Амин қышқылдары - арнайы органикалық қосылыстар болып табылады

амин қышқылдары қандай? Бұл нақты органикалық қосылыс. амин және карбоксила екі тұрады амин қышқылы молекуласы. Олар кристалды заттар, суда жақсы ериді. Амин қышқылдары - ақуыздар салынған, оның микроскопиялық құрылыс блоктарын бір түрі. Сонымен қатар, олар жүйке импульсінің таратқыштың рөл атқарады және оның функциялары, дәрумендер мен минералдардың дұрыс жүзеге асыру ықпал етеді. Олардың кейбіреулері бұлшық энергиясын тікелей жеткізу процесінде қатысады.

Осылайша, амин қышқылдары - адам, оның ішінде көптеген тірі организмдердің, үшін маңызды болып табылады қосылыстар. Сонымен қатар, олар ақуыздар жасалған, оның құрылыс блоктары болып табылады, олар басқа да маңызды функцияларды бірқатар жүзеге асырылады. Тегін амин қышқылдары бұлшықет тінінің бөлігі болып табылады. Ең осындай заттар бауырда синтезделеді. Алайда, амин қышқылдары, кейбір дене өндірілген жоқ, сондықтан бір тамақтан кезінде оларды алуға тиіс. Осы элементтерге бай азық-түлік дәл қандай? Үнемі жарма, көкөніс, жеміс-жидек, нан жейді. Бұл, мысалы, картоп, күріш, қарақұмық, бұршақ, бұршақ және қара бидай-ақ өнімдеріне ерекше назар тұр. Олар ағзаның өмірлік функцияларын үшін қажетті барлық амин қышқылдары бар, өйткені мал ақуыздар туралы ұмытпаңыз. Ұн өнімдері ет немесе балық біріктірілуі тиіс. Ол дәнді және сүт сияқты құрамында еді тағамдарды дайындау, сондай-ақ маңызды болып табылады. жануарлардан алынатын белок, әдетте көкөніс артық құнды болып табылады.

дене өндірілетін емес, сол амин қышқылдары, қайталанбайтын. барлық сегіз мұндай заттар бар. ағзадағы маңызды амин қышқылдарының кем дегенде бір жоқ болса, ақуыз синтезі тоқтайды. диспепсиясы, созылмалы депрессия - Бұл қазірдің өзінде елеулі бұзылуына әкеледі. Бұл жағдайда бала, өсу баяулайды немесе тіпті тоқтату еді. Егер сіз тұрақты негізде жеп, тіпті егер сіздің денесі барлық nezamenimyeaminokisloty өндірілетін болады ешқандай кепілдік жоқ. олардың өндірісін тоқтатуға әкелуі мүмкін қандай? Асқазан-ішек жолдарының және қоректік заттардың белгілі, ауыр стресс және т.б. тепе сіңіру бар жарақат, жұқпа, проблемалар: Бұл себептерінің түрлі болуы мүмкін. Маңызды амин қышқылдары - осы органның жұмыс істеуі үшін аса маңызды болып табылады нәрсе. Олар ақуыз синтезі процесіне қатысады, сонымен қатар дененің массасын реттеп ғана емес. маңызды балаларға арналған сегіз, он мүшесі емес.

лизин, триптофан, метионин: ең тапшы мына заттар болып табылады. Осы екінші жұмыртқа, ірімшік, ет, балық және сүзбе табылған. Лизин негізінен сүт табылған. аз мөлшерде ол ет, бұршақ, ірімшік, сүзбе және жұмыртқа сарысы табылған. сүт өнімдері - метионин негізгі жеткізуші.

Біздің уақытта амин қышқылдары азық-түлік, сондай-ақ арнайы биологиялық қоспаларды түрінде ғана емес, қабылдануы мүмкін. Осы өнімдерді қалай таңдау керек? L-кристалды амин қышқылдары бар, сол толықтырулар артықшылық береді. Олар метаболизмі ең белсенді қатысушылары болып табылады.