Қалай емес, Go Crazy түскен жалғыздық: психологиялық кеңес

вирус сияқты жалғыздық. Бұл біз және сыртқы әлеммен арасындағы күшті қабырғасын ғимарат, біздің өміріміздің бір бөлігі баяу және ауырсынусыз. біз, ең соңында алдамшы әсер түсінген кезде, бұл тым кеш болып табылады. себептері әр түрлі болуы мүмкін. Бірақ нәтиже әдетте бірдей: апатия, эмоционалдық аштық, өзімді түкке тұрғысыз және сезімі суицидтік ой. Қорқынышты, солай емес пе?

Психологтар заттар олардың курс қабылдап және әрбір жағдайдың кейбір кеңес ұсынуға мүмкіндік жоқ деп атайды. ның жалғыздықтан жылғы тоғысуы тиіс қалай анықтауға тырысайық.

қоштасу кейін

Өкінішке орай, еркек пен әйелдің арасындағы емес, барлық ұзақ мерзімді қарым-қатынасы үйлену болып табылады. Ал ісі ұзағырақ созылады, қиын, ол саңылау арқылы өту болып табылады. Әдетте бір серіктес осы орай айқынырақ және жарқын бастан кешуде. Осы жағдайларда достар кеңес, жұмысқа ауысу үшін екенін бірінші нәрсе. бір ескі қарыштап батырылады, сіз мыс менің теріс эмоциялар жолын кесу және тез жағдайды баруға мүмкіндік алады.

Алайда, психологтар бұл әдіс тек ішінара проблемасын шешеді деп санайды. Шуды эмоциялар ерте ме, кеш, еске өзім, мен үйлер ерік жалғастыру билігі тыныштық және қайғылы ой.

мәселені шешуде, ол кейін жалғыз алуға емес, сүйікті бар бұзып адамға, ол өзіне қайтарып алуға маңызды емес. Кезде жақсы сыйлық немесе жақын сатып алу ақша үшін, жұмыс батыруға. Тіпті егер сіз істеу емес келсе шығындар бос уақытында The шулы компания достары, сіз қажеттілік көп жаяу өтуге болады. Ал мұндай күшік сияқты, сатып алу үлкен ынталандыру үшін. Үй жануарлары, олардың иелерінің энергиясын және қуаныш береді. Олар өзін-өзі порка және ауыр ностальгии уақыт бермейді.

Жарлық

жүктілік кезінде, бір әйел әлі көңілді мерекелер мен партиялар туралы сипаттағы немесе болуы туралы қалдыру мүмкіндігін бере аласыз. Алайда, бар The туу туралы The баланың жағдай өзгереді. Тынымсыз күш, тірі қарым-қатынас және қолдау кейде болмауы болмауы, әйелдің психикалық денсаулығына зиян келтіруі мүмкін.

жол, ол шығармашылық жұмыспен мүмкін, жарлығымен жалғыздықтан жылғы тоғысуы тиіс емес. Бос уақытында, психологтар Жалпы ... ұйымшыл, бояу мүсіндеу, тігіп ұсынамыз, бәрі сіздің жүрек қалауларын орындағыларың. Достарыңызбен қосыңыз әлеуметтік желілер арқылы жүзеге асырылатын болады. Егер ол мүмкін үшін сақтау The бала үшін бірнеше сағат күйеуіне, әжесі, атасының сіз аласыз, пайдалану бұл жолы жақсы пайдалану үшін: сауда немесе кездесу дос.

отбасы

Жалғыздықтан жиі өзінде үйленген болып серіктестерге келеді. Біріншіден, The қарым-қатынас көрінді үйлесімді, бақытты. Бірақ ұзақ өткен болатын кейбір келіспеушіліктер, кейін, немесе ерлі-зайыптылар бір-бірінен дрейф бастайды сыртқы қиындықтар әсерінен. Silent үзіліспен аз әлдеқашан өткен Passion жоғалады көп түсіну айналады. Не істеу? отбасында жалғыздықтан жылғы тоғысуы тиіс қалай?

Ол бірінші қарым-қатынастарды сақтау үшін немесе жоқ шешеді маңызды. Егер иә болса, онда сіз өз қолында бастамасын қабылдау қажет. Бірлескен демалыс - бұл үшін үлкен параметр. Ол жаңа тағам пісіру, романтикалық серуен, фото түсірілім және компиляция альбом болуы мүмкін, немесе сіз тәуекел қабылдауға және парашютпен секіру жасауға немесе іліп-жағылуына болады. барлық серіктестер бірге істедік бастысы. процесінде, сіз екінші жартысында жаңа сапасын аша алады, және қарым-қатынастар ғана жақсартуға емес, бірақ басқа деңгейге барады.

