Бетке арналған жапон гимнастика: сипаттамасы, жаттығулар, өнімділігі және пікірлер

оны түзету көп уақыт жұмсайды мұқият өз суретті бақылау үшін кез-келген уақытта әйелдер. Бірақ олардың көпшілігі өздерінің бет туралы ұмытып немесе жай ғана оған назар аударады емес. Шынында да, жынысына кейбір мүшелері, белгілі бір мәселелер бар, өте қиын, бұл құтылуға. Бұл жағдайда, жапон көмектесе бетке арналған жаттығулар. Ол қымбат заттарды немесе пластикалық хирургия бойынша ақша жұмсауға емес мүмкіндік береді. Жапон әдісі арқасында, ол теріні қатайту үшін қысқа мерзімде болады, жиі жасына орын түрлі ақауларды, құтылу.

жапон гимнастика

көп емес әйелдер жапон массаж туралы біледі және оған сенеді. Бірақ оның орындалуын кейін, олар түбегейлі айнып. Шынында да, осы әдістерді арқасында, лимфа ағымы, сондай-ақ остеопатический әсерін жүзеге асырады ынталандырды. Жапон гимнастика - бет нақты нүктелер бойынша оңай саусақ мүмкіндік береді массаж. Run уақытта, теріні және кейбір бұлшық әсер ғана емес, сонымен қатар сүйегінің сүйек.

мамандар әзірлеген жаттығулар Әрбір жүйесі. Олар бұл пластикалық хирургия жоқ жету қиын болады әсерін кепілдік. Жасартатын және адамның түзету ғана бірнеше қарапайым қозғалыстар орын. Бірақ түпкі нәтиже әрбір адам үшін таңғажайып болады.

Массаждың түрлері

лимфа және терең массаж: Бетке арналған жапон гимнастика екі түрге бөлінеді. толық қуаты ең терең және кішкентай кезінде жұмыс бар бастады, өйткені Екінші нұсқа, неғұрлым тиімді болып табылады Бет бұлшық. Қолмен терапия тамырларының айтарлықтай нығаюына, стресс алып және бет бұлшық еттерін және тері түсін жақсартады. Бірінші жағдайда, шамадан тыс сұйық шығу, сондай-ақ зиянды токсиндер табылады. Адам алып тастау және ұзақ уақыт бойы пайда жоқ, ісіну, салауатты түсті болады.

ережелері

Біріншіден, біз сізге міндетті әрбір массаж бұрын орын алуы керек алғашқы қадамдарын есте сақтау керек.

1. Пышақ шаш, барлық қысқа шашы бетінен алып тастау.
2. Мұқият жуыңыз. егер бар болса, бұл, макияжды алып тастау қажет.
3. кез келген бет кремі бар жұқалап жағыңыз. Ол жылыну әсер береді.
4. қан бастау және біртіндеп бұлшық дайындау бетін массаж небәрі бірнеше минут.

Сондай-ақ, массаж дайындық және оны жұмыс істеп тұрғанда кезде ұстануға тиіс жалпы ережелер бар:

• Жаттығулар тек таза теріге орындалуы тиіс.
• жаттығулар бет қоюға ұсынылады алдында сұлы сүт. Ол оңай жасады. Pair қасық жарма, жылы суға малынған, содан кейін сүзгіден және оларды қысыңыз отыр. Дайын сұйық бетке қолданылады.
• Кез келген жаттығу ғана жасалуы тиіс жақсы көңіл-күй, әйтпесе қалаған нәтиже жету үшін көп қиын болады кезде.
• массаж кезінде, ол асығыс қажет емес. Ол баяу және біртіндеп бәрін жасауға қажет.
• жаттығулар тегіс артқы, отырған орындалады. Кафедра бойынша Шалқайып қажеті жоқ.
• Гимнастика нақты кесте бойынша тұрақты жүзеге асырылады.
• Кез келген массаж астам 3 минут созылуы тиіс.

ең көп таралған ауданы Asahi табылады. Бұл массаж әжімдерді және разболтанность жояды. лимфа түйіндерінің және басқа да тері аурулары бар тұмауы, проблемалар: осы түріне атынан жапондық гимнастика қамтиды кейбір қарсы, бар.

Asahi

Жалпы, жапон бет әжімдердің үшін гимнастика барлық алты жаттығулар кіреді. Олар тек күйде жасалуы тиіс. Сіз қажет:

1. Ең щеки үрленіп және әр түрлі бағыттарда ауаны ролл. Кейін оның / сағат тіліне қарсы бұраңыз. Барлық шамамен 10 рет орындайды.
2. индексі және орта саусақпен жасауға Ерін бұрышына. Ал ерінді тартыңыз, жылдам басып, ұстап тұрыңыз. 5 рет іске қосыңыз.
3. Көзіңізді жауып, абайлап 3-5 секунд қабақта саусақтардың түрту.
4. мұрын қасы шетіне индексі және орта фаланг қысым электродтардың. Ал ең көп риза, тұрақты мемлекет саусақтарыңызды теріні өткізу. Барлығы Run 5 рет.
5. Саусақтар тығыз лоб басылған. Қасты мүмкіндігінше жоғары көтеру. Run сарқылуын жетекші емес, бірнеше рет мүмкіндік берді.
6. кең ашып, екі ерні тарту. Саусақтар тығыз подбородок басылған және аузын жапты. 5 реттен аса іске қосыңыз.

басқа бағыттары

Бетке арналған Стандартты жапон гимнастика қызықты бағыттарының бірқатар бар. өз жолмен Олардың әрқайсысы бұлшық және бет терісін әсер етеді:

1. Maggio. жүйе ұзақ уақыт американдық косметология үшін әзірленді. Жаттығулар іске асыру апта ғана екі қатайту теріні ықпал.
2. Feysbilding. Бұл тренд Көптеген білдіру байланысты «мәңгілік жастар». тұрақты жаттығулар бұлшық нығайып және біртіндеп май жоғалады. алғашқы нәтижелері іске асыру бірінші аптасында кейін өзінде көрінеді.
3. Beauty йога. техникасы асқан әйелдер жиі пайдаланылады. Ол қартаю белгілерін алып тастау және одан да көп табиғи сұлулығын қалпына келтіруге көмектеседі. Бұл техниканың артықшылығы бет нақты нүктелер бойынша әлсіз және күшті қысым кезектесіп орналасқан.

Жапондық массаж ZOG тұлға

Жасартатын массаж бұрыннан емес қайта құрылды. Танымал жапон стилист дербес осы техниканы дамыған және бірнеше қыздар мен әйелдерге тексерді. Бұл жүйе арнайы майларды пайдалана отырып жүзеге асырылады. Ең бастысы - массаж әсерін тек теріге болып тартылған тіндердің бар болмайды.

гимнастика артықшылықтары

Бетке арналған жапон гимнастика кез келген мамандар тексереді. әсері өте ұқсас алынуы мүмкін, себебі осы әдістердің әлемдегі, пластикалық хирургия үшін тамаша ауыстыру болып саналады. Бірақ бұл ақша айтарлықтай сомасын сақтайды. Сонымен қатар, бет кері байланыс үшін жапон гимнастика өте оң. Әйелдер мұндай әдістер оларды кез келген кәсіби кремдерді жеңе алмайды проблемалар құтылу көмектесті деп мәлімдейді. Face жас көрінеді. Ал Теріні балғын, жарқын және біртекті көрінеді.