Тері мен шашқа арналған ең үздік дәрумені - пікірлер мен ұсыныстар косметология

Біздің келбеті - шаш, тырнақ және терінің жай-күйі - сыртқы факторларға қатты тәуелді, бірақ одан да - дене денсаулығы. Біздің тері, әдеттен түрі бар кезде тырнақ сынған, қабыршақтайтын және оның шашы, бұлғанған және құлап - бұл ауыр ауру ағзаның белгісі болуы мүмкін. Барлығы дерлік аурулар айтарлықтай адамның сыртқы түрі көрсетіледі. Олар айтады, нәтижесі айқын. Әсіресе, осылайша ішек аурулары және ас қорыту жүйесі, жүрек, өкпе, бүйрек және бауыр қозғайтын.

Бүгінгі таңда дәрумені кешені және тері мен шаш үшін үздік дәрумені не екенін туралы қарай, біздің сыртқы түрі туралы әңгімелестік.

пайда болуы туралы аз

Кез келген жағымсыз біздің келбетін өзгерту - қабыршақты тері, безеу, шаш жоғалту, олардың түтіккен түсті - бұл косметикалық мінді емес, және сигнал ағзаны істеп тұрған жоқ. Ол акне барлық түрлері, акне, шаш косметика проблемаларды шешу қажет емес. Олар кез келген нәтиже бермейді. Олардың көмегімен Сіз ұзақ ғана салдарын құтылу, содан кейін емес аласыз. Ең жақсы әсері үшін, сіз, себептері проблемаларды көзін құтылу керек. Және олар өзіне ішінде және өмір өз жолында көрінеді қажет.

тері және шаш нашарлатуы мүмкін:

• Қоршаған ортаға теріс факторлар.
• Ауа райы шарттары.
• Стресс және сарқылуы.
• антибиотиктерді қолдану.
• Теңдестірілмеген электр - майлы тағамды, дәмдеуіштер, ысталған және басқа да зиянды өнімдерді немесе, керісінше, тым қатаң диета теріс.
• Шылым шегу мен алкогольді тұтыну.
• Кезеңде авитаминоза.

біз тері мен тырнақ үшін дәрумендер қажет пе? біз шашқа арналған, оларды қажет пе? Әрине, иә! Әр адам адам ағзасының қалыпты жұмыс істеуі дәрумендердің жеткілікті сомалардың мүмкін емес екенін біледі. Кезеңде авитаминоза көптеген елеулі жағымсыз ұрындыруы. Біздің теріміз - бұл денсаулық жағдайын көрсетеді айнасы. Қандай жақсы дәрумендер бар теріге арналған? Осы мәселені жүзеге сұрыптау тырысайық.

пайда болуы адам ақыл жиі оның денесінде дәл дәрумені тапшылығы айта алады. Ол қандай функциялары және қандай бір немесе адам денесінің басқа элемент үшін жауапты болып табылады, кім біледі бірден түсінікті. тері мен шашқа үздік арналған қандай дәрумені?

салауатты пайда болуы үшін қажетті маңызды дәрумендер мен минералдар

Жоғарыда айтылғандай, ол адам ағзасына белгілі витаминдер мен минералдық рөлін білу өте маңызды болып табылады. ең пайдалы теріге арналған қандай дәрумендер болады? ол маңызды адамдарға қатысты, қызықты мынадай ақпарат болып табылады.

• С дәрумені - Терінің серпімділігін қамтамасыз етеді, жаңа Коллаген талшықтарының синтезін қатысады. ағзада оның тапшылығы, тері өзінің сау көрінісін жоғалтады, серпімділік, түтіккен айналады. қара дақтар бет пайда болуы мүмкін. С дәрумені сияқты брокколи, грейпфрут, киви, цитрус, бұрыш, құлпынай сияқты өнімдері, байытылған.
• А дәрумені (ретинол) - тері қорғаушы ретінде актілер мен қоршаған орта факторларының қолайсыз әсерінен шырышты. Бұл элементтің жеткіліксіз мөлшері құрғақ теріге бастайды отырып, Қабыршақты қабыну болуы мүмкін және қызыл дақтары қамтылатын. бауыр, жұмыртқа, сүт өнімдері, сәбіз, қызыл бұрыш, асқабақ, қызанақ, өрік, цитрус және шөптер: А дәрумені негізгі көздері осындай өнімдер болып табылады.
• _В2 дәрумені (рибофлавин) метаболизміне қатысады, жасушалар дем көмектеседі. дерматит алып рибофлавин санының жеткіліксіздігі, Ерінде жарықтар, «Заид». Көздері ₂ - сүт өнімдері, жұмыртқа, ет, бауыр және наубайшының ашытқы.
• Дәрумені B ₇ (биотин) - Бас Терісі жасушаларының және бет шаштың өсу және тырнақ қалпына келтіру шақырады элементі. Дене терісі жылы биотин жеткіліксіз мөлшері өте бозғылт көрінеді жаралар ұзақ уақыт бойы емдейді емес, қабыршақты, шаш түседі.

