Дене: түрлері және дене конституциясы

Көптеген адамдар өзіне өзгерту нәрсе олардың дене түрі мен арман өте риза болып табылады. Кейбір жақсы келеді, басқалары, керісінше, салмағын жоғалтады, және үшінші олардың дене пропорцияда және өсу сияқты емес. Бірақ бәрі бірдей адамның денесі генетикалық Конституцияға орнатылсын біледі. Сондықтан, идеалға суретті алып ниет білдірген, ол барлық білу қажет орган түрлерін және олардың нақты конституция түрін.

дене бітімі қандай түрлері?

Әр адам пропорцияда жиынтығы және құрылымын ерекшелігіне сипатталады нақты дене түрі бар дененің, сондай-ақ сүйек, бұлшық ет және дамыту мүмкіндігі майлы тіндердің. Бұл параметрлер утробе қаланды, және одан әрі генетикалық бағдарламасын өзгертіледі болып табылады.

Көптеген адамдар аралас дене түрі бар. Ол Конституцияның түрлі мүмкіндіктерін қамтиды. тар иығына және кең жамбас: Мысалы, кейбір адамдар көрсеткіш, сондықтан болуы мүмкін. Ол көбінесе алмұрт деп аталады.

адам денесінің пропорциясы физикалық денсаулығының маңызды көрсеткіші болып табылады. бұл сәйкессіздік бар болса, ол эндокриндік жүйе немесе генетикалық дұрыс жұмыс істемеуіне ауытқулар байланысты ағзадағы әр түрлі бұзылулар көрсетеді. Аспектном назар аудара отырып, сіз адам денесінің келесі түрлерін таңдауға болады:

• Mesomorphic түрі. Бұл параметр орташа құнына пропорционалды жақын адамдар болып табылады. Бұл жағдайда, Тіркелгі жасына, жынысына және басқа да көптеген мүмкіндіктері ескереді.
• Brachymorphic түрі. бұлшық ет және күшті, өте биік емес, осы түріне пайдаланушылар. дене бөліктерінің көлденең өлшемдері жоғары бойлық болып табылады. сол ішкі органдардың қолданылады.
• Dolihomorfny түрі. Бұл ұзақ қару-жарақ және аяғы бар биік адам болып табылады. Онда тері астында шағын май қабаты болып табылады, бірақ бұлшық нашар дамыған. Бұл жағдайда, дененің бөліктерінің бойлық өлшемдері айқыш басым болады.

органның түрлері ерлер салып

күшті жынысына өкілдері толық және арық, выпученными және дряблые, нәзік және спорт болып табылады. Бір сөзбен айтқанда, ерлер, мұндай ectomorph, endomorph және mesomorph ретінде атаулары болып табылатын түрлерін түрлі дене конституция бар.

ectomorphs

қайраткері бұл түрі, сондай-ақ астениялық деп аталады. Осы орган түрін ер адам, ол Созылған пропорцияда білдірді, тазартылған табылады. Astenik тар иығына бар, және өсу орта, әдетте, жоғары. бұлшық ет тіні өте әлсіз дамыған, өйткені май endomorphs жүзінде, орын, сондай-ақ бұлшық емес. бұл өте қиын бұлшық Build. Бірақ мұндай ерлер дене сымбаттылығын бар, және олар май қорықпайды. Ectomorph келісімді сақтау оңай.

психологтар атап өткендей, адам әдетте өздері жабылды және өте осал болып табылады. Олар стресс бейім емес, олар басқа адамдардың проблемалары туралы қамқорлық емес, бірақ олар агрессивті жарылыстар бар. Жиі осы ерлер өзін-өзі жұтып болып табылады және өте қиын, олардың ішкі әлеміне еніп.

Endomorphs

Бұл орган түрі, сондай-ақ ер endomorph деп аталады. Оның өкілдері, жаппай суретті бар аяқтары қысқа және мойнын бар. олар жиі приземистые деп аталады. Салмақ, олар өте оңай, сондықтан көптеген артық салмақ адамдар арасында endomorphs болып табылады. жақсы дамыған бұлшық ет тінінің отырып, бұл адамдар, дене пішінін жақсы қолдауға қабілетті. Бірақ ол семіре оңай, өйткені ол, жоғалту оңай, ал.

