Бехтеревтің ауруымен LFK: жаттығулар жиынтығы. Терапиялық гимнастика

Буындардың патологиясына байланысты көптеген қарт адамдар зардап шегеді. Кейбір жағдайларда тірек-қимыл аппаратының аурулары жас және орта ғасырда кездеседі. Көбінесе жиырылған патологиялар семіздікпен, тамақтанбаудан, омыртқа мен аяқ-қолдарда үнемі шиеленісумен байланысты. Дегенмен, тұқым қуалаушылықтан туындайтын аурулар бар, яғни олар генетикалық деңгейде беріледі. Мұндай патологиялардың бірі - Бехтеревтің ауруы. Бұл ауру тек артикуляциялық матаға емес, омыртқаның сүйек жүйесіне әсер етеді. Нәтижесінде қозғалыстар шектеулі болады. Ауыр жағдайларда кейде адам жүре алмайды. Осындай жағдайға келмеу үшін Бехтерев ауруы үшін жаттығу терапиясы ұсынылады. Дұрыс таңдалған жаттығулар жиынтығы және диеталар патологияның дамуының бірнеше рет төмендеу қаупін азайтады.

Бехтерив ауруы дегеніміз не?

Бауырлар ауруы мен буындардың (артроздың, остеохондроздың) жалпы патологиясынан айырмашылығы, жасөспірімдік және жас кезеңінде дамиды. Көбінесе бұл ауру еркектерде кездеседі, дегенмен, ол әйелдердің арасында кездеседі. Басқа патологияның атауы - анкилозды спондилит. Бұл термин омыртқалы дискілерде және буындарда қабыну реакциясын білдіреді. Омыртқаның тініне созылмалы зақымдану нәтижесінде анкилоздар пайда болады. Бұл көршілес сүйектер «бір-бірімен тоқылған» дегенді білдіреді. Жиі бұл құбылыстар омыртқалардың арасында кездеседі. Нәтижесінде науқас қалыпты қозғала алмайды. Бұған жол бермеу немесе кем дегенде, процесті тоқтату үшін Бехтеревтің ауруына терапиялық жаттығу тағайындалады. Бұл мүмкіндікті барынша ұзақ сақтауға көмектеседі.

Патологияның себептері мен таралуы

Бұл ауру біріктірілген тінге әсер ететін жүйелі патологияларды білдіреді. Ең алдымен, омыртқалардың арасында орналасқан шеміршек түзілімдер жойылуға жатады. Қазіргі уақытта Бехтеревтің ауруының этиологиясы толығымен түсіндірілмеген. Дегенмен, ревматология және иммунологиямен айналысатын ғалымдар патология генін HLA-B27 бар адамдарда жиі кездесетінін анықтады. Оның тасымалдаушысы мұраға қалдырылды. ДНК бұл генамен кездесетін адамдар әлдеқайда жиі ауырады. Дегенмен, тұқым қуалаушылық анамнезінің болмауы патологияның дамуына кепілдік бермейді.

Әрине, дене шынықтыру геномның толық емделуіне және қайта құрылуына әкелуі мүмкін емес. Дегенмен, жаттығу терапиясы тек қана тірек-қимыл жүйесін нығайтады, сонымен бірге бүкіл денені күшейтеді. Жаттығулардың арқасында қан айналымы және иммундық қорғаныс жақсарады. Демек, терапевтикалық жаттығулар предвидеть факторлардың (стресс, инфекция) қаупін азайтады.

Әйелдерде Бехтерью ауруы: патология белгілері

Патологияның алғашқы белгілері - бел аймағындағы ауырсыну сезім. Олар аурудың басында сакральды және миакальды буындарға әсер етеді. Содан кейін омыртқаның айналасына таралады. Кейбір жағдайларда басқа буындар әсер етеді. Бұл жиі тізе және ілмек түйіршіктері болып табылады. Бұл патологияның тағы бір белгісі - Ахиллес сілемінің бұзылуы. Бұл жоспарлы бетінің ісінуі мен ауруымен, оның нысанын өзгерткенде, пяткин көтерілуімен көрінеді. Кейде бұл белгілер бірінші кезекте орын алады.

Басқа клиникалық көрініс - радикулит. Пациенттер шағымданады, бұл цервикальды аймақ және аяқ-қолы, «секіреді». Бұл жүйке тамырының қабынуына байланысты. Мұндай симптомдар әдетте түнде кедергі жасайды (3-тен 5-ке дейін). Сонымен қатар, пациенттің дене температурасы көтеріледі, көру органдары ағып кетеді (көзге құм сезімі), салмақ жоғалуы байқалады. Бұл клиникалық көрініс ерлердің арасында кең таралған. Әйелдерде Бехтеревтің ауруы әлдеқайда оңай . Симптомдар соншалықты айқын емес және ұзақ уақыт бойы стероид емес қабынуға қарсы препараттар буындардағы жағымсыз сезімдерді тоқтатады.

