Биологиялық сағаты қандай

барлық тірі ағзалардың ерекшелігі дәл белгілі бір уақыт өмір процестерді өзгерту мүмкіндігі болып табылады. ер - Мұндай биологиялық сағат қарапайым бір клеткалы организмдер сияқты, және ең ұтымды ауқатын кезінде бар. Осы сағат дәлдігі таң, мен осы мәселені зерттеп, ғалымдар, үнемі жаңа ашу биологиялық ырғақтар.

Адам органның өмірлік процестерді Көптеген түнде және күндіз төмендеген қарқындылығы кезінде олардың белсенділігін төмендетеді. бір нәрсе жатыр сезім. Жаңа күн басталатын адаммен тыңдауды, көзқарасы мен басқа да функцияларды шиеленісіп отыр. Бұл биологиялық сағатты жұмыс істейді.

мәселені зерттеу көптеген ғалымдар қатысты. Ол көптеген мәселелерді шешу қажет. Мысалы, ұйқысыздық мәселесі әлем халқының айтарлықтай бөлігін қиналады. Сондай-ақ, адам биологиялық сағатты зерделеп, ол қатаң бөлінген уақытта дәрі ақтау болады.

адамдардың биоритмы бақылауға қабілеті, әсіресе неврологиялық, көптеген ауруларды емдеу табысты болды.

биологиялық сағат операция ғана биоритмов болып табылады. цикл деп аталатын физиологиялық процестердің белсенділігі қалпына, азайту үшін денеден созылып бүкіл кезеңі.

Биоритмы экологиялық және физиологиялық табиғаты болып табылады. Олардың ұзақтығы бірнеше секундтан бірнеше күн құрауы мүмкін.

Физиологиялық ырғақтар т.б. сердцебиение, қысым қамтиды

Экологиялық ырғақтар сыртқы ортадағы өзгерістерге байланысты. Олар, күнделікті тыныс алу немесе Айдың және маусымдық болуы мүмкін. Бұл ырғақтар және биологиялық сағат ретінде қызмет етеді. олар арқылы дене тамаша уақыт бағдарланған және әрбір кезең және оны күтіп жағдайлары үшін алда жоспарлауға бастайды.

Осылайша, таңертең толық энергиясы адам және оның денесінің белгілі бір функцияларын кешкі өнімділігі төмендей бастайды. Биологиялық сағат - бұл өте сезімтал тетік болып табылады. Олардың өнімділігі биохимиялық және гормоналды реакциялардың түрлі байланысты.

негізгі рөл мелатонина атқарады. басқа жолмен ол деп аталады Ұйқының гормондар. кешке қарай, сомасы дене өсіп, ер ұйықтап дыбыс болды. дене сағат дұрыс жұмыс кезінде орын алады. Әйтпесе, адам ұйқысыздықтан зардап шегеді. күндіз, мелатонина сомасы оның шығу басым, мен дене функционалдық қалпына келтірілді төмендейді. Адамдар қуатталған және белсенді жұмыс істеуге дайын сезінемін. Сіз органның биологиялық сағатты бұзған жағдайда оның ырғағы мен жоғалтады ұйқы циклдары және абзал ояту.

гормон мелатонина деңгейлері жұтып жарық мөлшеріне байланысты болады. Міне, оның көз негізгі көзі болып табылады. Олар жарық бөлшектерін тұту және эпифиза безінің үшін сигнал беруге. Сондықтан біз биологиялық сағатты реттейді негізгі фактор, жарық бөлшектер болып табылады деп айтуға болады.

биологиялық ырғақтар бұзуы емес мақсатында, белгілі бір ережелерін сақтауға тиіс. мелатонина өндіру кедергі ретінде емес, сондықтан бірінші, түнде жарық мөлшерін азайту үшін. Екіншіден, сіз берілген уақытта сіздің денесі толық демалуға беруге керек. Яғни спать кешке дене жұмысын шамадан тыс емес, қалғандары (және т.б. телефон, планшет, ноутбук,) кедергі барлық шетелдік нысандарды өшіру әсіресе дене жұмысы, түнгі ауысым әсер, уақытында. Осылайша бүкіл циклі сынған болуы мүмкін. бір рет аймағынан жылжыту, сондай-ақ биоритмы әсер етті.

Барлық осы факторлар бүкіл денені әсер етеді, ол дене сағатты бұзуы мүмкін. Нәтижесінде, ұйқысыздық, және неврологиялық бұзылыстар бар.