Инсульт диета: мәзір мен дәрігерлердің ұсынымдар

Stroke - үлкен және кіші проблемалар көп әкеп соғады проблема. Науқас кейбір немесе оның барлық дене бақылауды жоғалтуыңыз мүмкін, содан кейін ол осы қалпына болады ма, ол көптеген факторларға байланысты болады. оңалту кезеңнің ең маңызды қадамдардың бірі - дұрыс ми инсульт үшін диетаны таңдаған. Қалай денсаулығын қалпына келтіру барынша жеуге керек еді?

Stroke - бұл не?

Stroke деп аталатын кедей айналымын қан қабілеті нашар немесе бөлікті бөлудің тоқтатқан болып ми, жылы. Нәтижесінде, ми әсер бөліктерінде жасушаларының оттегі аштық өшіру өліп. Stroke ишемиялық немесе геморрагиялық түрі болуы мүмкін:

1. Ишемиялық инсульт - холестерин жабындының немесе тромба салдарынан нашар айналымы. Бұл жағдайда, оттегі жетіспеушілігі ми жеткізуге артерияның тарылуына немесе толық сәйкестік тудырады. Статистикаға сәйкес, инсульт 80% ишемиялық болып табылады.
2. Геморрагиялық инсульт - кеменің зақымдану нәтижесінде nontraumatic қан кетулер. қан құйылып intracerebral немесе паутинистый және жұмсақ қабығы (subarhanoidalnym) арасындағы кеңістігіне болуы мүмкін. мидың осы инсульт бөлімде құрылады ісіну қысу салдарынан өледі. геморрагиялық инсульт үлкен пайызы жоғары қан қысымы байланысты.

инсульт ең көп тараған себептері

жоғары холестерин, қан ұйыған және жоғары қысым туралы, сіз білесіз. Бірақ бұл инсульт ғана себептері болып табылады. Жиі инсульт себебі темекі шегу, жүрек ауруы және қан тамырлары, семіздік жоғары дәрежесі, бақылаусыз дәрі-дәрмек және стимуляторларды айналады.

Неге диета болып табылады?

Беда орын алды. Бірақ холестерин әлі де жоғары болып табылады, қан ұйыған қалыптастыру үрдісі кетеді емес, ал семіздік сиқыр өткізген емес. Бұл инсульт оң диета №1 мәселе болып дегенді білдіреді. диетаны және өмір салтын реттеу, адам қатты қайта инсульт қаупін азайтады және оңалту процесін жылдамдатады.

Қорытындылай келе, диеталық инсульт кейін азық-түлік мынадай мақсаттарды көздейді:

1. орган қоректік заттардың қажетті жиынтығын қамтамасыз ету. бұл оның өмірлік маңызды органдарында жоқ толық жұмыс істей алмайды.
2. қан қалыңдауы төмендейді мен денсаулығына қауіпті болуы тоқтатылған жағдайларды жасау. Бұл қант диабетімен ауыратындар үшін ерекше маңызды болып табылады.
3. салмағы мен семіздік жүрек-қан тамырлары және эндокриндік жүйелердің әсер, өйткені, оның өсуін алдын алу Қалыпқа.

а болды принципті айырмашылық жоқ, бар инсульт себеп. инсульттің кейін диета екі жағдайда ұқсас ережелер таңдалды.

Мәзірді қалай құруға болады?

Бірінші ереже posleinsultnogo мәзірі - сары май бас тарту. күнбағыс бойынша Кук, зәйтүн майы, рапс майы немесе зығыр майымен киінген салаттар. Бұл маңызды!

Келесі ереже - майлы ет бас тартуы. инсульт диета тәулігіне майсыз ет шамамен 120 грамм пайдалануға мүмкіндік береді. Ал назар аударыңыз: ет буланған немесе қайнатылады. әр түрлі, кейде бұл пісіру болады.