• Дәрумені PP (ниацин) - ферменттер синтезі қатысады. Дене терісі жылы ниацин қажетті санын болмаған жағдайда ол құрғақ, өте бозғылт түсті болады. көкшіл Lips. PP, жарма кебек, кептірілген саңырауқұлақ, бұршақ, сарымсақ, қырыққабат, тәтті бұрыш, картоп, қояншөп нан табылды.
• Дәрумені B ₉ (фолий қышқылы), тері жасушаларының қалпына белсендіреді бұзып жылғы тамырларының қабырғаларын қорғайды. дене жеткілікті фолий қышқылы болмаса, шаш сынған, қатты шығып, жансыз түтіккен айналды. Фолий қышқылы сияқты шпинат, цитрус, қояншөп, құлпынай, қауын, жұмыртқа, бауыр ретінде азық-түлік көп мөлшерде табылған.
• Мырыш - ағзаның зат алмасудың қатысатын жасушалардың өсуі мен бөлу қозғаушы. порттардың ол тырнақ жеткіліксіз санымен, шаш құлап. мырыш Табиғи көздері - бадам, грек жаңғағы, жержаңғақ, сарымсақ, сәбіз, бұрыш, қырыққабат.
• Кальций - тері серпімділігін жоғалтады және құрғақ болып тапшылығы, жұқа шаш, бұлғанған және күзгі, тырнақтар қабыршақтайтын және бұзуға бастайды. кальций бай Foods: сүт өнімдері, жұмыртқа, алма, салат, түсті қырыққабат, пияз, ақжелкен.
• Магний, тері жасушаларының энергиямен қамтамасыз майлардың, белоктардың, көмірсулардың толық алмасу үшін жауапты, коллаген синтезіне қатысады. ағзадағы магний жеткіліксіз мөлшерде басында алғашқы әжімдерді пайда болса, келбет әдеттен болып, ісіну бар. Nails өсуі баяулайды, сынғыш шаш түтіккен түсті, өте жұқа болып табылады.
• Е дәрумені (токоферол) - өте күшті антиоксидант белсенділік танытуда. ең пайдалы теріге арналған қандай дәрумендер болады? Бұл мәселе бойынша белгілі бір жауап бар - әрине, онымен Е витамині, сіз, бәсеңдетуге қартаюы ұяшықтың ішінде процестерді тұрақтандыруға болады. Осы витамині шаштың жеткіліксіз мөлшерде ұсқынсыз, түтіккен, дөрекі теріге айналады.

Бүгін ның толығырақ соңғы элементі туралы әңгімелестік. тері мен шашқа ең таптырмас үшін осы дәрумені.

Сіз Е дәрумені туралы нені білуі керек

Е дәрумені орган синтезделген емес. Осы себепті, ең тиімді әдістері сияқты ағзаның концентрациясын токоферол еді:

• токоферол бар Тамақ қабылдау;
• сыртқы қолдануға арналған май немесе сұйық түрінде Е дәрумені пайдалану;
• ішіндегі капсуланы пайдалануға;
• бүрку сұйық токоферол.

элементтерімен байытылған азық-түлік:

• жаңғақтар;
• бұршақтар;
• Briar;
• өсімдік майлары;
• брокколи;
• Брюссель қырыққабаты.

қартаю алдын алу үшін Е дәрумені

теріге арналған Е дәрумені таптырмас, ең жақсы нұсқа табылған жоқ. Ол жастығын сақтауға көмектеседі. жасы қартаю, коллаген өнуін азайса және теріге Адам өзінің серпімділігін жоғалтады. Сондай-ақ, ол тері денсаулығына экологиялық әсерін, салауатты өмір салтын ұстанбағандықтан әсер етеді. Е дәруменімен «достасуға» болса, қартаю процесі біраз уақыт «резервтелінген» болуы мүмкін. үлкен пайда әкелетін шаш, дәрумендер тері. Ең пікірлер Бұл дәріханаларда сатып алуға болады дәрумені Е туралы оң болып табылады. Токоферол рецептсіз, сұйық түрінде капсула немесе сауыттардағы босатылады. тері қолдану үшін Е дәрумені өте қарапайым. Бұл крем қосылған және түнде тұлға және мойынның мазать болады. Е дәрумені арқылы кезден теріге еніп. Токоферол құрғақ теріге және майлы екі бар адамдар үшін ұсынылады. Құрғақ - бұл үлкен ылғалдандыратын болып табылады және табиғи ылғалдылық деңгейін сақтауға. Майлы Теріге - метаболизм және жақсартылған құрылымды қалыпқа. рейтингінде «теріге арналған үздік дәрумендер,» бұл элемент бірінші кезекте берілуі мүмкін.

