Зығыр тұқымы: калориялы, дәрілік қасиеттері мен қарсы

зығыр тұқым дегеніміз не? Калория өнім, оның қасиеттері, қолдану және қарсы осы баптың материалдар талқыланатын болады.

жалпы ақпарат

Зығыр көне мәдениеттердің бірі болып табылады. тоқу - Ол белсенді уақыт қолөнер жаңа туған кезінде біздің ата-бабаларымыз өсе бастады. медицинаның дамуына процесінде зауыт байланысты оның емдік қасиеттері үшін одан да маңызды болды. Зығыр тұқымы, төмен калориялы болып, фармакопеялық құралдары қараңыз. Қазіргі заманғы медицина жиі әр түрлі ауру топтардың емдеу үшін осы өнімді пайдаланады. сол дәстүрлі медицина қолданылады.

Зығыр тұқымы: жоғары калориялы азық-түлік

Әрине зығыр тұқым артықшылықтарын еді күмәніміз жоқ адамдар бар. Сарапшылардың пікірінше, бұл ақуыз концентрат, минералдар, витаминдер және сияқты биологиялық белсенді заттар полиқанықпаған май қышқылдары, лигнанов және талшық. Бұл мәселеде өнім өзінің емдік қасиеттерімен қажет, бұл компоненттер болып табылады.

ол зығыр тұқым жеп май алуға болады ма? Бұл өнімнің Калория мазмұны салмағы артуы сіз оны көп жеуге бар екенін, сондықтан төмен. бірінде көкөніс ингредиент үлкен қасық ғана 37 энергетикалық бірлік қамтылған. Сондай-ақ, зығыр тұқымы көмірсу, 3 - - май, белок, 1 грамм, 2 қамтиды.

Химиялық құрамы

Яғни зығыр тұқым бар? Бұл өнімнің құрамы бірнеше белгілі. деді зауыттың тұқымдар мұнай, протеиндер, органикалық қышқылдар, көмірсулар, 12% -ға дейін шырыш, стирол және linotsinamarin кептіру, шамамен 30-48% май бар.

басқа қандай компоненттері зығыр тұқым жатады? сұраққа өнімнің құрамы болып табылады: линол глицериды, стеарин, пальмитин және олеин қышқылдарының. Құрметпен снарядтар тұқым ретінде, содан кейін олар эфирге метил R-гидрокси-п-methylglutaric қышқылы және глюкозид linamarin тапты. Ол зығыр омега-3 майлардың көлемі үшін рекордтық болып табылады, сондай-ақ атап өткен жөн. Және олар өте пайдалы болып табылады. Сонымен қатар, тұқым Омега 6 майлар өте жоғары емес.

Зығыр тұқымы: терапиялық қасиеттері мен қарсы

оның бірегей құрамы арқасында мәселесінде өнім өте жиі емдік мақсаттар үшін пайдаланылады. Сондықтан қандай аурулар кезінде зығыр тұқым қолдануын көрсетеді? Мұнда олардың тізімі:

1. Онкологиялық. Ғылыми-зерттеу ғалымдар өнім сүт безінің қатерлі ісігімен және простата мен тоқ ішектің қарсы қорғауға қабілетті деді растады. Бұл қалай болады? Омега-3 май қышқылдары сарапшылардың пікірінше, ісіктерді және құралымдарды игеруге, сондай-ақ әр түрлі қабыну процестерін ретард, мұндай тұқым гормондардың сезімтал ғана заңды тұлғалардың әсер етеді. Ол сол іс-қимыл және есірткі «Тамоксифен» бар. Айтпақшы, ол жиі үшін пайдаланылады РМЖ химиотерапия. Лигнаны гормон алмасуына қатысатын зығыр тұқымы блок ферменттер, сондай-ақ қатерлі ісік жасушаларының таралуын және өсуін тежейді.
2. қан тамырларының және жүректің аурулары. Яғни Толығырақ зығыр тұқымын өңделген? Байланысты омега-3 май қышқылдарының мазмұнына, мұндай өнім Нормализовать қысым қан тамырларының және артерияның холестерин тұндыру серпімділігін қалпына азайтады. Сонымен қатар, осы компонент жүрек табиғи ырғағы қолдайды, сондай-ақ жүрек жеткіліксіздігі және аритмиясы емдеу жақсы орындайды.
3. Диабет. Қалай және қандай зығыр тұқымын емдеуге? осы өнімді күнделікті пайдалану ІІ типті қант диабетімен ауыратын адамдардың қандағы қант деңгейін жақсартады. тұқым қамтылған талшықты, осылайша қан оның кенет өзгеруінен науқастың денесін қорғауға, шағын ішекте глюкозаның қарқынды сіңуін болдырмайды. Осылайша, азық-түлік қант біркелкі және баяу жүйелі қан кіреді.
4. Қабыну процестері. лигнанов және омега-3 май қышқылдары сияқты зығыр Мұндай компоненттер, демікпе және Паркинсон ауруының, оның ішінде көптеген ауруларды ілеспе қабыну процестерін, бұғаттау және кедергі қабілетті.