ЛФК анкилозды спондилит кезінде

Жаттығулар өтірік жағдайға, отыруға және тұруға жұмсалады. Бехтерью ауруына арналған жаттығу барлық пациенттерге, жынысы мен жасына қарамастан, тағайындалады. Жүргізілген отырыста келесі жаттығулар жүргізіледі:

1. Жұқа түйінді дамыту. Қолдар қалтаға параллель болуы керек. Иық тірігі кезек-кезек ішке (денеге) және сыртқа қарай бұрылуға тиіс. Бұл жаттығу 10 рет қайталануы керек.
2. Пальмаларды қарама-қарсы жақтың түтікшесі қосылысына қойыңыз. Оларды басынан көтеріңіз. Солға қарай беткейлер жасау үшін, содан кейін - оңға қарай. Әр жағынан 5 жаттығу жасау керек.
3. Қолдарыңызбен тізеңізді жабыңыз. Оларды бүкіл денесімен (магистральдармен) байланыстыру. Одан кейін омыртқаны түзетіп, қолыңызды жағына қарай тартыңыз. Бұл жаттығу арқадағы бұлшықетті күшейтуге көмектеседі.

Бехтерью ауруы бойынша жаттығулар сүйектердің адгезиясы алдын алу үшін қажет. Даму түйіндерінде қозғалыстарды орындау кезінде анкилоз болмайды.

Анкилозды спондилиттың патологиясы: емдеу

Бұл патологияның ерекше емі жоқ. Ұзақ уақыт бойы пациент NSAID-ді қолданады, бұл жағымсыз сезімдерден арылуға көмектеседі. Бұл топқа «Диклофенак», «Артоксан», «Индометазин» дәрілері кіреді. Бехтерев ауруы бар гимнастика да маңызды. Бұл омыртқаның қозғалғыштығын ұзақ уақыт бойы ұстап тұруға көмектеседі. Артқы жағында жатып, келесі жаттығулар орындалады:

1. Сіз жалпақ, қатты бет үстінде болуыңыз керек. Аяғымның тізеулері бүгіледі, қолдар қаптаманың бойында орналасуы керек. Дұрыс орындау үшін кезекпен аналық қосылыстарды өсіру қажет. Бұл ретте тізелерді көп қозғамауға тырысыңыз.
2. Едендегі иық тіректерін көтерместен басыңызды көтеріңіз. Шұлықтар өздерін өзіне тартып, оларға қараған жөн. Бұл жаттығу 8-10 рет орындалады.

Бехтерью ауруы үшін жаттығу терапиясының мақсаты қандай?

Науқасқа ұзақ уақыт қозғалу мүмкіндігін сақтау үшін сізге терапевтік жаттығулар қажет. Бехтеревтің ауруы бар науқастар қозғалмалы буындарды дамытуға көмектеседі. Олардың қызметі бұзылғанына қарамастан, күнделікті жаттығулар орындалуы керек. Терапиялық дене тәрбиесі мойны және бел остеохондрозына көмектеседі. Ол басқа буындарда қабыну құбылыстарының алдын алуға бағытталған. Жаттығулардың тұрақты орындалуымен ауру сирек дамиды. Осы аурудың ерекше емі әлі әзірленбегеніне қарамастан, жаттығулар болжамды айтарлықтай жақсартады.

Bechterew патологиясының дұрыс тамақтануы

Бехтерью ауруына арналған диеталар бірлескен тіндерді нығайту үшін қажет. Сондай-ақ, ол семіздікке жол бермеуге бағытталған. Өйткені артық салмақ тек патологияны күшейтеді. Науқастың тамақтануы теңдестірілген болуы керек. Микроэлементтер мен дәрумендер бар диеталық өнімдерді қосу қажет. Мүмкіндігінше көп көкөністерді жеуге кеңес береміз. Әсіресе бұл сәбіз, қырыққабат және қызылша. Диетадан майдың етін, майонезді алып тастау керек. Мүмкін болса, зәйтүн немесе зығыр майымен ыдыстарды жаңартыңыз. Сондай-ақ, тұзды тұтынуды азайту қажет. Жасыл, кептірілген жемістер мен жаңғақтарды пайдалану ұсынылады. Тағам буға немесе пісіруге тиіс.

Бехтеревтің ауруымен қандай жаттығулар қажет?

Бехтерев ауруы бар жаттығулар кешені бұлшықетті нығайтуға, буындарды дамытуға, қозғалыстарды үйлестіруді қалпына келтіруге бағытталған. Бастың c- және экстензорлы қозғалысын, төменгі артқы жағын жасау ұсынылады. Жоғарғы және төменгі бөліктердің буындары да жатады. Бұл үшін саусақтарды қысу керек. Сонда терең тыныс алыңыз. Бұдан кейін саусақтардың шоғырлануы керек. Жаттығулар ауырсынумен бірге болмауы керек. Зарядтауды жақсы таңертең жасайды, өйткені оятудан кейін науқастар өздерін жақсы сезінеді (бір орында ұзақ уақыт бойы болуына байланысты). Сондай-ақ, пациенттерге массаж және жүзу көрсетіледі.