Шашқа Арналған Diet

Әр қыз өз шаш жай-тазалық және сыртқы қамқорлық өзін жақсы көреді. әрқашан сау емес - Алайда, әркім бірінші көргеннен шашты деп әдемі біледі. Ол барлық т.б. менің көңіл-күй, өмір салты, тері түріне байланысты Бірақ әлі күнге дейін ешкімге көмектесе аласыз кейбір әмбебап кеңестер бар.

Іс жүзінде барлық сарапшылар сұлулық бұйра жақсы теңдестірілген диеталар байланысты екенін айтады. Сынғыштығы, құрғақтық, Майлылыққа, түсі, ұзындығы - жасанды бұйра шаш кеңейтімдері егер ол барлық біз едим байланысты, isklyuchnie ғана қолданылуы мүмкін. одан әрі барлық белгілі мәселелерді, сондай-ақ оларды шешу жолдарын, барлық түрлерін түсіндіруге тырысайық.

Майлылыққа.
Шашыңыздың майлы бас терісіне май метаболизмі бұзылған дейді. Бұл нені білдіреді? Сондықтан бұл сіздің денесі дәнді, сүт, жаңғақ өнімдері, жұмыртқа, көкөніс, және бидай өсіндісі В дәрумені бай дәрумені С жетіспейді қандай болып табылады. Сондай-ақ, сыра ашытқысы В дәрумені көп.

Құрғақ және сынғыш.
Құрғақтық және шаш-бөлім дене жеткілікті май жоқ екенін білдіреді. жаңғақтар, өсімдік майы, авокадо, зәйтүн, майлы балық (арқан балық, сардины, майшабақ, тунец) және жарма: Бұл жағдайда, сіз осындай тоң қамтиды сіздің диета азық-түлік қосу қажет. Сіздің үстелге сәл зығыр және асқабақ тұқымын қосу күн сайын көріңіз, және аптасына 4 рет балық тағамдары, сондай-ақ бар. құрғақ шашқа тікелей әсері ретінде тәулігіне Сіз мас су. 6-8 стакан су ішу күн сайын көріңіз.

Sedin.
Әрине, ғана емес, тамақтану сұр шашты көрінісін әсер етеді. Бірақ кейбір фактілер электрмен жабдықтау бар проблема ретінде осы мәселе бойынша сөз сөйлеуге құқығы беріледі. сұр шашты көрсетілгендей емес болатын үшін, мыс және тирозин (жаңғақ және Бразилия жаңғақтар, бауыр және шаян) бай Қосымша өнімдерді, витаминдер және темір пайдалану мүмкін болуы тиіс.

Түтіккен түсті.
Тартымсыз шаш дене мырыш тапшылығы салдары болуы мүмкін. Ұлулардың табылған мырыш үлкен сомасы, сұлы, жұмыртқа, сүт, қара нан, құс, және күнбағыс тұқымы. ол пигменті өнуін ықпал ретінде амин қышқылы тирозин, сондай-ақ түсті бұйра үшін маңызды болып табылады. Тирозин банан, бадам, сүт өнімдері, авокадо, асқабақ және күнжіт астық табылған.

жоғалту мәселесі.
Шаш салдарынан ағзадағы темір болмауына құлап мүмкін. Сондықтан, сіз өз рационын балық, тауық, жұмыртқа, сары өрік, бауыр, сәбіз, кептірілген жемістер, үрме бұршақ, дәнді және жаңғақтар қосу керек. Бұл мәселені қарсы күресте Жақсы көмекші жұмыртқа және сары табылған Е дәрумені, болып табылады. шаш жоғалту себебі қалқанша безі қызметінің бұзылуы мүмкін есе бар. теңіз қырыққабат, балдырлар, теңіз: бұл жағдайда, құрамында йод көп тағамдарды жейді. Мұндай диета ретінде пайдалы және поляк болар еді. Ал сіз шеге пайдалану қажет емес.

Әнші Арина Domski сыра негізделген сақтау, оның нұсқасын ұсынады. Оның айтуынша, «сыра ванна» алуы тиіс. аптасына бір рет, әнші сыра және су (50/50) өз басына шайыңыз. Құлмақ шашты және оларға жібектей беріп нығайтуға көмектеседі.