Компьютер және жүктілік: зиянды әсер бар ма және оны қалай болдырмау керек?

Бүгінгі күні көптеген болашақ аналар дербес компьютерсіз өмірін елестете алмайды. Олар оны жұмыс және үйде пайдаланады. Демек, әйелдің жағдайы және тек бала болғысы келетін әйел компьютер жүктілікте зиянды ма, әлде қанша болса да қызықтырады.

Бұл мәселе бойынша консенсус жоқ екендігі анықталды. Компьютер мен жүктіліктің мүлдем үйлеспейтінін көрсететін зерттеулердің нәтижелері әлі алынған жоқ. Дегенмен, ешқандай зиян жоқ екенін айтатын адамдар жоқ.

Бұл, негізінен, компьютерлер салыстырмалы түрде жақында пайда болғандықтан, үнемі жетілдірілуде. Сонымен қатар, ешкім жүкті әйелдерге тәжірибе жүргізбейді, олар жануарларға қойылады. Сондай-ақ ұрық үшін маңызды болып табылатын басқа да факторларды болдырмау өте қиын. Сондықтан, компьютердің жүктілікке әсері бірнеше ұрпақ пайдаланушыларды тексеру арқылы сенімді түрде бағалануы мүмкін және бұл біздің немерелеріміз ғана жасалуы мүмкін.

Дегенмен, егер мұндай мүмкіндік болса, дәрігерлер онымен жұмыс істеуден бас тартуға кеңес береді. Егер олай болмаса, кем дегенде, компьютерде өткізілген уақытты күніне үш сағатқа шектеңіз. Оның артында отырған болашақ мумиялары абортқа түсіп кету қаупіне ие екендігі анықталды.

Жүктілікке олардың зияндылығын төмендетуге теріс әсер ететін факторларды реттейік:

• Ақауларды тудыратын қаражатты улану және пайдалану (химиялық реагенттер, тератогенді әсерлі препараттар ) ;
• Радиацияның жоғары дозалары;
• Алкоголь және оның суррогаты, пассивті және белсенді темекі шегу;
• Жүктілік кезінде инфекциялық аурулар;
• Әйелдердегі метаболикалық бұзылулар;
• Тамақтанбау (қоректік заттардың жетіспеушілігі, сондай-ақ дұрыс араласуы);
• Күннің тұрақты емес кестесі (серуендер мен таза ауаның болмауы, бір орында тұруы);
• Рентген және УДЗ;
• Теледидар, фотокопию, монитор, электротехника және басқа да электромагниттік өрістер.

Соңғы жол - косметика және генетикалық түрлендірілген тағамдарды қамтитын гипотетикалық зиянды заттардың тізбесі . Яғни олардың теріс әсері ғылыми дәлелденген жоқ, бірақ тек жорамалдар.

Дегенмен, компьютерді біріктіру және жүктілік тек электромагниттік сәулеленуден ғана емес, сонымен қатар басқа да факторларға байланысты:

• Ұзақ уақыт бойы отырықшы ұстанымы кіші жамбаста қанның тоқырауына және ұрықтың оттегіні жеткіліксіз жеткізуіне, сондай-ақ геморрой дамуына әкеледі;
• Көп ақпаратдан шаршау;
• Кәдімгі емес бөлмеде жұмыс істеу;
• Стресс;
• Жүктілік кезінде зардап шеккен көздерге зиянды әсер;
• Омыртқадағы қосымша жүктеме ыңғайсыз жағдайға байланысты және, тиісінше, остеохондроздың пайда болу қаупін тудырады.

Айтпақшы, компьютердегі жұмыс зиянды өнімге қатысты. Сондықтан, заңға сәйкес, жұмыс беруші жүкті әйелді одан қорғауға міндетті.

Егер сіз осы өркениеттің жетістігінен бас тартпайтын болсаңыз, онда бірнеше ережелердің орындалуы компьютерді және жүктіліктің ең аз зардаптарымен біріктіруге көмектеседі.

• Жоғары сапалы сұйық кристалды мониторды қолданыңыз. Жарық көзі артында емес, сол жағында тұру үшін оны реттеу керек.
• Әр сағат сайын 15 минутқа үзіліс жасаңыз. Осы уақыт ішінде сіз серуендеп, жаттығуларды жасаңыз, соның ішінде таза ауада жақсы көздер.
• Қолайлы креслоларды сатып алып, дұрыс қалыпта отырыңыз.

Осылайша, компьютер мен жүктілік біріктірілмейді. Дегенмен, қазіргі әлемде мұны жүзеге асыру мүмкін емес, сондықтан зиянды әсерді барынша азайтатын ұсыныстарды ұстану қажет. Әйелдің жүктілік кезінде барлық жүйе екі еселенген күшпен жұмыс істейді және ауыр жүктемелерді сезінеді, сондықтан оларды қосымша сынақтарға ұшыратпаңыз.