Жаңғақтар қандай? Жаңғақтар: грек жаңғағы, жаңғақ, миндаль, жержаңғақ, қарағай - пайдасы мен зияны

Walnut - ежелгі заманнан бізге белгілі өсімдік. Тіпті Орта ғасырларда ол оның тағамдық және энергетикалық мазмұнына байланысты таптырмас азық-түлік қаралды. Қандай жаңғақтар? Пайдалы олар? қарсы бар ма? Барлық осы мәселелер сіз мақалада жауап таба алады.

жаңғақтар сорттары

Орта ғасырларда сияқты танымал жаңғақтар бүгінгі әлемде. Және олардың әртүрлілігін ескере отырып, тіпті ең искушенных адам өзі үшін дәміне қарай нәрсе таңдай алатын болады.

Сондықтан, жаңғақтар қандай? Бүгінгі күні, сорттарын көп бөледі. Олар мынадай:

• Жаңғағы.
• Walnut.
• Бразилия жаңғақ.
• Кешью.
• Су.
• Талшын.
• Cedar.
• Кокос.
• Cola.
• Macadamia.
• Бадам.
• Мускат.
• Pecan.
• Pine жаңғақтар.
• Пісте.
• Орман жаңғағы.

Міне, кейбір жаңғақтар бар. біздің елімізде, әсіресе танымал ол алуға өте қарапайым, өйткені, жаңғақ пайдаланады, және ол төмен құны бар. есімдері біз жоғарыда аталған жаңғақтар, пайдасын және зиян екі әкеледі. Бұл туралы және одан әрі талқыланатын болады.

Жаңғағы (жаңғақтар): пайдасы мен зияны

Жержаңғақ - бұршақ тұқымдастарға жатады орта биіктігі жылдық өсімдік. Ол жылы және ылғалды климат басым елдерде өседі.

Жержаңғақ - ұзақ уақыт бойы зерттелген жаңғақтар, пайдасы мен зияны. Яғни, олар дәмді екенін қоспағанда, олар туралы айтуға болады? жаңғағы Пайдалы қасиеттері , ол бірегей аминоқышқылдар мен витаминдердің үлкен санын (A, B1, B2, D, E, PP) құрамында табылатындығында. Сондай-ақ, осы lionolevaya және фолий қышқылы, өсімдіктер алынған тоң.

жаңғағы 35% ақуыз және шамамен 50% май, холестерин жоқ болып табылады.

жержаңғақ белоктардың амин қышқылдары оңтайлы қатынасы арқасында, олар жақсы сіңеді, ал майлар қатты асқазан ойық немесе гастрит қатысуымен көмектеседі орган туралы жеңіл өт әсерін, қамтамасыз етуге қабілетті болып табылады. Сонымен қатар, жаңғақ тұрақты тұтыну жады, есту, көру жақсартады, ерлер потенциал өсті. жержаңғақ фолий қышқылы қамтылған А жасуша жаңаруын ықпал етеді.

Ол Америкада, дәрігерлер жүйке жүйесінің проблемалар бар адамдар үшін жаңғағы белгілеу, ұйқысыздық немесе тұрақты шаршау бар екенін атап өтті.

Бірақ айқын артықшылықтары, жаңғағы және қарамастан, ол зиян келтіруі мүмкін.

Әдетте, шикізат жаңғақ пайдалану ас қорыту жүйесінің проблемалар салуға әкеп соғады. Сонымен қатар, оның тері мықты аллергендердің бірі болып табылады, сондықтан жаңғақтар осы түрі ең жақсырақ, қуырылған болды.

Қатаң сияқты подагра, артроздар және артрит сияқты ауруларды жаңғағы жеуге тыйым салды.

жоғары калориялы жеткілікті жаңғақ бастап, оның шамадан тыс пайдалану артық салмақ болып табылатын проблемалар ұрындыруы.

адам қуырылған ғана жаңғағы жейді, тіпті егер бұл оны сақтау өте маңызды болып табылады. шамадан тыс ылғал жерлерде ол ішкі органдардың елеулi зиян келтiруге әкеп соқса, денені кіреді саңырауқұлақтар, жабылған болуы мүмкін.

грек жаңғағы пайдасы мен зияны

Walnut - шамамен 1,5 м - гайкалар отбасынан ағаш 4-тен 25 метр, баррель диаметрі биіктігі жетеді.

