Жүктілік кезінде күтілетін салмағын

баланың күтіп әйел, әсіресе, бірінші, ерте өрлеу салмағы туралы ойлауға бастайды. жүктілік кезінде қосуға рұқсат етілген килограмм саны болашақ анасының денелі және жатырында нәрестелерде санына байланысты өзгеріп отырады. неғұрлым толық қоңырау шалу үшін «рұқсат» ерте жүктілік әйел, оның кем кг болып табылады. Бұл жүктілік кезінде салмағының үлкен әйелдер бағамы бойынша 3-5 кг болады дегенді білдіреді, және ол шын мәнінде өсіп жатыр және ұрықтың ғана салмағы болып табылады. Олардың көп жіңішке «әріптестері» қауіпсіз қосуға және 10 және 15 кг болады.

жай, сіз үшін оңтайлы болып табылады жүктілік кезінде ол салмағын анықтаңыз. арнайы үстелдер және коэффициенттері бар. Мұнда шамамен есептеу үлгісі болып табылады.

Біріншіден, BMI есептеу - дене салмағының индексі, яғни, дене массасының индексі. Бұл әрекетті орындау үшін, метр биіктікке алаңында бөлінген килограммен салмағы. кімнің индексі ерте жүктілік немесе, кем дегенде, 19 дейін әйелдер, салмағы жеткіліксіз. 30 апта, әдетте олар шамамен 10 кг қосу керек, және босану жәрдемақы 15 кг және одан да көп құрайды бұрын ғана.

20-дан 26 дейін BMI - орташа биіктігі салмағы. 9 30 аптаның соңында кг және 13,5 кг жалпы пайда осы санаты үшін оңтайлы болып саналады.

жоқ, емес салмақ жоғалту туралы - аналар жұмсауға сондықтан 26 Жоғарыда иелері BMI автоматты семіз әйелдер санаттағы, және күш көп орналастырылады. Біраз уақыт үшін, бұл орынсыз диеталар болып табылады. Алайда, гормондар туралы баруға және тәбетті арттырады, ішінде сіздің салмағы емес сақтауға біз әрбір әбден қабілетті. Ие жүктілік кезінде салмағы зардап шегетін адамдар үшін артық салмақ ең босану 7-ші айдың аяғына 5 келі, және шамамен 9 кг - аналар.

жүктілік кезінде сомасы салмағының қандай компоненттерден тұрады? оларды барлық қарастырайық.

• Ұрықтың салмағы - 38-42 апта толық мерзімді ұрықтың 2500 және 5000g арасындағы салмағы. босану алдындағы нәрестенің салмағы өте дәл күнделікті УДЗ кезінде дәрігер допплерография анықталады. Ол қандай да бір басқа өлшем бар, копчика жылғы төбеңді, аяқ-қол ұзындығы және бас айналдыра шамалас ұзындығын оны жасайды.
• Қағанақ судың - 800 мл 1,5 литр.
• Плацента - 650
• Сүт безінің кеңейту - 0,5-1 кг.
• Жоғары қан көлемі - шамамен 2 литр.
• Жатыр денесі - 1 кг-ға дейін.

Барлық басқа грамм және килограмм - бір май, болашақ ана мен бала, жақсы жоқ жасай алмады, онсыз.

жүктілік кезінде салмақ тым үлкен, немесе әйелдердің массасы өзгеру динамикасы тым өткір, бұл құбылыстарды түзетуге себебін және уақытын табу маңызды болып табылады. Егер

• Ісікке. жүктілік өте таралған проблема органда ісіну және сұйықтық сақтау отыр. Бұл мемлекет әйелдердің белгілі бір проблема болып табылады, және ол бүйрек және су-тұз балансының бұзылуы туралы жүктемені арттыру, қан көлемінің артуына байланысты.
• Polyhydramnios. Білдірді hydramnion УДС анықталады және, басқа заттардың арасында, жүкті әйелдің салмағы қалыптан тыс ұлғаюына әкелуі мүмкін.
• Бірнеше жүктілік. Бұл жағдайда жүктілік кезінде қалыпты салмақ - 14 22 кг-ға дейін.
• Преэклампсия. Жүктіліктің кеш токсикоз үшінші триместр дамуда ғана емес, үлкен салмағының сипатталады, сонымен қатар өсіп қан қысымы және зәр шығару жүйесінің дисфункциясы үшін.

жүктілік кезінде семіре алаңдауға себеп жоқ және баланы күтіп ең бақытты айдан уланып емес, ол осы қарапайым ережелерді сақтауға жеткілікті:

• тұз пайдалануды шектеу Жүктіліктің бірінші апта. көкөніс, жеміс-жидек және осындай нан сияқты дайын өнім жеткілікті натрий. Натрий тұз таразылар оңға тұрақты болып табылады тудыратын, тіндердің сұйықтық сақтау болып табылады.
• Егер мүмкін болса, артық көмірсулар дейін береді. Тәттілер - шоколад, банан және торт - көңіл-күй жақсарту, бірақ денсаулығына қоспаңыз.
• Мезгіл өзіне береді аэробты қызметін: , (егер қарсы көрсетілімдер болмаса) жүзіп алыс ластанған автомобиль жолдары жаяу.
• пісірілген ет және балық бу артықшылық беруге, қуырылған болдырмау, қақталған және Маринадтарға.