Дайындықсыз волейбол ойнап үйрену үшін қалай?

Сіз волейбол ойнап үйрену үшін қалай туралы сұрағыңыз болса, не істеу керек бірінші нәрсе - таңдаған пәнді оқыту, спорт бөлімінде тіркелу болып табылады. Волейбол травматикалық спорт бірі болып табылады, сондықтан ол тәжірибелі жаттықтырушы бақылауымен тренинг өткізеді жөн. Сіз волейбол ойнап үйрену үшін қалай спорт нұсқаушысы сұрасақ, бәлкім, әркім-ақ тілегім, ең алдымен, барлық спорт түрлері бойынша табыстың құпиясы болып табылады деп айтуға, және одан болады - табандылық және тұрақты жаттығулар. Ойынды оқыту басталады екінші маңызды аспект, - бұл ережелер болып табылады.

ойын ережелері

волейбол ойын негізгі атрибуттары - бүкіл ені бойынша орталығында созылып сфералық шар және таза волейбол сот. ойынға қатысатын 2 команда 6 адамнан тұрады. Әрбір команда сайты шартты ойыншылардың санына сәйкес 6 аймаққа бөлінген. 3 қорғау аймағы - торлы аймағының бірінші желісі екінші жолда 3 шабуыл болып табылады. ойнатқышты Feeding оң (1 аймағы) екінші жолда орналасқан.

Мұнда волейбол ойыны ойыншылардың ұйымдастыру болып табылады. сондай-ақ ұзақ командалардың кез келген 25 балл жинай алмады ретінде созылады олардың әрқайсысы бірнеше тараптар, болуы ойнатыңыз. доп қарсыласының алаңында сөз қозғады кезде нүктелерін шабуыл командасының қарай санау. табысты берілімін атқарды Нәтижесінде, доп қорлайтын командасы қайтарады. оң ойыншыларды моргнув командалары арасында өтпелі кейін сағат тілімен шартты аймақтарды жылжыту арқылы орыннан бір-бірімен ауыстыру. доп командаларының бірі берген ойынға қосылды, содан кейін 3 паспен және қарсыласының ойын өрісіне желі жіберді:, сызба, ойын осы сияқты көрінеді.

негізгі әдістері

Әрі қарай, волейбол ойнап үйрену қалай түсіну үшін, сіз ойын негізгі әдістерін және элементтері меңгеруге қажет. Техника қылмыс және қорғаныс жабдықтар: ойын кезінде спортшылар орындауындағы барлық іс-шаралар, екі санатқа бөлінеді. шабуыл ең маңызды элементі - жем. Ол стратегиясын әсер және іске асыру күшіне ерекшеленетін, бірнеше сорттарын бар. Қандай ғана ойнап бастады үшін, кім нұсқасы жоғарғы ең қолжетімді тамақтандыруға жоспарлап отыр. Бұл жағдайда Волейбол дене күші мен дамытуға новичок көмектеседі үйлестіру. қолдар құлақ деңгейінде болатындай етіп оң артқа және жоғары жазылған, ал доп сол қолында қабылданады: Осы жіберуді орындау. сол аяқпен алға салып, дене салмағын, оң жағында тұр. Содан кейін доп (иығына жоғарыда 60 см-ге дейін), тіке жоғары лақтырылды осы нүктесінде жағынан күрт қозғалысы орын доп алады. Осы уақытта, дене аздап алға еңкейтпеңіз және, демек, ауырлық орталығы келуге болып табылатын, сол жаяу көшіріледі.

доп алуға - волейбол ойнап үйрену үшін қалай идеясына дұрыс қолдана білуді ғана шектелмейді, сіз кем дегенде маңызды элементі волейбол үйренуіміз керек.

тізе ци-ені мен майыстырмаңыз орналастырылған төменгі жем фут лауазымынан алу үшін. Hands құлыптар бүктелген алға және төмен еңкейтіп. (Доп қабылдау үшін берік негіз құру) жабық ретінде білек болуы тиіс.

шабуыл және қорғаныс волейбол элементтерін бірдей маңызды, өнімді шабуыл доп дұрыс қабылдау мүмкін емес болып табылады.