Бір рет және мәңгілікке темекіні тастағысы. психологиялық кедергі құтылу

Темекі шегу зиян. Ол сондай-ақ белгілі болып табылады және ол курит неге шылым сұрады кезде даусыз факт, алайда, жиі жауап фраза - «... Мен үшін пайдаланылады жатырмын» немесе «Бұл ... демалуға көмектеседі». психологиялық тәуелділік - Ал мұнда, шылым басты проблемалардың бірі болып табылады.

жер бетіндегі жалғыз адам осы шешімді қабылдауға емес, емес - шылым болуы еріктілер. Барлық біз жиі тоқтап тұрған қызығушылығымен, олардың бірінші темекі көріңіз. Жексұрын дәмі, жағымсыз иісі. жасөспірім, оның аузына темекі - бұл ересек жылы, сәнді болып табылады. Сондықтан біз үшінші, екінші жанып, және біз шылым шегу үшін әуестеніп қалай байқамай емес. мұнда қайғылы нәрсе бір рет шылым шегу мен барлық басталды сияқты оңай емес болып табылады. Алайда, бұл өмір соңы темекі Едкий түтін жұтуға және шайыр олардың өкпе толтыру жалғастыру қажет дегенді білдірмейді.

Мен темекіні қалай тоқтатуға болады? темекіні тастағысы тырысады - бұл пайдасыз. Ол оны орындауға және де әлі күнге дейін сіз жұмыс істемейді көріңіз ондаған есе болуы мүмкін. Сіз жай ғана темекіні тоқтату қажет. ғана темекіні тастағысы, шылым салынбауды тырыспаңыз. бір рет және мәңгілікке темекіні тастағысы. темекі туралы ұмытыңыз және олар сіздің өмір ешқашан, егер, оларға көңіл аудармаймын.

Бұл тым атымнан көрінуі мүмкін. Бірақ қанша шегу никотин туралы кісінің байланысты тудырады, және өте әлсіз екенін білеміз. Сіз наркология сарапшылар немесе арнайы препараттарды көмегінсіз онымен күресуге болады, сондықтан әлсіз. бір рет және барлық темекіні тастағысы тырысты кеткендердің әңгімелер сенбеймін, және олар жұмыс жоқ. Олар физикалық сырқатынан, ашушаңдық, немесе темекі шегу күшейту салмағын тастағысы қалай туралы сізге айтуға болады. Бұл өтірік. темекіні тастағысы адамның жанама әсерлері жоқ, қажеті жоқ. Олар тек осылайша бағынбай, ол жұмыс істемейді, және ол қайтадан жарық деп өзіңіз орнату, темекіні тастағысы тырысады кім болуы мүмкін.

физикалық кедергілерді еңсеру үшін, кейбір күштердің әр адам. Алайда, олардың бірде-біреуі, психологиялық кедергілерді салыстыру мүмкін емес. Smoker оларды өзі қояды, содан кейін еңсеру мүмкін емес. Шылым шегу адами болмыстың бір бөлігі болып, бірақ олардың біреуі оны мойындауға емес. ол курит неге түсінеді шегетіндер аз болғанымен.

Сіз өзі Қопа темекіні, тоқтату алдында. Темекі шегу «үшін» барлық объективті дәлелдер табыңыз. темекі көмектесе Мысалы, егер сіз, демалуға жүйке шиеленісті қарсы тұруға, балама жолдарын табу. қиын емес, маған сеніңіз. ойыншы, қызықты электронды ойын немесе қызықты кітабында сіздің сүйікті музыка дыбыстар оңай бес минуттық үзіліс ауыстыру мүмкіндігіне ие болады. оның өмірі темекі шегу Vent. Кезде, сіз темекі себеп оқиғалардың барлық, сіз, оның аузына темекі жоқ жылжыту мүмкіндігі болуы ойлаймын, және сіз темекі шегуге не қажет болады. Психологиялық кедергі жойылады.

Егер сіз темекіні тоқтайды күнді таңдауға болмайды. Көптеген ертең, дүйсенбіде, келесі аптаға. Енді шылым шегуді. Сіз темекі шегудің түсіну тщетность болса, онда сіз нашақорлық бірге уақыт жоғалтудың еш себеп жоқ.

ойлау тоқтату, көз жабу, бір орындыққа отырғызу және демалуға. Осы күйде бірнеше минут отыруға және өзіне тыңдау - ештеңеге сіз темекіні, сіз оңай темекі дейін бере алады. Сіз осы іске асыру кезінде, нәтижеге қол жеткізуге болады.

бір рет және мәңгілікке темекіні тастағысы - ол мүмкіндік береді. Өйткені, сіз психологиялық кедергілерді босатылады. Темекі оған қарсы қандай да бір зорлық-зомбылық жоқ, әрине сіздің өмір жүзеге кетті - бұл кілт.

Бірнеше күн ішінде сіз әлемді жақсы жаққа өзгертуге болады. ауа тазалағыштар болады, жасыл шөп, күн жарқын болып табылады. Өмір сұр түтін жоқ бай және жағымды болады.