ағаштың әрбір бөлігі пайдалы микроэлементтер тұтас тізімі бар:

• Құран triterpinoidy, стероиды, таниндер және С дәрумені бар;
• жапырақтары эфир майлары, алкалоиды, дәрумендер PP және C, хош иісті көмірсутектер, және одан құрамында;
• тұқымының - каротин, таниндер, С витамині, және одан да көп.

жаңғақ ерекшелігі майдың үлкен мөлшерде олардың құрылымындағы қатысуымен қарамастан, олар айтарлықтай қандағы осы холестерин деңгейін төмендетуге мүмкіндік, яғни. Бірнеше жыл бұрын ол тіпті америкалық ғалымдар расталды.

Грек жаңғағы калория өте жоғары - жоғары калориялы бидай нан қарағанда екі есе артық 654 калория,.

Ол көбінесе ішім бар кім, қарт оларды пайдалану ұсынылады.

жаңғақтар жылғы сорпа бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Сондықтан осы инфузия лосьондар жасауға жаралардың немесе сызаттар болуын ұсынамыз.

Жаңғақтар, сіз де жақсы белгілі болып табылатын атаулары, дене үшін өте пайдалы болуы мүмкін емес. зиянды қасиеттері жаңғақ мыналар жатады:

• өнімде тек нашар адам дене жұтып емес, өсімдік протеин, көп, бірақ, сондай-ақ аллергиялық реакциялар тудыруы;
• өнім материал қамтылған ретінде псориаз немесе экзема бар адамдарға жаңғақ осы түріне пайдалану, аурулардың шиеленісуіне ықпал етуі мүмкін қайшы;
• Егер сіз, өйткені олардың шектен тыс пайдалану жаңғақтар 100-ден астам грамм жеуге болмайды күні бойы, тамақтың ісінуі көмекей және мигрени қабыну болуы мүмкін.

фундук пайдасы мен зияны

Орман жаңғағы - гамамелиспен немесе Ломбард алынған жаңғақ болып табылады жаңғақ. Яғни орман жаңғағы және фундук - бір және сол болып табылады. оны пайдалану негізгі көлемі - кондитерлік.

орман жаңғағы жаңғақтар, тіпті көп калория бар - шамамен 700. біз басқа да өнімдер аналогиялық болса, ол сүт қарағанда 8 есе көп. Бұл жаңғақ қан қандағы холестерин деңгейін төмендетеді және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайту қышқылы бар.

калий, темір, кальций, мырыш және т.б. - Сонымен қатар, Lombard жаңғақ өсімдік ақуыз, витамин В және С және Е, көптеген пайдалы қазбалардың үлкен санын қамтиды.

Бұл жаңғақ, онкологиялық аурулардың алдын алу үшін жүрек және қан тамырларының проблемалар алмастырылмайтын. Сондай-ақ, айта кету орман жаңғағы тұрақты пайдалану айтарлықтай ержүректілік контрасты арттырады, бұл. гайканы кальций жоғары мазмұны адам сүйектері ықпал етеді.

Адам денесі орман жаңғағы теріс әсерлер арасында мынадай бөлінеді:

• ол аурудың асқынуы болуы мүмкін, өйткені, бауыр аурулары, қант диабеті және әр түрлі түрлерімен балаларды беруге тыйым салынады;
• Ол күшті аллергендерге болып табылады;
• күніне пайдаланған кезде фундук 50-ден астам грамм мигрень болуы мүмкін.

ол жаңғақ ұзақ уақыт пайдалы қасиеттерін сақтауға мүмкіндік береді, өйткені, Шелл қажет міндетті жаңғағын сатып.

бадам жеп пайдасы мен зияны

Бадам - Қара Өрік отбасына тиесілі шағын ағаш. басқалары тас жеміс оны санасу, ал көптеген жылдар бойы, бадам дәретхана керек-жарақтары қатысты Көгалдандыру арасында дебат бар, кейбір, бұл жаңғақ деп санайды. көптеген ретінде бекітеді келбеті жаңғақ жылы, бадам, ұқсас емес. Соңғы өте шабдалы шұңқырға ұқсайды. Жержаңғақ бірдей тегіс және одан да көп тұрақты пішіні.

Бадам қан липидтер күшті әсері бар Е дәрумені, оның ішінде минералдар мен витаминдер кең ауқымды қамтиды. Сонымен қатар, сомындар бұл түрі жануарлар ақуыз үшін тамаша алмастыра. Ол кеңінен бүйрек және ас қорыту жүйесінің бар проблемаларды анықтау үшін халықтық медицинада пайдаланылады.

