Азық-түлік және сусындарСалаттар

Көк қырыққабат салат - дәмді және пайдалы тағамдарды

Көк қырыққабат өте пайдалы болуы дәлелдейді. ол протеин, дәрумендер мен талшықтарды қамтитын, өйткені іс жүзінде толығымен сумен (90%) тұрады. асқазан-ішек жолдары және жүрек әр түрлі ауруларға пайдалануға оның пайдалы. Ол сондай-ақ аян жақсартуға көмектеседі. Әрине, бұл Басытқылар көк қырыққабат үшін ең қолайлы болып табылады. майонез немесе өсімдік майы қосылған салат таңғы немесе кешкі үшін өте пайдалы болмақ. Біз сізге осындай тағамдарды кейбір жақсы рецептер ұсынамыз. Олардың екеуі де күнделікті және мерекелік кестеде пайдалануға болады.

Диеталық салат суретті орындаңыз кім үшін

дайындау үшін сізге қажет:

• алма шырыны бір шыны;

• (әрине, көк) қырыққабат 500 грамм;

• Екі немесе үш яблоки;

• мұнай (көкөніс) 20 мл;

• қалампырдың екі кесек;

• қант (шай қасық);

• даршын Pinch;

• тұз;

• сірке 100 мл.

тамақ дайындау

1. Бірінші орамжапырақ тураған және алма шырыны және сірке қоспасы оны дайындауға. Сондай-ақ, барлық дәмдеуіштер бар қосыңыз.

2. Содан кейін жайлап қайнатып, ол жұмсақ болғанша.

3. Содан кейін үгітілген алма оны араластырыңыз. жаңа піскен көк Дайын салат қырыққабат құйып май.

мүкжидек шырыны бар

Бұл тағамды дайындау үшін, сізге қажет:

көк қырыққабат • 400 грамм;

• Бір шай қасық тұз және қант бірдей сомасы .;

• сумен (Ыстық) 100 мл;

• мүкжидек шырыны бес қасық;

• зәйтүн майы (бір тармағы. L.).

пісіру

1. көк қырыққабат салат дайындау өте қарапайым болып табылады. Біріншіден, Сіз орамжапырақ тураған қажет.

2. Содан кейін сіз тұз, қант қосу керек.

орамжапырақ сөндіруге 3. Одан әрі шығындар.

4. Содан кейін Мүкжидек шырыны және маусымдық зәйтүн майымен тағам қосыңыз.

көк қырыққабат бар көкөніс салаты

салауатты тағам дайындауға мүмкіндік, сізге қажет:

• сарымсақ үш түйір;

• қырыққабат 500 грамм (көк);

• сома ақжелкен мен кориандр 25 грамм;

• Бір қасық шарап сірке;

сәбіз •;

• Екі қоңырау бұрыш;

(Қажет жартысы көкөніс туралы) • Chili Peppers;

3 үлкен қасық •. зәйтүн майы;

• күнзе, тұз, қант (шымшым);

Пісіру

1. Бірінші көк қырыққабат тілімдерін және қоңырау бұрыш кесіп - Жюльен.

2. Содан кейін сәбіз, торы қабылдайды.

3. Келесі, Толтырма жасау. Осы төбенің сарымсақ, ұнтақталған чили үшін, сірке суы мен дәмдеуіштер қосыңыз.

4. байыту салат құйыңыз алу.

5. туралған шөптер тағам Garnish.

саңырауқұлақ қосылған салат және дәмдеуіштер

Бұл тағамды жасау үшін сізге қажет:

• 200 грамм саңырауқұлақтар (пикелденген немесе пісірілген);

• кориандр шөкім;

• 3 лимон шырыны қасық күнбағыс майы бірдей сомасы;

• бір пияз;

• көк қырыққабат 300 грамм.

дәмді және сау салат жасау процесі

1. Біріншіден, CUPS пияз кесіп лимон шырынын және мұнай оны құйып.

2. Содан кейін дәмдеуіштер қосыңыз.

үлкен - 3. өте melenko және саңырауқұлақтар орамжапырақ кесіңіз.

4. бірге барлық компоненттер. көк қырыққабат дайын салат, ол дұрыс осы деп, бір сағат қалдырыңыз.

шұжық қосылған салат және жүгері

пісіру үшін сізге қажет:

шұжық (жартылай ысталған), • 200 грамм;

• Бір көк басшысы қырыққабат;

• Майонез;

жүгері (консервіленген), • 200 г;

• Жасыл 30 грамм.

жүгері бар тағам пісіру

1. Бірінші шұжық таяқтарды кесіп.

2. Содан кейін, орамжапырақ тураған және көк тураған.

3. Туралған ингредиенттерді араластырыңыз жүгері қосып, тағы да араластырыңыз. нәтижесінде салат майонез Tuck көк қырыққабат (немесе крем).

краб шыбықтың және қырыққабат бар Дәмді салат

дайындау үшін сізге қажет:

• бір қырыққабат (көк);

• қыша бірі ас қасық (дәмдеуіш);

• краб таяқша екі жүз грамм;

• Тұз (дәміне);

• 3 қасық майонез;

• сарымсақ үш түйір.

дәмді салат дайындауға

1. Бірінші орамжапырақ тураған.

2. баспасөз арқылы сарымсақ қысып, қырыққабат қосу.

3. Келесі, Сіз қырыққабат шырынын мүмкіндік салат қалдыру (шамамен сағат) қысқа уақыт қажет.

4. Содан кейін crabsticks (туралған) қосыңыз. қыша араласқан майонез Дайын салат маусымы.

жұмыртқа қосылған салат

Бұл тағамды жасау үшін, сізге қажет:

көк қырыққабат • 400 грамм;

• Үш жұмыртқа;

• майонез Үш ас қасық;

• бір қияр;

• сарымсақ екі түйір.

салаттар

1. Бірінші кесілген пісірілген жұмыртқа және қияр текшелер, содан кейін ұсақталған сарымсақ және орамжапырақ (туралған) қосыңыз.

майонез 2. Ready салат маусымы.

апельсин қосылған салат

Енді біз көк қырыққабат басқа дәмді салат жасауға қалай айтып. : Бұл әрекетті орындау үшін, біз керек

• бір апельсин;

• жаңғақ жарты кесе;

• апельсин шырыны (шамамен 2 ас қасық ..);

• дәмдеуіштер;

• бір лимон шырыны ас қасық және зәйтүн майын саны.

дәмді салат дайындау процесі

1. Бірінші орамжапырақ майдаламаңыз. Содан кейін терең ыдысты қабылдау. Оның орнына 15 минут қырыққабат. Бұл көкөніс шырынын мүмкіндік қажет.

2. Содан кейін, жұқалап қызғылт сары, қосыңыз.

салат кейін 3. лимон, апельсин, дәмдеуіштер және зәйтүн майы шырынынан жасалған тұздықты құйыңыз.

Соңында, шағын

Сіз, көк қырыққабат бар салат сұраса - дәмді, тіпті бұл жағдайда, және өте пайдалы. Сондықтан, жиі осы ыдысқа үйлеріне қылықтарға.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kk.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.