Іштің көз компьютерде жұмыс істеу кезінде

Көз теріс әсер Сонымен қатар, ұзақ компьютерлік пайдалану бас ауыруы және кері проблемалар әкелуі мүмкін. артта ұзақ ермек жыпылықтауы монитор уақытша миопия дамуына әкеледі, сезімталдығы мен көрнекі өткірлігін, сондай-ақ көз бұлшық ақау қысқарды. Жиі, күйдірілген және қызару алдында «құм» сезімі, маңдайына ауырсыну пайда болады. Ауыр сезім мен көз алмасының қозғалысы жүруі мүмкін.

Неге көзіңізге зақым

Ұзартылды компьютерлік жұмыс - біздің көзімізге стресс. белгілерін, суреттер, жарқын түстердің жиі ауысуы жыпылықтау кейін, шағын әріптер мен сандар біздің көз дайындады, оған қарағанда әлдеқайда үлкен жүктемені жасау. Тұрақты штамм және көз шаршау оларға қан бұзылуына әкеледі. Осыған байланысты, оттегі жетіспейді. көз, біз олардың қызаруы көріп отырмыз нәтижесінде кеңейту жеткіліксіз қан айналымы microvessels үшін өтеуге. Сонымен қатар, асқын салдарынан жиі әрине, жақсылыққа емес, ол, шағын қан тамырлары жарылып. Байланысты зақым және оларға ыңғайсыздық бар oschkuschenie оттегі көз болмауына. Осыған байланысты, жиі миопия дамыту.

Continuous Eye Hydration - олардың денсаулығының кілті болып табылады. таңдау көз жасын болмауы немесе ағызатын фильм тұрақсыздық: Табиғи ылғалдандыратын көз екі себептермен бұзылған болуы мүмкін. Демек, деп аталатын синдром бар құрғақ көз. Ол көбінесе ұзақ компьютер кезеңдер және байланыс линзаларын киюге үшін, кім жұмыс істейді адамдар көрінеді.

Айтпақшы, көзден жас ағызатын фильм жыпылықтап кезінде жаңартылады. Алайда, компьютерде жұмыс істейтін, адам шоғырланған күйде,, жыпылықтай жиілігі азаяды. көз ауыруы және құрғауы бар осы, өйткені ол.

Көзіңізді компьютерден зақым кезде не істеу керек?

әрине, біз маманға науқанды немкетті қарамауымыз керек. компьютерде жұмыс істегенде, сіз үзілуіне іштің және байқайсыз көз ауруы, жыпылықтап азаяды, егер бұлыңғыр, бұл құрғақ көз синдромын бастапқы кезеңінің дамуына байланысты екенін әбден мүмкін. Сондықтан, сіз кеңес окулист тиіс. Ол, тамшылардың түрінде көзқарасы жақсарту үшін көзге арналған гель дайындық үшін дәрумендер тәртібін болады.

Сіз менің көз зақым компьютермен жұмыс болса, мен бірнеше ережелерді есте:

1. жыпылықтайды жиілігі қадағалаңыз. Монитордың ұзақ пайдалану кейін әрбір 40-50 минут үзіліс қажет. Сіз алыс нысандарға көзқараспен аударуға ғана жабық немесе сіздің көзімен демалуға болады. Өте қызықты факт ғалымдар құрылды. жасыл пәні бойынша фокус болса, сіз көз өшіріп қысым кетуі мүмкін, шығады. Бұл әрекетті орындау үшін, Сіз келесі монитор кез келген зауытты қоюға болады.
2. компьютер болып табылады бөлмені желдету. Сонымен қатар, ол барабар ылғалдандыру ұстануға жақсы болар еді.
3. режимін ауыз ұстаңыз. Сусыздандыру теріс Слезные безі әсер етеді.
4. Орындықтың жарықтандыру үшін қауіптену.
5. таза экран ұстаңыз.
6. Егер сіз көзіңізге зақым болса, арасында істеу үшін көздің жаттығулар. Ол кернеуі және офтальмологиялық қан айналымын жақсартуға көмектеседі.

Сіздің денсаулығына қадағалаңыз және осы қарапайым ережелерді сақтауды ескермейтін емес. ол әлемді қабылдауға мүмкін емес, онсыз біздің органның өте маңызды функциясы болып табылады, өйткені, көз жанарынан қорғаңыз.