тез азық-түлік және ыңғайлы тамақ өнімдерін жою. Бұл азық-түлік, тіпті сау адамдар үшін қиын, және инсульттің кейін жай қолайсыз болып табылады.

жұмыртқа тұтынуды азайтыңыз. үш жылдан аспайтын жұмыртқа аптасына пайдалану етіп мәзірін құрайды. холестерин деңгейін және жұмыртқа өте көп, оны төмендету үшін инсульт бағытталған кейін Diet, атап айтқанда,.

нан, тоқаш, Торттар мен печеньелерге арналған майсыз тоқтатыңыз. Егер сіз өте нан жоқ, жүгері нан, сұлы өнімдер немесе сатып алу мүмкін емес, егер бүкіл астық нан.

Нені қызмет көрсететін тиіс

өткір аштық болдырмау етіп инсульт кейін Diet үйде жасалған. Сіз жиі жеп керек, бірақ бұрынғыға қарағанда сыбаға аз. көптеген бұл артық салмақ құтылу үшін маңызды болып, өйткені объедаться емес. Сіз сэндвич және тоқашты тамақ арасында тісбасар мүмкін емес. Ол перекусывать қажеттіліктері болған жоқ, сондықтан тағамдарды таратуға қажет.

тұз туралы бірер сөз

азық-түлік үшін инсульт тұз барлық емес қосылады кейін бірден. Ол сұйықтықтарды тоқырау әкеледі. Сонымен қатар, ол сол арқылы қан тамырлары жүйесі жүктемені ұлғайту, ыдыстар айналасындағы тіннен сұйықтық тартады. Тұз қабылдау жиі жоғары қан қысымы себеп, және бұл жол мүмкін емес. кейін Diet инсульт (ишемиялық немесе геморрагиялық) тұз-тегін болуы тиіс.

Науқастың жағдайы айтарлықтай жақсарды кезде, ол жаңа піскен (тұзды емес) азық-түлік бас тартуға құқылы. Бұл жағдайда, ең төменгі аддитивные тұз мүмкіндік берді. инсульттің кейін пациент тұздалған тағамдарды қанағат үйренген кезде Бірақ идеалды опция болып саналады.

Қандай өнімдер мәзірінде қамтуы қажет

Қалай инсульт диета болып табылады? Мәзір міндетті жемістер мен көкөністерді көп қамтуы тиіс. Ол жыл бойы күн сайын, оларды пайдалану маңызды болып табылады. Артықшылық қант деңгейі қалыпты болса калий, ол үлкен көлемі, өйткені, күн сайын, банан жеуге тиіс көкөністер мен жемістер талшықты көп бар, фолий қышқылы және витамині В беріледі. Калий 25% -ға қайта инсульт ықтималдығын азайтады. диета сәбіз, бұршақ, спаржа, шпинат, соя, орамжапырақ, цуккини, баклажан, редис берілуі тиіс. ол біздің кестелерде ең танымал және қол жетімді көкөніс, себебі Сіз, картоп туралы сұрағым? емес ең пайдалы көкөністер - көптеген картоп сүйікті Өкінішке орай,. инсульттің диета картоп толық бас тартуды талап етпейді, бірақ оның диета жоқ екі реттен артық аптасына қамтуы тиіс.

Бірақ мүкжидек және қаражидек ретінде жиі болады мәзірінде болуы тиіс. антиоксиданттар болып табылады және қызыл қан жасушалары тұтқырлығы азайту, қалыпты қан айналымын қалпына келтіруге көмектесе ретінде Бұл жидектер, инсульт кейін өте пайдалы болып табылады.

сүт өнімдері бастап сырларды алып тасталсын. Олар холестерин көп бар. Ол майсыз сүзбе, йогурт немесе айран сүт жейді уақыт жөн.

Гарнир ретінде, овсянка таңдаңыз. арналған таңғы ас, сіз жеміс Сұлы дайындауға болады. Қайырлы күн, сіз қоңыр күріш пайдалану, әсіресе, егер, қарақұмық немесе күріш ботқасы болады.

