Күш қалай жасауға болады? Жүкті әйелдер үшін тегін курстар. босану дайындау

Болашақ аналар жиі бала күтумен байланысты алаңдаушылық тек жаңа және ерекше тәжірибе олардың көпшілігі, өз әлемде өмір сүреміз. алғаш рет қалдыру дайындалып жүрген адамдарға, әсіресе қатты бар, ол өмір алдағы драмалық өзгеруіне байланысты барлық енгізуі болжау қиын емес. Бұл ең маңызды сұрақтарға жауап анықтау және табу, сондықтан маңызды: босану кезінде итеріп қалай, балақай және оған қамқорлық бірінші рет тамақтандыруға қалай. Қайда жас ана осындай пайдалы және, ең алдымен, сенімді ақпарат алуға болады?

Неге мен курстарына керек

Болашақ аналар жиі медициналық персоналдың немесе туыстарының кеңес сүйенеді. Өкінішке орай, менің анам және оның достары жиі себебі аурулары және кенеттен оқиғалардың қабылдауға сол «күні X» ең саналы кеңес және акушерлер басшылық өзгерту өте қиын емес береді. Қазіргі уақытта өте сәнді болашақ аналар босану үшін курстар дайындау қатысады. Бұл шешім сіз, алдын ала алыс сенімді ақпарат алу, оны бейімдеу және сіңіріледі, содан кейін толық дайын болуға және ауыр зардаптарға жоқ мүмкіндігінше дүниеге тиіс өз баласын көмектесу үшін мүмкіндік береді.

қызметінің қандай түрлері бар

Жүкті әйелдер үшін тегін және ақылы курстар екі бар. жиі перзентханалары мен босанғанға клиникаларында негізінде - Біріншіден, жеке медициналық немесе демалыс орталықтарында соңғы ұйымдастырды. Қандай оқу оқиғалар таңдау, келуге, әрине, жас ана, әрбір, әрине, оның артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Мысалы, премиум класс сіз күйеуімен ойлап болады, бірақ жүкті әйелдер үшін тегін курстар ауруханада сіз келуге жоспарласаңыз өте маңызды болып табылады, атап айтқанда медициналық мекемеге, тапсырыстары енгізу болады.

ТОЖ

Кез келген жағдайда, барлық дерлік курстар стандартты бағдарламасы бағытталған. Ол мынадай бөлімдерден зерттеу қамтиды:

• 9 ай баланы күтіп кезеңі;
• тікелей дем және оларға итеріп қалай еңбек, сондай-ақ басқа да танымал мәселелерді қарау;
• бала күтімі негізгі дағдыларын, лактация құру.

Бұл санаттағы өзара тығыз байланысты, және көп бөлігі, ол кешенінде зерттелуі тиіс. Алайда, егер болашақ аналар үшін өзіне ең қызықты сегменті ерекшелеп және тек оған қатысты сабаққа болады қалаған.

дайындық кезеңі

Курстар босану дайындық, (жүктілік) бірінші кезеңде байланысты, толық нәресте күтуде ләззат сізге көмектеседі. осы кезеңде ақыл аналар бейбіт құрсағына сәбидің дұрыс дамуы үшін жақсы кілті болып табылады. Әдетте, бұл факторлар туралы болашақ жұмыспен қамту әңгіме бойынша еңбек әйелдер:

• жүктілік кезінде пайда физиологиялық және психологиялық сипаттамасы және өзгерістер;
• серуендер көздейтін күннің оңтайлы режимі, дұрыс тамақтану, шынығу, және басқа да көптеген заттар;
• оның денсаулығына әсер ететін жатырында ұрықтың дамуы, сондай-ақ сыртқы факторлар;
• болашақ ана үшін қажетті медициналық іс-шаралар, оларды жүзеге асыру кезеңділігі мен мерзімдері (тесттер, рәсімдер);
• Пайдалы гимнастикалық жаттығулар.

Әрине, мұндай проблемаларды тізімі бағдарламаның барысы туралы қарай әр түрлі болуы мүмкін.

