Ауыстырылған аяқтар.

Кейде тіпті супермаркет спортшылары да теңестіріледі және өз денелерін қауіп төндіреді. А асфальт бойымен көліктен қашып құтылуға ұмтылған қарапайым адамдар туралы өздерінің үйінің баспалдақтарына сәтсіздікпен баса беріп, аяқтарын апатқа ұшыратуға мәжбүрлейтін қарапайым адамдар туралы не айтуға болады? Өйткені, көп нәрсе жасалмайды, бірақ мұнда - мұндай нонсенс. Мәселен тітіркендіргіш!

Дислокация және мылжың, бүрку, көз жастар өте ұқсас. Шапшаң қорытындылар жасап, құтқару әдістерін іздестірмес бұрын, сіз анықтауыңыз керек: сіз шын мәнінде сізді қорқытқан белгілер, шын мәнінде бұзылған аяқ бар ма? Данышмандардың барлық кеңестері мен олардың жеке тәжірибесі бірден: бірден дәрігерге дейін қысқартылады. Өйткені барлық ұқсастықтарыңызбен, сіздің ойыңызша, шын мәнінде - бұл әр түрлі нәрселер.

Табиғи апаттан кейін бірден сынықтармен байланысты барлық қадамдарды қабылдау керек. Қателік жасасаңыз да, диагнозыңыз ақталмайды, сіз өзіңізді асқынулардан қорғауыңыз керек, неғұрлым дұрыс және жақсы әрекет етсеңіз, соғұрлым тезірек, мысалы, сынықтарыңыз болса, сүйек өседі. Демек, аяқтың орналасуына күдіктену үшін, кем дегенде, шиналарды импровизацияланған құралдардан жасау керек және медициналық тексеруден бұрын ұйқысыз әсер ететін ауырсынуды ешқандай жағдайда жоғары немесе төменгі деңгейде ұсынылатын жердің орнына мүмкіндігінше түзету қажет.

Бөренелер мұндай қондырғылармен дәлелденген . Кешенді ішімдіктің сіңірлерін, түйіспелерін және бұлшықеттерін қамтитын, ол иеске қиындық туғызу үшін арнайы жерде орналасқан секілді. Егер бүктелген бүктегені аяққа тұру мүмкін болмаса, ол тек шұлықты, тіпті кроссовкаға түсіп, тіпті дәрігерді көру керек.

Хирургиялық процедурамен аяқталмау үшін кейде үйдегі құтқарудың қарапайым шаралары бар. Егер сіз дәрігерге барып, оның ұсыныстарын орындау арқылы «кішкентай қан» жасай алсаңыз, онда сіз бақытты боласыз. Қалпына келтіру процесі сіздің шыдамдылық пен адалдыққа ғана байланысты болады.

Ауырсынуды және ісінуді азайту үшін, компресс үшін мұзды барынша тез қолданыңыз. Мұның бәрі мұны асырып алмау және зардап шеккен орынды қатып қалмау (тағы бір қиындықты тағы бір қиындықты жою үшін!), Мұз дәрігерлері теріге тиіп кетпес үшін матаға ораманы немесе сүлгіні орап алуды ұсынады. Мұндай компресстер 20 минутқа қойылады, бірақ күніне 3-4 рет жиі емес. Аяқтардың кез-келген орналасуын «тыныштандыру» үшін, немесе керісінше, ауырсыну үшін бірнеше күн бойы аяқты бейбітшілікте ұстау қажет. Алдымен, қанға жақсы қол жеткізуді қамтамасыз ету үшін аяқты жоғары етіп орналастыру үшін, оны жастығы сияқты немесе жастығы бар білезік сияқты жараланған аяқтың астына орналастыру керек.

Келесі күні әлдеқайда жақсы сезінсеңіз де, аяғыңызды сау ретінде қолдануға тырыспаңыз. Сондықтан аяқтың тез орнын алмастырмайды, бұл алдамшы сезім. Серпімді таңғышты қолданып, одан бекітетін таңбалау керек. Алдымен бұл жеткілікті.

Оны оқып, музыканы тыңдаңыз. Бірақ бірнеше күн өткеннен кейін, сіз шипаларды және ауырсынуды азайтатын арнайы майларды қолдануға болады, өйткені олар құрамында шөптерді ғана емес, сондай-ақ анаболикті де қамтиды. Сіздің дәрі-дәрмектеріңізден алынатын компрессордың дәнекерлеуін дәнекерлеу арқылы өзіңізге көмектесуге ленивисеңіз. Мұндай жарақаттардан кейін тезірек қалпына келтіру үшін дана адамзат қандай жолмен жүрмеді? Бірақ, ата-бабалардың бай тәжірибесін пайдаланып, ежелгі емшілердің рецептері өздігінен дәрі-дәрмектермен алмастырылмайды, дәрігерлердің ұсыныстарын тыңдайды.

Дәрігерлерге баруыңыз керек, себебі сіз тек қана орнынан тыс жерде бола аласыз, бірақ болашақта денсаулығыңызға әсер ететін тағы бір нәрсе болады.