Өзін-өзі гипноз: техника

гипноз не екенін анықтау үшін, бұл қиын. Бұл құбылыстың түсініктемелерді алуан бар. Алайда, салдарынан соңына сондықтан адам организміне әсер ету механизмі, бұл және айқындалған жоқ фактісі, әрбір сипаттамасы осы жай-жеке түсіністік тікелей функциясы болып табылады. гипноз Definition сондықтан болуы мүмкін: ол нақты шарты болып табылады адам сана, оған сіңіре идеялар түрлі қалыпты жағдайға қарағанда әлдеқайда әсер өндіреді онда. ұйықтататын күштердің әсерінен өте тар ауқымдағы назар аударады. Бірақ сол уақытта жоғары деңгей. Осыған байланысты, сіңіре ой подсознание патшалығының тікелей жіберіледі. Бұл процесс күйінде эмоциялық және психологиялық, сондай-ақ физикалық және химиялық өзгерістер тудыруы мүмкін. гипноз, сана үшін жауап бермейді, адам денесінің сол функцияларды басқару дәлелденген қабілетін пайдалана отырып жүргізілді зерттеулер.

Алайда, сіз әрқашан ұйықтататын қабілеттерін иеленетін тұлғаның қанағаттандыра алмайды. Емес, әркім сенімді болады. Мұндай жағдайда, сіз өзін-өзі гипноз пайдалануға болады. Бұл процесс ой жүгірту ұқсас. Ал шын мәнінде, екі жағдайда ұқсас принциптерін пайдаланылған. Алайда, өзін-өзі гипноз медитация техника ерекшеленеді, негізінен дәрілік мақсаттар үшін оны пайдалануға табады. Ол рухани және адам өмірінің жеке бөлігі ретінде де пайдалы әсері бар. өзін-өзі гипнозом өзіне медитация тиелген салыстырғанда әлдеқайда тереңірек.

тыныш, тыныш, оның ой баса назар қажет подсознание бақылау процесін бастау үшін. Өзін-өзі гипноз, құпиялылығын қамтиды әдістемесі, қоғамдық орындарда болуы мүмкін емес. өзіне батыруға кезде тағы бір бұлжымас дұрыс жеткізілуі тыныс табылады. ингаляциялық мұрын және выдохе арқылы жүргізілуі тиіс - ауыз арқылы. Әлбетте тыныс терең және баяу болуы тиіс. Яғни ол демалуға және транс жағдайына түсуге жақын алуға мүмкіндік береді. дене бүкіл таралады шексіз құдірет бар энергиясын денесін толтыру ой поезд, беруге қиял пайдалануды, көздейді техникасы Өзін-өзі гипноз. дем шығару кезінде «алтылық» саны дене шаршау және мұң жүріп елестету маңызды, сондай-ақ стресс және дабыл, ұзақ уақыт бойы жинақталған болып табылады. Олар өмір қуаныш пен келісімді ауыстырыңыз.

Келесі қадам өзін-өзі гипноз әдісі ұсынысы. Бұл процесс релаксация әсерін артады. дене нәтижелерін жетістігін көрсете сөз тіркестерінің орнату қайталау кейін толығымен сіздің билік болады. релаксация процесс болса, аяқталатын болады:

• жоқ бұлшық шиеленіс;
• Ол тактілік процесін баяулатады;
• тыныс терең және өлшенеді айналады.

Өзін-өзі гипноз, мақсат қою қамтиды әдістемесі тыныштық жасау және көңіл-күйіңізді көтеретін, сіздің ауру емдеуге немесе басқа адамдармен қатынас орнатуға үшін қызмет етуге тиіс. сананың тұңғиығына тиелген жасалған қандай, адам алдын ала анықталған болуы тиіс.

өзін-өзі гипноз ең маңызды және шешуші қадам Транс жағдайына түсуге болады. Батыру Бұл кезеңде, сондай-ақ әлемдік қабылданады, ол өзгеріс параметрлері бар.

Іс жүзінде, әр түрлі әдістері өзін гипноз үшін пайдалануға болады. Ең жиі қолданылатын болып табылады:

• көздің айналу;
• визуализация;
• «Қауіпсіздік» атауын кию техника.

өзін-өзі гипноз қорытынды кезеңі транс мемлекеттің шығу жолы болып табылады. Бұл процесс сана немесе ояну арқылы жүзеге асырылады. екі параметрлердің біреуін адам рухани және физикалық екі жарамды және шаршау болмауы сезінеді болса.