Сонымен қатар, осы бапта қарсы ұсынылған зығыр тұқым, және емдік қасиеттері докозагексаеновую қышқылы бар. Ол дене депрессия көріністерін азайту үшін, ми жасушаларының қалыпты пайдалану маңызды болып табылады, алаңдаушылық, бессонница, және Альцгеймер ауруы даму қаупін азайту. қарсы келетін болсақ, олар іс жүзінде мәселе өнімді жоқ. зығыр тұқымын пайдалану емес, бұл кезде туралы, біз төменде сипаттаңыз.

Зауыт Өнімнің зақымдалуын

зығыр тұқым пайдалану туралы ескертулер көп бар. Мысалы, осы өнім лактация, әйелдер простата, жүктілік және фиброцементтен-поликистозы зақымдану қабыну кезінде пайдалануға тыйым салынады. жоқ белгісі болып табылады, алайда, ресми көздері осы тақырыпта бермеді. Сондықтан, көптеген адамдар өз өнертабысын ойлаймын. Бұл бір жағынан дұрыс болып табылады. Бірақ ол Зығыр майын емдеу ғана дәрігер консультациялардан кейін жасалуы тиіс екенін атап өткен жөн. ғана Қарсы бұл өнім өткір іш қамтиды растады. Бұл зығыр тұқымы күшті айдағыш әсері бар екендігіне байланысты болып табылады.

пайдалануға арналған кеңестер

сұраққа өнімді тұтынатын өте сақ болу керек. Бұл термоөңдеу немесе артық дозалану кезінде денсаулығына ауыр зиян келтіруі мүмкін cyanogenic гликозидтер, құрамында фактісі байланысты болып табылады. Сондықтан, ол төменде сипатталған сияқты тұқым пайдалану ұсынылады.

терапия бастау минималды дозировках зығыр қажетті жемістер болып табылады. өнімді өңдеу бөлігін бірінші күні 1 десерт қасық аспауы тиіс. Екінші күні көлемі үшінші, екі қасық дейін өсті болады - 1 үлкен қасық, ал төртінші - зығыр 20 г тығыз тұқым қолдану арқылы олардың дене үшін бақылау қажет. Сіз шағын, тіпті ас қорыту проблемалар бастасаңыз, сондай-ақ науқастың жалпы жағдайын нашарлатады, содан кейін әрі қарай қабылдау өнімді беруге жақсы. өнімнің пайдалану бойынша негізгі кеңестерді есте сақтаңыз:

• агент оңтайлы доза - тәулігіне 2 ірі ас қасық, максимум кезінде - 3.
• зығыр тұқым аспаздық өңдеу заңсыз болып табылады. печенье, торттарды және нан олардың мазмұны өте зиянды болуы мүмкін.
• Арқасында зығыр өз рационын енгізу, талшықты көп мөлшері бар, бұл шын мәнінде, тұтынылатын сұйықтықтың мөлшерін ұлғайтуға ұмытпаңыз.
• сұраққа өнімнің негізінде жасалған барлық қаражат, балғын тұтынылатын тиіс. оларды ұстау үшін сақтауға арналған тыйым салынады

Жинақтау

Енді сіз зығыр тұқым не екенін білемін. Артықшылықтары осы өнімді қабылдауға ұнайды, сондай-ақ жоғарыда аталған айтты. зығыр тұқым барлық ұсынымдарына сәйкес кез келген қорықпай пайдалануға болады. Бұл сіз көптеген ауру мемлекеттердің құтылу мүмкіндік береді, сондай-ақ жақсы сезінемін.