әрекет үшін ұстанымдары

жұмыспен қамту екінші кезеңі, ол еңбек және әрекет кезінде аналардың мінез-айқындайды, ең маңызды бірі болып табылады. Бұл кезеңде сіз сәл артық қалу үшін қажет. Мүмкін, ең жиі қойылатын сұрақ мынау: күш қалай? оған жауап, бұл дұрыс қалыпта маңыздылығын атап өткен жөн. Өкінішке орай, жеткізу үшін лауазымы, мамам медициналық нысандардың, қолайлы, ең алдымен, дәрігерлер мен емес ұсынылады. Егер мүмкін болса, келесі ең физиологиялық лауазымдарда күш көріңіз:

• декреттік кафедрасының көтеріліп, дейін мүмкіндігінше сіздің басы мен иығына көтеріп, осылайша сіз өз кезегінде әрекеттерінің табиғи процесін жандандыру әкеледі, ол жамбас қабатында қысым қоюға баланы көмектеседі;
• босану кезінде еркін мінез-құлық кезінде (және осы қазір-ақ тәжірибеге), артқы оның Өкше туралы сәл салбырауын алуға тырысады. Осы орынға табиғи күштер сіз ауруы жеңе және қате жоқ дұрыс физиологиялық әрекеттерін қамтамасыз ету үшін.

Қандай қажет және не істеу керек емес

Бұл елде Көптеген әйелдер көлденең босанып, және осы бізге күш туралы қалай, сонымен қатар дем туралы қалай ғана емес, ойлануға мәжбүр етеді. Сондықтан Сіз қалай мінсіз алгоритм көрінеді дұрыс тыныс? шығарған ақырын және баяу, содан кейін ғана ол асқазанға көшіп көрінді, сондықтан, (ең терең және тез істеу қажет) аузына сонша ауамен дем, оны ұстап тұрыңыз, мен.

істеу үзілді қандай іс-әрекеттер болып табылады? Олардың тізімі мынадай постулаттары азайтылуы мүмкін:

• Ол тырыспалы дем кеңес берілмейді. Қандай тері қызаруына арқылы анықтауға болады. Есіңізде болсын, бұл тыныс бала, сондай-ақ осы зардап шегеді дегенді білдіреді Шат, оның ішінде бұлшық, қатайтыңыз көмектеседі.
• өткір тыныс аулақ, ол туу арна нәресте әкелуі мүмкін емес алға, артқа жылжиды.
• Ешқандай жағдайда кричат емес. күшті алақайлап кезінде кептеліп, егер, мүлдем тиімсіз болу үшін әрекет қуатты жұмсайды, және нәресте.

денеңіздің тыңдауға көз жеткізіңіз, ол итеру үшін дәл қалай айтып береді және жылжыту үшін қай бағытта босану процесіне. дүрбелең және мыңдаған жылдар, әйелдер табысты өз балаларының туу қаралады деп есте емес көріңіз. Біз өркениет артықшылықтарын беруге, дәрігер немесе акушер ұсыныстар мен ұсынымдар қарастыру сенімді болуы тиіс емес.

соңғы сабақ

әрине қорытынды бөлігі жаңадан туған нәрестенің қамқорлық қалай бізге айтады. Осы сынып тыңдап болған соң, сіз бұл қызықты фактілер туралы білуге қабілетті болуы тиіс:

• бір қалыңмал бала үшін сатып алу керек;
• ұйымдастыруды, сапар, айла-шарғы жасау күнделікті гигиенасы жүзу ережелері;
• сәбидің туғаннан кейін әйелдің денесін қалпына келтіру қалай;
• қалай, қашан және өнімдер қатты тағамдарды, және тамақтану нәресте байланысты басқа да мәселелерді енгізу, ол арқылы, емізу құру.

босану, босанғаннан кейінгі кезең ішінде, сондай-ақ жүктілік өзі кезінде жайлы сезінетін үшін, ол тыныш қалады және ең сарапшылардың ақылымен жасауға ұсынылады.