негізгі тері проблемаларды қарсы күресте Е дәрумені

ең көп таралған тері проблемалар болып табылады: жасына байланысты дақтар, безеу, қара дақтар, тыртық. Е дәрумені теріні ағартқыш үшін ең тиімді агенті болып табылады. деректер элементі бар тұрақты массаж әжімдердің және салбырау белгілерінің құтылу мүмкін. Токоферол акне, безеу тыртықтарын және ескі емдеуге болады. теріге арналған Е дәрумені - ең сенімді көмекшісі. Бұл жасушалар қалыптастырады терең және белсенді еніп. Осылайша ұлпалардың қалпына келтіру бар.

Е дәруменімен бетке арналған рецептер бетперделер

теріге арналған үздік Витаминдер қолжетімді және пайдалануға оңай болуы тиіс. Е дәрумені пайдалану өте оңай. Ол, дайын ғана емес қосылған крем дүкенде сатып алынған, және үйде, маска немесе крем өздері болады. Міне, кейбір рецептер болып табылады:

• Бұл кептірілген түймедақ гүлдері бір ас қасық, кастор мен бір шай қасық өтеді камфора майын және глицерин жарты шай қасық. Гүлдерді қайнаған су құйып, бір сағат тұндырады, содан кейін май және глицерин шектеп, қосу қажет. Бұл қоспаны, дәрумені Е. бірнеше тамшысын қосыңыз крем бес күн тоңазытқышта сақтауға болады. құрғақ және қабыршақты теріні пайдаланыңыз.
• Майлы тері:, лимон шырыны он бес тамшы және токоферол бес тамшы екі ас қасық сұлы араластырыңыз. Тазартылған бетке жағыңыз жиырма минут маска ретінде болуы тиіс. Содан кейін бөлме температурасында сумен жуып, мұз теріні тазалау.
• Құрғақ теріге арналған: өсімдік майы екі шай бар сүзбе, екі ас қасық қосып араластырыңыз да, токоферол бес тамшысын қосыңыз. он бес минут бойы таза масканы бетіңізге жағыңыз. Содан кейін жылы сумен жуыңыз.

Қабақтың тері денсаулығын жақсарту

Әрбір әйел, олар көз айналасындағы көз қиығы туралы естігенде бар қасіретін shudders, немесе қазірдің өзінде оларды көру мүмкін емес, егер, тіпті үлкен қорқыныш келеді. Олар - қартаю туралы хабардар бірінші «шамшырақтарды». Көз айналасындағы тері косметология әрқашан оған ең нәзік қамқорлық кеңес соншалықты жұқа болып табылады. ешқандай жолмен осы сайттарында тіпті крем костюм, скрабтар немесе маскалар емес қолданылуы. Көз айналасындағы теріге арналған витаминдер крем қиығы пайда болуын алдын алуға көмектеседі, әсіресе Е витамині бірге оны пайдаланыңыз, идеалды нұсқасы болады. олар Алдамшы болсаңыз және жүзеге тұрды - ол сіздің теріңізді жарқын және сау көрініс береді, оларды тегістеу болады.

Көз айналасындағы нәзік теріге күтім жасау үшін, сіз Пэт ұйқы кезінде оны күнделікті қолдануға, қаймақ, жарық токоферол бірнеше тамшысын қосуға болады. барынша әсер үшін, сіз Зәйтүн майынан Е дәрумені бірнеше тамшысын араластырып аласыз. Мұндай сном алдында кешке теріге қолданылады қозғалыстар поглаживать ретінде.

Көз айналасындағы теріге арналған дәрумендер қолданып көріңіз - және өте қысқа мерзімде нәтиже көресіз.

шаш жоғалту және сынғыш қарсы күресте Е дәрумені

жоқ ыдырау әдемі сау шаш ұшына - бұл туралы армандайды емес қандай әйел? Көптеген тері дәрумендер мен шаш және салтанат сұлулығымен ғана емес пайдаланылады. Тағы да, бұл жерде бірінші кезекте Е дәрумені. Ол шаш өсу және нығайту үшін өте маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Ол сұлулықты, жастық және денсаулық сақтау көмектесе отырып, қуатты антиоксидант болып табылады.