балық және ет туралы бірер сөз

инсульт диета теңіз балық қамтуы тиіс. Яғни Балық, теңіз, өзен қажетті омега-3 май қышқылдары қамтымайды. олар қымбат балық ойлаймын, себебі көптеген осы өнімді жоққа, бірақ ол қажет, кем дегенде ми әсер етуде фосфор көзі, сондай-ақ, зат алмасуды жақсартуға.

ет Жанкүйерлер қоян, түйетауық, бұзау жөн. үйрек және тауық еті ғана тері жоқ пісіруге болады. Бірақ қарын бастап (ми, бауыр және басқа да орган ет) беру керек. Осы өнімдерінде, холестерин үлкен сома. Айтпақшы, ол үшін диеталар әсіресе маңызды болып табылады , инсульт ишемиялық тамақ өнімдерін холестерин деңгейін басқаруға.

Біз не ішіп алады?

Тәулік ішінде, ол, таза және қарапайым, су ішу газдалған маңызды емес. сусындар жеміс сусындар мен диета uzvar (бұқтырылған жеміс) қамтуы мүмкін. Қолайлы сорпасы HIPS, өте тәтті емес желе, квас, мүмкіндігінше қолдан, жаңа піскен шырындар. Бізге шай болсын, бірақ тек әлсіз қайнатып, толық тыйым салу кофе. Ешқандай жағдайда тәтті сусындар ішу мүмкін емес, ол қант алдын деңгейі семіздік зақымдайды шағын кемелерді күрес арттырады.

инсульт ұмытып тиіс кейін алкогольды ішімдіктерді, олар тек зақым.

Қалай дұрыс дайындау

инсульт диета тым қатаң емес. Ол сіздің дәрігер және Dietitian осы талқылау ұсынылады. Сарапшылар сіз қолайлы өнімдерінің түрлі мәзір жасауға болады, ол арқылы сарапшы кеңес береді. жемшөп адам инсульт сол ыдыс-аяқ болса, онда ол бұзылған және біркелкі жай тамақтану үшін жирене туғызады, өйткені, оның түйсік азық-түлік бас тартуға бастайды.

Ол қуырылған немесе ысталған науқасты беруге міндетті емес. ол бу ұнайды және ас пісірілген жоқ болса, онда бірақ майланбаған, пеште пісіру. көже және сорпа дайындауға көз жеткізіңіз. Науқас функциясын жұтып құнсызданған болса, онда араластырғыш немесе азық-түлік Кук Smoothies жылы қайрайды. тым ыстық немесе өте салқын тағамды береді болмайды. Барлық азық-түлік, жылы немесе бөлме температурасы болуы тиіс.

Оның орнына тұз емес өткір жұпар иісті заттар мен шөптер қосып, ол, дәмі жақсартады жағымсыз иіс пен тұз болмауы сезімін азайтады.

бір күн үлгісі мәзірі

Яғни адам диета инсульт кейін көрінуі мүмкін әдісі:

1. Ерте таңғы: жеміс несладких сұлы немесе кептірілген жеміс, шырын немесе әлсіз шай, кішкентай жаңғақтар немесе бал.
2. Таңғы ас: ақшыл жасыл немесе көкөніс салат, сәл тұтас-бидай наны.
3. Түскі ас: майсыз ет немесе балық теңіз бөлігімен сорпа, аз қарақұмық ботқасы, жеміс салат немесе жеміс.
4. Snack: төмен-майлы сүзбе (сіз бірнеше немесе курага қосуға болады).
5. Кешкі: тері жоқ пісірілген қоян немесе тауық кесектерін, картоп пюресі бөлігі, жеміс сусын немесе компот шыны.

емес, ФАД, бірақ қажеттілік - осы нәтижеге жету үшін және барынша қалпына жету үшін, ең бастысы дұрыс диеталар деп адамды сендіруге. Содан кейін сіз қарсы күресте одақтас болады инсульт салдарымен.