтеріп орындауға болады. Бұл жаттығу тамаша ABS қалыптасады.

3. тістеуіштерді денесі бұрау үшін қолайлы көлденең бар швед қабырға. Осы жаттығулар көмегімен қалааралық жағы бұлшық жұмыс істеді және ішкі ағзаларын ынталандырады.

Швед жағында ғана емес visy орындалады. ол қолдау ретінде бір аяғы ( «тапаншасы») бойынша приседания кезінде пайдаланылады ретінде. Сондай-ақ, осы жабдықтың көмегімен бейім лауазымынан қалааралық бум барысында аяғын түзетуге фол тілін, немесе төсек, ыңғайлы пайдалану. Сұраусыз-UPS барысында сіз швед қабырға төменгі деңгейдегі бірінде аяқтарыңды қоюға болады - сондықтан жүктемені арттырады , иық белдеуі қару-жарақ. Бұл жаттығу әдемі туловища сатып алу бойынша жұмыс орындау үшін жас спортшылардың әсіресе ұнатады.

Швед қабырғаға тамаша немесе дене бітімінің жақсы қолдау үшін пайдаланылуы мүмкін көптеген функциялары бар. Әсіресе, сіздің жүрек бұлшық нығайту үшін қажет үшін, кім осы тренажерлер айналысу ұсынылады. Дәрігерлер омыртқа немесе буын жұмысымен проблемалар бар болғандардың швед жағында оқытуға ұсынамыз.