Көздің шаршауына байланысты көз тамшылары. Гимнастика компьютерде жұмыс істейді.

Көптеген компьютерде жұмыс істеуге тура келетіндер жағымсыз сезімдерге, қызаруға, күйіп кетуге және көру қабілетіне шағымданады . Аллергиялық реакцияларға тәуелді адамдарда тіпті қабақтың ісінуі пайда болуы мүмкін . Көздің нәзік қызаруын жою үшін сізге «Визин» көмектеседі. Ол бірден әрекет етеді, бірақ бұл құралды теріс пайдалану ұсынылмайды. Пайдалану нұсқауларын оқыңыз және ұсынымдардан ауытқуға тырыспаңыз.
Көздің шаршағанынан көз тамшыларын қолданғаннан кейін, бірнеше минут өткеннен кейін, контрастты көзге қарай қысыңыз. Косметикалық бөлімшелерде сатылатын гельдік көзілдіріктерді пайдалануға болады.
Компьютердегі қарқынды жұмыс жағымсыз сезімге әкеліп қана қоймай, сонымен бірге көрнекі сезімнің төмендеуіне әкелуі мүмкін . Көздің шаршауына байланысты фармацевтикалық көз тамшылары -
Керемет құрал, бірақ сіз оны кешенде қолдануыңыз қажет. Гигиена мен сақтық шараларын ұмытпаңыз. Жақсы заманауи монитор мәселені ішінара шешеді, бірақ қалғандарын ұмытпаңыз.
Әр екі сағат сайын көзге арналған босаңсымаған гимнастика жасаңыз . Барлық жаттығулар максималды амплитудамен орындалуы керек. Жаттығуды 1-ден 6-ға дейін есептеу үшін 5 рет қайталаңыз.
* Көзді мықтап жабыңыз, содан кейін ашыңыз және көзді көруді қиындатпай, қашықтықты іздеңіз.
* Басыңызды бұрмай, солға, сосын оңға қарай қараңыз.
Көзіңізді мұрныңыздың көпіріне келтіріңіз, содан кейін алыс нысанға қараңыз.
* Сіздің алдыңыздағы нысанға бірнеше секунд қарап отырыңыз.
* Көзіңізді жоғары және төменгі жағына, содан кейін төмен және төмен қарай бұрыңыз.
* Алдыңғы жағына қарап, жойылған объектіге қараңыз. Терезеге бірнеше секунд қарап шығуыңызға болады.
* Көздеріңізді белсенді түрде жыпылықтаңыз.
Доктор П.Брэг пальмаларды босаңсақтау әдісімен бірге көздің шаршауынан көз тамшыларын пайдалануды ұсынады.
Креслоларға ыңғайлы түрде отырыңыз және көзіңізді алақандағымен мұқият жабыңыз. Қақпақты жабыңыз және
Кірпіктеріңізді үстелге сүйреңіз. Бұл позицияда бірнеше минут отырыңыз, өте жағымды нәрсені ойлаңыз. Сіз босаңсымаған музыканы пайдалана аласыз.
Жұмыс кезінде қанның бұзылуына жол бермеу үшін жақсы позаның ұмытпаңыз.
Бүгінгі күнде дәріханалар мен технологиялық дүкендерде көрнекі сезімді қолдау үшін көп нәрсені табуға болады. Бұл арнайы тренажерлар, көздің шаршауынан көз тамшылары, қорғайтын компьютерлік экрандар, арнайы көзілдірік. Дұрыс тамақтану және витаминдік препараттар туралы ұмытпаңыз, бұл көріністі сақтауға көмектеседі.
Жиі компьютерден қарқынды жұмыс жасағанда, шырышты қабығынан сіңіп кетеді. Құмның дәні сіздің көзіңізге жағымсыз әсер қалдырды. Компьютерде жұмыс істеу кезінде ең жақсы көз тамшылары «жасанды көздер» болып табылады , олар кебуді ылғалдандырады. Ұзақ уақыт бойы оларды қолдану ұсынылмайтынын ескеріңіз.

Жағымсыз симптомдар адамға өз қолдарын үнемі алып келуге мәжбүр етеді. Жиі шырышты қабатқа ластану бөлшектерін конъюнктивитке әкеледі. Ілінісу басталса , көздің тамшылары «Сульфасиль натриясы» сияқты дәрі-дәрмектерді қолдануға шатастырмаңыз. Оны қолданудан болатын жанама әсерлер компьютерде ұзақ жұмыс істеуге әкелетін белгілерге өте ұқсас. Яғни, оларды пайдалану жағдайды нашарлатуы мүмкін. Табиғи рецептілерді қолданған жөн: ромашка сорпасы немесе календула. Осы мақсатта марганец немесе бор қышқылын пайдаланбаңыз. Қаражат тексерілгеніне қарамастан, олар жақсыдан гөрі көп зиян келтіреді. Әрине, конъюнктивит емдеуді жалғыз ұсынуға болмайды, бірақ сіз үйде қайнатқышты алып тастай аласыз.
Жақсы көруді қалайтындарға арналған соңғы кеңес. Демалыс күндері көзіңізді толық демалуға тырысыңыз.