Психологиялық, олар стресс, сентиментальды және емес даулы жоғары ұшырайды. өте достық бола отырып, кейбір адамдар өз Шарм және nonchalance бар адамдарды тартуға қабілетті. Олар ортақ тіл табу оңай. Сіз дәлдігін көрсету үшін қажет кіммен байланысып Бірақ қайраткерлері арасында осы түрі, өте осал және трогательная тұлға болып табылады.

mesomorph

Осы түрдегі ерлер олар күшті және бұлшық, атлетикалық денесі бар. Олар күшті қаңқасы және жақсы дамыған бұлшық, кең иығын, тығыз торс бар. орта ұзындығы адам, және нашар білдірді май тінін қолды. Мұндай ерлер өте жігерлі болып табылады.

Mesomorph өзін-өзі сенімді адамдар. Мұндай ерлер стереотиптік ойлау қабілетін басым, өйткені олардың арасында біраз шығармашылық жеке тұлғалар болып табылады. Олар жұмыста және отбасы екі көшбасшы болып табылады. Олар стресс және оның өмірі түбегейлі өзгерістерге төзімді болып табылады.

Мұндай түрлер ерлер салып ең көп таралған болып табылады, бірақ жиі адам мәнерлеп әрбір түрі жекелеген элементтерін біріктіру болып табылады. Әдетте, олардың бірі басқа екі үстінен басым.

Әйелдер Бұлшық түрлері

Арқасында профессор В. М. Chernorutskogo жіктеу, әйелдер үшін үш негізгі орган түрлері бар. Түрлері әйел қайраткерлері: астения, normostenicheskaya және giperstenicheskom.

астениялық келбеті

Мұндай әйелдер, жұқа жұқа және ұзақ мойын, жалпақ кеуде, тар иықты, жұқа Созылған аяқ, ұзақ бетке және жұқа мұрын сипатталады. олар, әдетте, орташа өсу қарағанда жоғары болып табылады. Астениялық әйелдер түрі сәл дамыған бұлшық өзгеше, сондықтан олар тым күшті және төзімді емес. Бірақ олар жеткілікті энергиясын, жеңілдігі, Благодать, артық салмақ болуы мүмкін емес болады.

normostenichesky Көрулер

әйелдер органның Мұндай Конституция пропорционалдық суретті, жіңішке аяғы, жұқа талия тартады. олар, әдетте, орта бойлы болып табылады. Бұл ханымдар жақсы үйлестіру бар, олар тез және кесу болып табылады. спорттық пәндер Бұлшық түрлерін осы түрі үшін ойын-бағдарланған болуы тиіс. Бұл баскетбол, волейбол, теннис, су аэробика кіреді.

гипрестеник Көрулер

әйелдер, мұндай Конституцияда сүйектің кең және ауыр, үлкен иығына, кеуде, аздап қысқартылған қолды кең және қысқа. Төменде-орташа өсімі. күші мен төзімділік табиғатпен, осы ханымдар рақымы мен икемділігі айырылған. Сондықтан, спорт пәндері денесі түрлерін осы түрі үшін бұл кемшіліктерді бағытталуы тиіс. Ұсынылған бағыттары: йога, шығыс жекпе-жегі, callanetics және ұқсас. Конституцияның Әйелдер гипрестеник түрі метаболизм өте баяу, сондықтан олар жиі артық салмағы бар.

Олар сондай-ақ, түрлі нұсқада жүзеге біріктірілуі мүмкін әйелдердің және өзара Бұл негізгі орган түрлері.

қорытынды

адам денесінің түрлі түрлері бар. Бұл олар дене жағдайын әсер етуі мүмкін екені дәлелденген. Сіздің конституциялық түрін біле отырып, сіз жағдайды түзету тырысуға болады. Көптеген басқа да олардың диетаны реттеу, оның кемшіліктері жоюға, спорт жекелеген түрлерін жүзеге асыратын бастайды. Ең бастысы - мүмкін емес ештеңе жоқ екенін есте сақтаңыз.