жоқтау кейін

Ол былай деп «аман - бұл құралы үшін еңсере.» Өкінішке орай, бұл дұрыс емес. жабық, шарасыздық және депрессия немесе даналықтың, және жалғастыру және үздік деп үміттенемін білім: Иә, ол жақын жоғалту бірін жақсы көретін, бірақ болашақ өмір әр түрлі жолмен дамуы мүмкін жеңе болады. Психологтар осы жағдайды жалғыздық сезімі адамның өзі жүктейді деп айтады. Ол шындық өзін оқшауланады. алғашқы бірнеше ай - бұл қалыпты реакция болып табылады. Бірақ депрессиялық көңіл-күй алты айдан астам созылатын болса, бұл дабыл сигнал болып табылады. Осы жағдайды жалғыздықтан жылғы тоғысуы тиіс қалай?

меланхолия қарамастан, ол балалардың немесе үй жануарларының көп, әсіресе жерде қоғамда болуы қажет. Оның тосындық және қызығушылығымен, бұл тіршілік тек тудыруы жағымды эмоция. Және одан да көп бар, оңалту оңай процесі өтеді. Сондай-ақ Сіз бастау үшін гүлдерді және беріп, оларды достар және отбасы. Бақыт жұқпалы. оны басқа адамдарға беру, адам өзін қайта.

ажырасқаннан кейін,

Бұл санатта ең қиын проблемалардың бірі - олар Ажырасқаннан кейін жалғыздық бар MAD бармаймыз. Көбіне бұл ұрыс-керіс, теріс эмоциялар, ішкі қуыстарына жүреді. Бұл жағдайда ортақ қате жаңа қарым-қатынас ауысу болып табылады. Әдетте, бұл әдіс қысқа уақыт жеңілдету береді. Ажырасу аман, және оның салқыны оларды үйлесімді дамытуға мүмкіндік беретін емес, жаңа қарым-қатынас үшін ұмтылып жатыр емес, эмоциялық болып табылады.

депрессия көңіл-күй құрбаны емес мақсатында, психологтар көріністі ауыстыру кеңес береміз. Сіз қаржылық және физикалық мүмкіндіктерін рұқсат етсеңіз, сіз саяхатқа баруға болады. Жаңа орын, жаңа адамдарды (бірақ ешқандай міндеттеме) сай, жаңа тәжірибе болады скучно және ақыл мен сенім бейбітшілік береді. төтенше жағдайда ол, өзен круиздер шектелуге үшін санаторий немесе басқа қалада немесе елде Досыңызға сапары болады.

Қартайған,

60 жылдары жалғыздықтан жылғы тоғысуы тиіс қалай - егде жастағы адамдардың көпшілігінің сұрақ. жалғыздық ерлер мен әйелдер бірдей қорқыныш зейнет жасын жақындау пайда болады. Ал таң қаларлық! жұмыс бұдан былай күнделікті өмірде мақсаты Балалар өсті, олар өз өмірін бар, олардың денсаулығы мен күш-сенім жоқ. Бар сезімі туралы артсақ және жарамсыз болып қалған. Әрине, әрбір жеке әңгіме. Бірақ The нәтижесі жалғыз.

Психологтар мұндай жағдайларда жүрек жоғалтады және басқа қырынан барлық қарауға көріңіз емес кеңес береміз. Енді бос уақытын көп бар, сіз физикалық денсаулығын жасауға, жаны (қолөнер, қолөнер) үшін хобби тауып, жаңа нәрселерді үйреніп, ақыл (шахмат, кроссвордтар, оқу кітаптарын) оқытуға, өзіңіз игілігі үшін оны пайдалану керек. Егер мүмкін болса, тәжірибе алмасу үшін өз құрбыларымен қарым-қатынас, жасына үшін арнайы клубтар өтіңіз, және, бәлкім, тіпті жастармен, жүре аласыз.

жеке қауіпсіздігін қамтамасыз етуге байланысты

Барған сайын, жас және сау, бірақ бар жалғыз адам. оның кешендерін, қорқыныш немесе басқа да себептерге орай, олар бақытсыз және жазатайым болуға өздерін дум. Кейбір адамдар осы ережеге қанағаттанады. Олар өмір еркін ырғақтар «жасалады» және сәнді уединенном және тыныштық қалайсыз. Әдетте, бұл жалғыз үй жануарлары бар немесе сүйікті бизнеске өз өмірін арнау. олар өткір олардың таңдау біледі Олар, депрессиялық көңіл қорықпайды.