Е дәрумені тұрақты пайдалану қан айналымын қалыпқа отырып, жасушаларды қалпына - бұл шаш нығайту және өсу көрсетілетін өте оң. Дәрумені шаш түсуін және ұштауды пайда болуын болдырмайды.

Е дәрумені тұрақты пайдалану кезінде:

• қан айналымын жақсартуға, оттегі және қоректік бірге берілген шаш;
• шаш ультракүлгін сәулелерінің зиянды әсерлерінен қорғалған;
• саңырауқұлақ және қабыну процестерін көрінісін алдын бас терісінің қышуы ;
• Әлсіреген және зақымдалған шашты қалпына келтіреді;
• табиғи шаш жылтыр және жібектей болып;
• құлап кедергі, толық шаш өсуін қамтамасыз;
• Ол сұр шашты пайда болуын болдырмайды.

Байланысты токоферол пайдалану оттегі бас терісін жеткізуге жәрдемдеседі, бұл шын мәнінде, тамақтану және ылғалдандыру ұяшықтарды жақсарды. сұйық түрінде бас терісін дәруменнің втирается кезде, ол көптеген пікірлер дәлел ретінде, шаш әлдеқайда жылдам өсіп келеді, бұл көруге болады. шашқа арналған тамаша опция олардың денсаулығы мен өсу үшін, сондай-ақ маңызды болып табылады А дәрумені бар Е дәрумені жиынтығы болып табылады. Тек соңғысының болмаған жағдайда қайызғақты пайда болуы мүмкін.

шашқа арналған Е дәрумені пайдалану ең көп тараған тәсілі - тікелей сусабын (шампунь 250 миллилитр бір ампулада) ішіне сұйықтық элементін қосыңыз.

үйде токоферол және ретинол негізделген маска шаш дайындық

Мұнда үйде дайындау оңай кейбір тиімді шаш маскасы болып табылады:

• әлсіреген шашқа арналған маска Нәрлендіргіш. Сіз сұйық түрінде (бір шай қасық) жылы, жаңа піскен жұмыртқа сарысын шайқау лопуха және зәйтүн майы (2 ас қасық) қосып, витаминдер А және Е қажет. нәтижесінде маска, бас терісіне массаж құдық сылап. жиырма минут шайыңыз болмайды. Содан кейін сусабынмен жуыңыз.
• шаш өсуі үшін маска. қыша және өсімдік мұнай қоспасына бір ас қасық, токоферол және ретинол бір шай қасық қосыңыз. қоспасын, жұмыртқа қосыңыз. маска шаш қолданылатын және жиырма минут жуу емес. Содан кейін ғана сусабынмен шашыңызды жуып.
• ұштауды қарсы маска. , Бал 10 миллилитр балқып сұйық токоферол бір шай қасық қосу және жұп ас қасық өсімдік майы лопуха. қоспасы әрбір жуу басшысының алдында маска ретінде бүкіл ұзындығы шашқа қолданылды.
• түтіккен және зақымдалған шашты қуаттандыратын маска. сұйық түрінде ретинол және токоферол бір шай қасық қосып, түйежапырақ тамыры отвара 100 миллилитр қаймақ бір ас қасық араластырыңыз. қоспасы шарф басын жауып, бүкіл ұзындығы бойынша шашқа қолданылады. жарты сағаттан сусабынмен шашыңызды жуыңыз.
• шаш жансыз арналған маска. тең сомалар шабдалы, бадам және зәйтүн майларын араластырып керек. Бұл сұйық түрінде дәрумені А және Е бір шай қасық қосады. бір сағат шаш ұстап маска.

Қарсы және жанама әсерлері

Көптеген әйелдер теріге Е дәрумені пайдаланыңыз. өте жағымды оған Пікірлер. Әйелдер бірнеше күн ішінде жақсарғанын байқайсыз. Токоферол - тері мен шашқа арналған ең үздік дәрумені, бірақ оны пайдалану ақылмен және тиімді болуы тиіс. дұрыс пайдаланған кезде, нұсқаулықтарға сәйкес, қарсы Е дәрумені бекітілген жоқ. өте сирек жағдайларда, ол токоферол аллергиялық реакция болуы мүмкін. Мұндай жағдайда Е дәрумені теріге арналған пайдаланылуы мүмкін емес болды.

Зиянын ғана дозаланғанда мүмкін. адамдардың дәруменнің теріс салдары орын алуы мүмкін:

• лоқсу;
• адинамия, шаршау;
• көрнекі бұзылуы;
• айналуы және бас ауруы;
• Қалқанша безінің ақаулық;
• мөлшері бауыр кеңейту;
• қан тамырларының бұзушылықтар.