Біздің тері жаулары

жиырма бес жыл - терінің қартаю процесі жиырма жастан бастайды. Бұл процестің оң жағы, ол генетика бойынша тек 20% тәуелді болып табылады. Басқаша айтқанда, бұл процесс қартаю 80% -ға, ол біздің іс-шаралар туралы, сондай-ақ байланысты, бақылауға болады. Біздің теріге зиянды жеті негізгі теріс факторлар, оның сұлулығын сақтау мақсатында аулақ болу керек.

1. 1. Gravity

біз алма құлдырауы біз оң жаңалықтар ғана емес әкелді кейін Ньютон ашқан мектеп физика курсының бастап есте ретінде.

50 жасында ауырлық күшінің әсер жылдан кейін қартаю адамға тері параллель әсер етеді.

деформациялар Көптеген атап айтқанда төменгі жақ қалыптасады, орын, жоғарғы еріннің көлемі азаяды және төменгі болып - өсті, тері жалқау жасы айналады.

1. 2. ластануы

Бүгінгі күні, орналасқан жеріне қарамастан ластаушы әсеріне болдырмау мүмкін емес.

қоршаған ортаны ластау салдарынан зардап шеккен терінің жай-күйiне терiс әсер ету. Олар, оның құрылымын бұзады тесігін ластап, тері көп дөрекі және мыжылған қабылдау, және кейіннен Судан және кем серпімді етеді. сусыздандыру және негізгі себебі тері құрғақ күн сәулесіне қыста және жазда жылыту отыр.

1. 3. Шылым шегу

тері жай-күйiне терiс әсер ету темекі шегуге бар. Темекі түтіні, оттегі және түрлі қоректік заттардың жабдықтау теріс терінің үстіңгі қабатын қан айналымын әсер шектейді капилляры қатайтады. Кейіннен, ол тері түтіккен және құрғақ болып, оның түсін әсер етеді.

шегуге коллаген әлсіреуі болып табылады және ағзадағы зиянды радикалдарды тарады, ал қартаю ең маңызды себебі. микроскоп астында теріні қарау кезінде, тіпті жас шылымқорлар майда әжімдерді көруге болады.

1. 4. ым

күні бойы, біз бетпе-бет шамамен 15 000 рет өзгертеді? Бұл айтарлықтай, ол борпылдақ жасауға тері жағдайын және көрінуіне əсер етуі мүмкін.

Ғылыми зерттеулер былғары талшықтары тікелей Бет бұлшық қозғалысын әлсіретуге болады деп көрсетеді.

Осы келеді, бірақ біз ештеңе өзгерте алмайды ретінде. ол, біз күліп қашан, 14 бұлшық жұмыс істеуге және риза кезде есте сақтаған жөн, бірақ - ден астам 70. Келісемін, бұл жиі ауырады үшін жақсы себеп болып табылады!

1. Ұйқы кезінде 5. Поза

Сіз ұйықтап жолы, атап айтқанда, дұрыс отыру, бетіңізге «көрініс». Оның тірі кезінде, орташа адам шамамен 15-20 жыл ұйқың, және әр уақыт әжімдер көбірек айқын ояту болады.

алу үшін тәуекел сіздің асқазанға көреді спать Адамдар Маңдайдағы әжімдер, және олардың жағында ұйықтап қалайтындарға, жиі иек және ұшына әжімдерді алады. Бұл проблеманы жою үшін негізгі ұсыным сіздің артындағы ұйықтап болып табылады.

1. 6. Стресс Ұйқының жоқтығы мен

ұйқы және тұрақты стресс болмауы сіздің тері жағдайына теріс әсер етеді. Сондай-ақ, осы факторлар сияқты пигментация, сезімталдық, құрғақтық, немесе Артық майды сияқты теріс факторлардың басы болуы мүмкін.

Өте аз маңызды фактор салауатты ұйқы туралы теріні жөндеуге көп уақыт арнау, сондай-ақ болып табылады. Демек, құралдарын жолын кесу негізгі стресс Қажетті уақыт көлемінде күнделікті ұйқы болып табылады.

1. 7. Sun

Дерматология «қартаю», қартаю ультракүлгін жарық туындаған қоңырау. 90% Қартаюға күн сәулесінің әсерінен тәуелді. Бір қызығы, кейбір жағдайларда, фотохимиялық ғана күн сәулесінің әсерін ондаған жылдан кейін пайда болуы мүмкін, бұл. Осылайша, ол жақсы бастапқыда осы сақтықпен емес, елемеушілік болып күн қорғанысы.

күн икемділігі және серпімділік жауапты екі ең маңызды ақуыздардың теріс әсер етеді. 20% -ға коллаген төменгі деңгейдегі тәуекел жанады ұнайды Адамдар.

күн сәулесінің айтарлықтай тері құрғақ және қабыршақталған жасауға, жасуша жаңару процесін баяулататын, атап айтқанда, тері жағдайын нашарлатуы мүмкін. күн сәулесінің пигментацияны әсер фактісі негізделеді, ол терінің өңін тегіс бола алады деп қорытынды жасауға болады.

күн келтiрiлген залалды деңгейі, өмір бойы күн жұмсалған уақыт мөлшері туралы, сондай-ақ Сіздің теріңіздің түріне байланысты.