бадам және қант үйлесімі жадты жақсартуға және ішкі органдарды тазартуға көмектеседі. Сонымен қатар, мұндай комбинациясы осындай ұйқысыздық, жөтел, анемия сияқты ауруларды емдеу үшін пайдаланылады.

Жиі ішек проблемалар бадам (грек жаңғағы, сондай-ақ, мысалы, іш қатуға сияқты кейбір проблемалар, алмауда) диеталар ұйғарылған.

Осы гайкалар қауіптер арасында мынадай болып табылады:

• жоғары калориялық - бұл артық салмағы бар адамдар үшін пайдалануға тыйым салынады;
• Мұндай міндеттерді бар адамдар осы өнімді бас тартуға, сондықтан ол жүрек-қан тамырлары жүйесіне тікелей әсер етеді;
• шикізат бадам адам денесі hydrocyanic қышқылы улы бар.

адам ағзасына қарағай жаңғағы оң және теріс әсерлері

Pine жаңғақтар - конустары болып табылатын шағын бозғылт сары түсті астық, бір балқарағай қарағай өсіп.

Бұл жаңғақ дәрумендер, минералдар мен микроэлементтер үлкен көлемін қамтиды. ғалымдар алынған ақпаратқа сәйкес, қарағай жаңғақтар 100 грамм тәуліктік доза қажетті дене марганец, мыс, мырыш бар.

Pine жаңғақ - оны пайдалану орган барлық жетіспейтін ақуыз береді, өйткені, вегетариандық диетаны ауысады, кім үшін жай таптырмас нәрсе.

Ол жоғары қысым және жүрек-қан тамырлары жүйесі бар мәселелері пайдалану ұсынылады.

Ол қатаң тазартылған сатып тыйым салынады , қарағай жаңғақтар олар адам денсаулығына саңырауқұлақтар қауіпті болуы мүмкін, себебі.

Ол осы жаңғақтар пайдалану кейін адамдардың саны көп аузына ащы сезінеді байқалады.

Фисташки артықшылықтары мен зияны

Пісте - бұл sumach отбасында вечнозеленое ағаш.

жаңғақтар жоғары калориялы алуан болып табылады, ол минералдар мен витаминдер көп мөлшерде бар.

Бұл байланыстырушы ретінде пайдалану ұсынылады. Осы жаңғақтар жылғы сорпа кеңінен атап айтқанда жылап күйіп және ойық үшін бумалары түрінде, ашық қосымшалар үшін пайдаланылады. Бұл ағаштың тұнбалары және отвары тіпті осындай туберкулез және пневмония сияқты ауруларды көмектеседі деп атап өтті.

Ол қатаң лактация кезінде әйелдерді пайдалануға тыйым салынады. Сонымен қатар, пісте гипертония, бүйрек жеткіліксіздігі және ісіну үрдісі бас тартуға тиіс.

Pecan Пайдалы және зиянды қасиеттері

Pecan - грек жаңғағы жақын туысы. Олардың өте ұқсас дәмі, бірақ көп жұмсақ және нәзік Пекан.

Ең жоғары калориялы бірі жаңғақтар түрлері, кейбір күнделікті нормадан асып 200 грамм шамамен 1700 ккал, бар.

Бұл витаминдер А, В, С, Е және басқа да көптеген пайдалы заттар бар.

Осы гайкалар пайдалану кезекті пайдалану рак клеткаларының өсуін болдырмауға болады.

Ол күшті аллергендерге, сондықтан осы гайкалар балалар толық жеуге тыйым салынады. Сіз көп мөлшерде осы өнімді болса, ас қорыту проблемалар тудыруы мүмкін.

Артықшылықтары және кола денесін зиян келтіреді

Cola - вечнозеленое ағаш түрі stekulievyh өседі жаңғақ.

Ол сақинасы, дизентерия, сарқылуын үшін пайдалану ұсынылады.

Бұл өнім тиімді қысым азайтады. оның отвар гепатит және ревматизм көмектеседі.

кола шамадан тыс пайдалану, асқазан, қыжылдау, құсу және лоқсу проблемалар тудыруы мүмкін болса.

Енді сіз, жаңғақтар қандай органға олардың пайдасын және зиян білемін. Сау болыңыз.