Алайда, партия махаббат және түсінушілік іздеген адамдардың Когортты бар. Бірақ іздеп Разочарованный жиі істен кейін, олар мұңаймайды. Өкінішке орай, бұл мәселе жиі әйел жартысында ұшырайды. жалғыздықтан жылғы әйел тоғысуы тиіс қалай сарапшылар сұрап, сіз әмбебап жауап алу мүмкін емес. сенімсіздік жеке тұлғаның барлық себептері кейін. Сондықтан, олардың негiзге ала отырып, бұл тиіс мәселені шешу үшін. Сіз жасай тиіс емес жалғыз нәрсе өзіне қайтарып алуға болады. Сіз аласыз Go арнайы клубтар мен танысу сайттары, Go тараптар, музыка концерттері мен көрмелер. Ретінде ереже, осы оқиғалар көп жастар. Жаңа достық тіпті т.б. достық және әкеледі. Сіз кез келген параметрлерді пайдалану қажет.

Басқа қалада

адам таныс ортамен және тұрғылықты орын қалдыру және басқа да құрлықта, басқа қалалар мен елдерге жылжыту керек себептер түрлі. Alien атмосфера және мәдениет жиі себебі эмоционалдық бостандығын шектеуге жазаланады. А бас тарту сезімі, дүрбелең, Үмітсіздік. Қалай мұндай жағдайға алу, жалғыздықтан бар MAD баруға емес? Психологтар кеңес үшін қабылдауға бастама бірауыздан. кәмелетке толмаған сұрау бейтаныс жақындап немесе кеңес сұрауға қымсынбаңыз емес, достық және пайдалы болуы. Мысалы, қалай мұндай және осындай көшеде, немесе қайда үй жалға үздік орын үшін баруға. Кішкентай нәрселер адамдарды біріктіру және бір-біріне ұсынады. Тіпті кездейсоқ әңгіме кезінде The дүкен немесе тасымалдай алады қорғасын үшін қызықты танысулар. Ол кәмелетке толмаған Аян қорықпауға үшін «азабы» болуы қажет емес. Ол сенім ұялатады.

жаңа команда

Tricks басқа командада даму біраз талап етеді. байланыс тапшылығын және пікірлес адамдар туралы Әйтпесе депрессиялық жай болдырмау мүмкін емес. Нәтижесінде, жеке қасиеттерін жоғалтып сенім бері зардап шегеді. Ал қызметкерлері жаңа бастаған әлсіз сілтемені деп санайтын, және ескермеу және болдырмау үшін, оның ең жақсы жасаймыз. Жауап The Сұрақ қалай емес, Go Crazy түскен жалғыздық Should дұрыс бағалау The жағдай және жаңа орта. мәнерде, сөздер мен ортақ тіл табуға көмектесу үшін жаңа әріптестерінің іс-шаралар аз байқау. Ортақ мүдде - бұл тамаша базасы достық болып табылады. жоқ болса да, сіз жаңа нәрсе үйренуге болады. Мысалы, қызметкерлер жиі кемпинг құрайды, гольф клубы бару квесты немесе демалыс ойнауға жақсы көреді. Бұл өздерін білдіру және жаңа әріптестерінен қызығушылық генерациялау үшін үлкен мүмкіндік болып табылады.

қысқаша мазмұндама

Ретінде сіз аласыз, The себептері сезінеді жалғыз және дәрменсіз көп. Бірақ еш талмаймыз. Бұл сіз және соғысқан тиіс болады. Әрине, жалғыздықтан жылғы тоғысуы тиіс қалай сұраққа ешқандай әмбебап жауап жоқ. Психолог кеңестері - бұл жағдайды тек нұсқалары бар. Көп оның жеке қасиеттері мен ұмтылыстары, адамға байланысты. психотерапевт - жалғыздық толық онымен күресуге жеке басын куәландыратын, күш сіңіріп және отбасында ешқандай қолдау жоқ болса, сіз көре маман керек. Сіз ем қажет болуы мүмкін. Кез келген жағдайда, бәрі өзіне адамның қарым-қатынас байланысты болады. қиындықтарға қарамастан, біз, алға керек опциялары іздеңіз және шындық оң қабылдау үйрету.